14歳の女子生徒が10年生の入学試験のプレッシャーで落ち込む - ランソン新聞・ラジオ・テレビ

テトの後、ヴァン・アン（ ハノイ）の勉強スケジュールは非常に忙しく、午前中に学校へ行き、午後に追加の授業を受け、夜遅くまで一人で勉強していました。多くの夜、時計が午前 1 時を打っても、私はまだ起きていて、ペンを手に数式を走り書きしています。

彼女は勉強すればするほど、学業成績が落ちていく。 「改善が必要」や「基準に達していない」といったコメントが付けられたテストに、ヴァン・アンさんは困惑した。

毎日のプレッシャーの中で、ヴァン・アンさんは絵を描いたり、音楽を聴いたり、友達とおしゃべりしたりするといった、かつて大好きだった習慣を徐々に失っていった。もう食べたくない、あるいは食べなければならないとわかっているから食べるだけです。睡眠は落ち着かず、日中は疲れ、頭はぼんやりしています。ペンを持っていても一言も書けなかったり、段落を何度も読んでも理解できなかったりすることがあります。ヴァン・アンさんの母親は、子どもに異常な症状があることに気づき、医者に連れて行きました。

ダン博士はうつ病の人々に健康アドバイスを与えています。 （写真：ヌー・ロアン）

マイフオン昼間精神病院では、グエン・カック・ズン医師が診察し、女性患者は長期にわたる勉強のプレッシャー、睡眠不足、不規則な食事、自ら作り出した精神的負担により、うつ病の兆候を示していると述べた。

「これは『弱さ』や『過度の不安』ではなく、本当の病気です」とダン医師は語った。

脳が長期間ストレスを受けると、セロトニンやノルアドレナリンなどの神経伝達物質が乱れます。その結果、患者は睡眠不足、食欲不振、集中力の低下、否定的な感情の増加といった症状に悩まされるようになります。適切なタイミングで介入しないと、症状が悪化する可能性があります。

ヴァン・アンさんの場合、医師は学校を完全に退学するよう勧めず、代わりに投薬、心理療法、生活習慣の調整を含む包括的な支援計画を作成した。

女子学生には年齢相応の軽い抗うつ薬が処方された。それに加えて、医師はヴァン・アンさんに、午後10時半以降は勉強をしないこと、寝る前に携帯電話を使わないこと、週末でも規則正しい生活リズムを維持することを勧めた。

「たくさん勉強するからといって、良い勉強ができるとは限りません。疲れた状態で勉強すると、効率が悪くなるだけでなく、健康にも害を及ぼす可能性があります。」 ダン博士は強調した。

思春期は、ホルモンや心理の影響により子どもの体が変化する重要な転換期です。多くの場合、感情を抑圧したり共有しないことは、長期にわたるストレスや鬱につながります。

これは、即時的な影響を及ぼすだけでなく、長期的な影響も残し、子供の人格の発達や人生全体に影響を与え、完全に治癒できないダメージを引き起こします。

医師は家族が子供の感情や考えにもっと注意を払うことを推奨しています。家族が子どもを気遣い、理解し、根気強く秘密に耳を傾け、押し付けないようにすることが、子どもへのプレッシャーを軽減する実際的な方法です。

親も、勉強や娯楽、ソーシャル ネットワークや有害な情報源の管理に同行する必要があります。同時に、家族は異常な兆候を早期に認識して速やかに介入し、薬や鋭利な物などの危険物を取り除いて子供にとって安全な環境を整える必要があります。

グエン・カック・ユン医師は、試験は重要だが健康の方がもっと重要だとアドバイスしています。十分な睡眠をとること、正しい食事をとること、適切に休息をとることは、心の健康を維持するための3つの柱です。睡眠不足は記憶力や集中力の低下を招き、ネガティブな感情に陥りやすくなります。

自分の体と感情に耳を傾けてください。悲しい、疲れている、眠れない、すべてのことに興味がない、といったことが頻繁に起こるなら、それはうつ病の初期症状かもしれません。うつ病は適切な治療が必要な病気です。心理的に回復すれば、勉強や生活にもっと安定をもたらすことができます。

出典: https://baolangson.vn/nu-sinh-14-tuoi-tram-cam-vi-ap-luc-thi-vao-10-5044937.html