今年の旧正月休みは、多くの場所で日中の気温差がかなり大きく、24時間で「四季」に適応する必要があるため、体が病気にかかりやすくなります。簡単に準備できるハーブは、体の感染症と戦うのに役立つ薬です。
オレガノ、ショウガ、シナモンで風邪を治し、健康を改善しましょう。
専門医2 バクマイ病院伝統医学科副部長のグエン・ミン・トラン氏は、伝統医学によると、旧正月は晩冬から早春にかけての時期で、天候は寒くて湿気が多い（寒くて湿気が多い）と説明しました。人々は病気にかかりやすくなり、特に高齢者、子供、慢性疾患を持つ人々は病気にかかりやすくなります。
生姜、ニンニク、タマネギ、その他のスパイスは抵抗力を高め、咳や風邪を治すのに役立ちます。
テト休暇中に抵抗力を高め、天候に対処するための治療法について注意してください。特に北部が寒い場合、伝統医学の専門家は、入手可能なスパイスとハーブの簡単な加工方法を指導しています。冬から春にかけての一般的な病気を予防するために利用できます。
トラン博士によると、蜂蜜、ニンニク、緑茶、シナモンはいずれも体を強くし、病原菌に対する抵抗力を高めるのに役立つそうです。蜂蜜に浸したニンニクを温かい水に混ぜて朝に飲むこともできます。推奨用量は、ニンニク1片、蜂蜜20ml、お湯200mlです。
または、入手可能なハーブから耐性を高めます。具体的には、オレガノ、シナモン、ミント、緑茶（各5グラム、200mlの沸騰したお湯に混ぜ、5〜10分間浸し、温かい状態で飲む）。
緑茶と生姜（各10グラム）を沸騰したお湯に煎じたり浸したりして、日中に飲みます。
風邪の治療：ミント、ベトナムバーム、シソ、新鮮な玉ねぎ（各30グラム）をお粥にして熱いうちに食べて発汗させるか、水で煮て熱いうちに飲んでください。
呼吸器感染症、鼻づまり、鼻水の治療：ニンニクを絞って汁（1片）を作り、沸騰したお湯と1/20の割合で混ぜて冷まし、点鼻薬として使用します。シソとミント（各1つかみ）を煮て水を作り、お茶の代わりに飲みます。
嘔吐、膨満感、消化不良などの症状がある場合は、生姜（5枚）を温水で煮て飲むと良いでしょう。または、ニンニク（3～5片を潰したもの）を絡まった部分に塗ります。ニンニクは皮膚を焼かないように薄い布の上に置かれます。
毎日、ソープベリー、ドライグレープフルーツの皮、またはエッセンシャルオイル（レモングラス、シナモン、ミント、コリアンダー、カユプテなど）を家の中に優しく蒸して、空気を消毒し、毎日ゲストを迎えるのに心地よい香りを漂わせることができます。 。
トラン医師はまた、旧正月中に健康を維持するためには、ビタミンCを補給するために濃い緑色の野菜をたくさん食べること、そして身体運動、気功、太極拳、定期的な運動を組み合わせる必要があると指摘した。幸せで楽観的な精神を保つこともまた、病気を予防する積極的な方法。
急性麻痺や寒冷誘発性脳卒中を予防する
トラン医師は、糖尿病、心血管疾患、脂質異常症、高血圧の人は規則正しく栄養のある食事を維持し、薬の服用を中止しない必要があると付け加えた。慢性疾患を管理するには、適切な食事と処方された薬の服用が重要です。
「ソーセージ、ハム、肉団子、中華ソーセージ、ハムなど、どの家庭でも食べられる旧正月のおなじみの料理は、一般的に塩分が多く、脂肪分が多いので、減塩食が必要な人には適していません。 「脂肪です。したがって、これらの食品群の摂取を制限することは、病気を安定させ、合併症を防ぐ方法でもあります」とトラン医師は語った。
寒さや急激な温度変化にさらされると、顔面麻痺（末梢性顔面神経麻痺）などの病気にかかることがあります。急性斜頸、風邪、呼吸器感染症、脳卒中...したがって、外出するときは、十分に暖かい服を着て、首を覆い、隙間風を避けるために家に留まり、特に小さな子供の場合は、夜遅くの入浴を避ける必要があります。 、高齢者、心臓血管疾患を患っている人...
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出典: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm
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