子供は何歳からソフトドリンクを飲むことができますか？

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私の子供は1歳半で、ソフトドリンクを飲むのが大好きです。夫と私は働いているので、子供をコントロールすることができません。子供が飲むのは危険ですか？子供は何歳からソフトドリンクを飲むことができますか？（ホーチミン市ミンクエ）。

返事：

国立栄養研究所の勧告によれば、2歳未満の子供は絶対にソフトドリンクを飲んではいけない。 2歳以上の子供は1日あたり200mlを超えるソフトドリンクを飲まないでください。

2歳未満の子どもの場合、体が吸収する水分の量はごくわずかです。たとえば、体重約 13 kg の 2 歳児が 1 日に必要とする水分量は、1,000 ml + (3 x 50 ml) = 1,150 ml です。赤ちゃんに500mlのミルクを補給した場合、スープ、野菜スープ、ろ過水から補給する必要がある水の量は1,150-500=650mlです。幼児や年長児には水が好まれる飲み物です。親は毎日子供に水だけを与え、ソフトドリンク、特に炭酸飲料は避けるべきです。

ソフトドリンクは主成分が砂糖なので子供は飲まないでください。常用すると、子供は食欲を失い、虫歯になり、体からカルシウムが排出され、カルシウム欠乏症や成長障害につながります。子どもたちは肥満、心血管疾患、消化器疾患、下痢などのリスクにもさらされています。小児科学ジャーナルに掲載された研究によると、ソフトドリンクを飲む子どもたちは喧嘩好きで暴力的な行動をとるそうです。具体的には、1 日に 4 缶以上のソフトドリンクを飲む子どもは、物を壊したり、喧嘩したり、他の人を攻撃したりする可能性が他の子どもの 2 倍高くなります。

ソフトドリンクには、独特の匂いや味があり、香りがよく、甘く、冷たく、子どもたちが楽しんで飲むことができます。幼い子供の場合、ソフトドリンクの消費は主に大人の許可を得て受動的に行われます。したがって、子供が味見を要求しないようにするための最善の方法は、子供の前で家族でソフトドリンクを使わないことです。

親は、突然ソフトドリンクを禁止しないように注意する必要があります。そうしないと、子供が抵抗し、大人の監督なしにこっそりと大量に飲むことになります。ソフトドリンクを飲む習慣のある年長の子供がいる家庭では、1日の飲酒量と回数を減らす必要があります。親は購入回数を制限する必要があります。親は子供に清涼飲料水を与えるのをやめるまで、子供に水をたくさん飲むように教えるべきです。子どもにお酒をやめさせることは最初は難しいかもしれませんが、親が粘り強く続ければ、子どもはやがてそれを受け入れるでしょう。

MD.CKI グエン・ティ・ハン・トラン
ホーチミン市タムアン総合病院小児科

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