វិធីសាស្ត្រ ៤ យ៉ាងដើម្បីរក្សាធ្មេញឲ្យមានសុខភាពល្អដល់វ័យចាស់

ស្រោមធ្មេញ គឺជាស្រទាប់ខាងក្រៅរឹងនៃធ្មេញ។ នៅក្រោមស្រោម គឺ dentin ដែលផ្សំឡើងពី collagen សារធាតុរ៉ែ ទឹក និងប្រូតេអ៊ីន។ ប្រសិនបើស្រោមធ្មេញត្រូវបានពាក់ទៅឆ្ងាយ វានឹងបញ្ចេញនូវធ្មេញ និងកាត់បន្ថយអាយុជីវិតរបស់ធ្មេញ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព VeryWell Health (USA)។

ដើម្បីពន្យារអាយុធ្មេញ មនុស្សអាចអនុវត្តវិធីខាងក្រោមនេះ៖

ជៀសវាងខាំដោយកម្លាំងដែលមិនចាំបាច់

ជៀសវាងការប្រើធ្មេញរបស់អ្នកដើម្បីខាំ បើកកញ្ចប់ ឬកាន់វត្ថុ។ អ្នកដែលកិនធ្មេញពេលគេង គួរប្រើឧបករណ៍ការពារមាត់ ដើម្បីការពារធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោមមិនឲ្យកិនចូលគ្នា។

ប្រសិនបើធ្មេញមានប្រហោងធំ ឬប្រហោងដែលប៉ះពាល់ដល់ភ្នាស អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយទន្តបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរសម្ភារៈបំពេញ ការប្រើប្រាស់មកុដ ឬវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីការពារធ្មេញពីការប្រេះ។

ការពារអញ្ចាញធ្មេញ

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — អ្នកដែលកិនធ្មេញពេលគេងអាចប្រើឧបករណ៍ការពារមាត់ដើម្បីការពារការពុកធ្មេញ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការពាក់ enamel និង dentin ទន្តបណ្ឌិតណែនាំឱ្យជ្រើសរើសច្រាសដុសធ្មេញទន់ និងថ្នាំដុសធ្មេញសមស្រប។ ព្រោះតាមពិត ថ្នាំដុសធ្មេញខ្លះមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាមានផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកធ្មេញ។

រឿងមួយទៀតដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងនោះគឺកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុអាស៊ីតដែលអាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ ដូចជាកុំបរិភោគក្រូច ក្រូចឆ្មា ក្រូចឃ្វិច ឬក្រូចថ្លុងច្រើនពេក។ ជំងឺដូចជា ការច្រាលអាស៊ីតត្រូវការព្យាបាល ព្រោះអាស៊ីតដែលធ្វើដំណើរពីក្រពះទៅមាត់ ហើយមកប៉ះធ្មេញជាប់ជាប្រចាំ អាចបំផ្លាញស្រទាប់ខាងក្នុង។

រក្សាលំហូរទឹកមាត់ឱ្យមានសុខភាពល្អ

ទឹកមាត់ការពារធ្មេញដោយការរំលាយសារធាតុអាស៊ីតក្នុងមាត់ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងកាត់បន្ថយការពុកធ្មេញ។ ទឹកមាត់ក៏សំខាន់ផងដែរ ដើម្បីជួយយើងទំពារ លេប និងនិយាយ។

ដើម្បីធានាបាននូវការផលិតទឹកមាត់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងមាត់ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការប្រើថ្នាំមួយចំនួនដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏ជួយកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកមាត់នៅក្នុងមាត់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់នេះ អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរថ្នាំរបស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់។

កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃភាពចាស់

ភាពចាស់នៃកោសិកាគឺជាដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរ DNA នៅក្នុងកោសិកា។ លទ្ធផលគឺកាត់បន្ថយភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការខូចខាតរាងកាយ គីមី និងជីវសាស្រ្ត។ ភាពចាស់នៃកោសិកាអាចជំរុញការបង្កើតកោសិកាមហារីកថ្មី ឬការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺពុកឆ្អឹង ឬជំងឺបេះដូង។

ធ្មេញក៏រងផលប៉ះពាល់ដោយភាពចាស់ផងដែរ។ ដើម្បីកំណត់ឥទ្ធិពលបំផ្លាញកោសិកានៃភាពចាស់ យើងត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនដូចជា ជៀសវាងការជក់បារី ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណ និងព្យាបាលបញ្ហាមាត់ធ្មេញដូចជា ប្រហោងធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញឱ្យបានឆាប់ នេះបើយោងតាម VeryWell Health ។

ប្រភពតំណ