蜂蜜入りレモン水のさらなる利点

健康ニュースで一日を始めましょう。以下の記事もご覧ください: 科学的証拠は肺がん、結腸がん、乳がんを予防する方法を示しています。食事にレモン汁を加えると糖尿病患者に効果があるかもしれません。断食は体の解毒と減量に役立ちますか?...

喉の痛みを効果的に和らげる飲み物。

以下の飲み物は病気を直接治すわけではありませんが、喉の痛みの不快感を軽減し、免疫力を高めるのに効果的に役立ちます。

栄養学の専門家エイミー・ゴリン氏（現在は米国で活動）は、喉の痛みがある人は温かい水を飲むことを優先すべきだと述べています。温かい水には鎮静効果があり、喉の不快な焼けるような感覚を軽減するからです。

レモン水に蜂蜜を加えると、喉の痛みや咳の治療に効果があるかもしれません。

専門家はまた、病気のときに喉を落ち着かせるのに役立つ温かい飲み物をいくつか勧めた。

レモンとハチミツ。温かいレモン水には豊富なビタミンCが含まれており、免疫力を高め、風邪の回復を早めます。

レモン水に蜂蜜を加えると、喉の痛みや咳の緩和にも効果があります。2017年に発表された研究では、蜂蜜には抗炎症作用と抗菌作用があり、喉の痛みの回復を早める効果があることが示されています。

カモミールティー。心を落ち着かせ、ぐっすり眠れるだけでなく、喉の痛みや炎症を効果的に和らげます。また、免疫力を高め、病気からの回復を早める効果もあります。この記事の詳細は、6月19日に健康ページで公開予定です。

食べ物にレモン汁を加えることは糖尿病患者にとって有益である可能性があります。

食品のグリセミック指数（GI）は、食品中の炭水化物がブドウ糖に分解され、血流に吸収される速度です。

グリセミック指数（GI）の高い食品は消化が非常に速く、血糖値を急上昇させます。そのため、食品のGI値が低いほど良いとされています。炭水化物の分解が遅くなり、血糖値の上昇が緩やかになるからです。そこで専門家は、一部のでんぷん質食品のGI値を「非常に良い」レベルまで下げるためのヒントを共有し、解説しています。

これを行う簡単な方法は、食事中にサラダに常にレモン汁を加えることです。

有名なインドの栄養学者、ガリマ・ゴヤル氏によると、食品のグリセミック指数（GI）が高いほど、血糖値の上昇が急激になります。

ナナバティ・マックス・スーパー・スペシャリティ病院（インド）の研究者で糖尿病専門医の臨床栄養士ウシャキラン・シソディア氏は、グリセミック指数（GI）の低い食品は消化・吸収が遅く、血糖値の上昇が遅くなり、頻度も少なくなると述べている。

ロイヤルチャレンジャーズ・バンガロール（インド）の健康専門家でヘッドコーチのバス・シャンカール氏は、でんぷん質の食品に新鮮なレモン汁を加えることは、インスリンの急上昇を抑えるのに非常に効果的だと述べています。このトピックに関する詳細は、 6月19日の記事の健康セクションをご覧ください。

科学的証拠は、肺がん、大腸がん、乳がんを予防する方法を示しています。

6月13日に国際癌学会誌に掲載された新たな研究により、最も一般的な癌の種類のいくつかを予防するために実行できることがいくつか確認された。

「この発見は、がん、特に乳がん、大腸がん、肺がんのリスクを減らす最善の方法のさらなる証拠を提供するものであり、非常に興味深い」と、ニューカッスル大学（英国）の研究者である共著者のフィオナ・マルコムソン博士は述べた。

この発見は、がん、特に乳がん、大腸がん、肺がんのリスクを減らす最善の方法に関するさらなる証拠を提供するものであり、非常に興味深いものです。

がん症例の約 40% は、運動不足、喫煙、肥満、不健康な食生活、過度のアルコール摂取などの生活習慣に関連しています。

ニューカッスル大学の新たな研究によると、これらの習慣をやめることでがんのリスクを軽減できることが確認されました。特に、アルコール、赤身肉、加工食品の摂取を控えることで、大腸がん、乳がん、肺がんの予防に役立つことが示唆されています。

ニューカッスル大学の専門家らは、 世界がん研究基金（WCRF）と米国がん研究所（AICR）の「がん予防勧告」を遵守することによるがんリスクへの影響に関する証拠を検討した。  健康ニュースで一日を始めましょう！詳しくはこの記事をご覧ください！

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm