今年の旧正月休みは、多くの場所で日中の気温差がかなり大きく、24時間で「四季」に適応する必要があるため、体が病気にかかりやすくなります。簡単に準備できるハーブは、体の感染症と戦うのに役立つ薬です。
オレガノ、ショウガ、シナモンで風邪を治し、健康を改善しましょう。
専門医2、バクマイ病院伝統医学科副部長のグエン・ミン・トラン氏は、伝統医学によれば、旧正月は晩冬から早春にかけての時期で、気候は寒く湿気が多く、特に高齢者、子ども、慢性疾患を持つ人々は病気にかかりやすくなると話した。
生姜、ニンニク、タマネギ、その他のスパイスは抵抗力を高め、咳や風邪を治すのに役立ちます。
テト休暇中に抵抗力を高めて天候に対処するための治療法について注意してください。特に北部が寒い場合、伝統医学の専門家は、冬と春によく見られる病気を予防するために、入手可能なスパイスとハーブの簡単な加工方法を指導しています。
トラン博士によると、ハチミツ、ニンニク、緑茶、シナモンはいずれも体を強くし、病原菌に対する抵抗力を高めるのに役立つそうです。蜂蜜に浸したニンニクを温かい水に混ぜて朝に飲むこともできます。推奨用量は、ニンニク1片、蜂蜜20ml、お湯200mlです。
または、入手可能なハーブから耐性を高めます。具体的には、オレガノ、シナモン、ミント、緑茶（各5グラム、200mlの沸騰したお湯に混ぜ、5〜10分間浸し、温かい状態で飲む）。
緑茶と生姜（各10グラム）を沸騰したお湯に煎じたり浸したりして、日中に飲みます。
風邪の治療：ミント、ベトナムバーム、シソ、新鮮なタマネギ（各30グラム）をお粥にして熱いうちに食べて発汗させるか、水で煮て熱いうちに飲む。
呼吸器感染症、鼻づまり、鼻水の治療：ニンニクを絞って汁（1片）を出し、沸騰したお湯と1/20の割合で混ぜて冷まし、点鼻薬として使用します。シソとミント（各1つかみ）を煮て水を作り、お茶の代わりに飲みます。
嘔吐、膨満感、消化不良などの症状がある場合は、生姜（5枚）を温水で煮て飲むと良いでしょう。または、ニンニク（3～5片を潰したもの）を絡まった部分に塗ります。ニンニクは皮膚が焼けないように薄い布の上に置かれます。
毎日、ソープベリー、乾燥したグレープフルーツの皮、またはエッセンシャルオイル（レモングラス、シナモン、ミント、コリアンダー、カユプテなど）を家の中にそっと蒸して、空気を消毒し、テト休暇中のゲストを迎えるための心地よい香りを作り出すことができます。
トラン医師はまた、旧正月中に健康を維持するためには、ビタミンCを補給するために濃い緑色の野菜をたくさん食べること、身体運動、気功、太極拳、定期的な運動を組み合わせ、楽観的で幸せな精神を維持することが必要であり、これは病気を予防する良い方法でもあると指摘した。
急性麻痺や寒冷誘発性脳卒中を予防する
トラン医師は、糖尿病、心血管疾患、脂質異常症、高血圧の人は規則正しく栄養のある食事を維持し、薬の服用を中止しない必要があると付け加えた。慢性疾患を管理するには、適切な食事と処方された薬の服用が重要です。
「ソーセージ、ハム、肉団子、中華ソーセージ、ハムなど、どの家庭でも旧正月の間に食べるおなじみの料理は、一般的に塩分と脂肪分が多すぎるため、減塩・低脂肪の食事が必要な人には適していません。したがって、これらの食品群の摂取を制限することも、病気を安定させ、合併症を防ぐ方法の1つです」とトラン医師は語った。
寒さや急激な温度変化にさらされると、顔面麻痺（末梢性顔面神経麻痺）などの病気にかかることがあります。急性斜頸、風邪、呼吸器感染症、脳卒中...したがって、外出するときは、十分に暖かい服を着て、首を覆い、隙間風を避けるために家に留まり、特に小さな子供、高齢者、心臓血管疾患のある人は、夜遅くの入浴を避ける必要があります...
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出典: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm
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