氷を噛むのは良いことでしょうか？

時々冷たい飲み物の氷を噛むのは問題ありません。この行動は、特に暑い日には、必要な水分を供給するのに役立ちます。

しかし、健康サイト「Verywell. Health」によると、頻繁に氷を食べたくなったり、氷を噛んだりすることは、根本的な健康問題の兆候である可能性があり、歯科、精神衛生、栄養の合併症につながる可能性があるという。

氷を噛むことは身体に危険ではないかもしれませんが、口腔の健康に影響を与えます。

なぜ多くの人が氷を欲しがるのでしょうか?

人々が氷を欲しがる理由はたくさんあります。これらの原因の1つは脱水です。脱水症状は、喉の渇き、氷への渇望、口、舌、唇の乾燥につながる可能性があります。脱水症状の他の兆候としては、頭痛、疲労、尿の色の濃さなどがあります。

いくつかの研究では、氷を食べたくなるのは栄養不足が原因である可能性が示唆されています。研究によると、氷を食べたくなるのは亜鉛やカルシウムの欠乏の兆候である可能性があるそうです。

いくつかの研究では、鉄欠乏症の人の中には突然氷を食べたくなる人もいることが示されています。体内の鉄分が枯渇すると、氷への欲求が高まります。

さらに、氷を噛みたいという衝動は異食症の兆候である可能性があります。これは、食品以外のものや栄養価のない物質を過剰に摂取してしまう障害です。ストレスを感じると、氷を噛む頻度が増すことがあります。

氷を噛むのは危険ですか？

氷を噛むことは必ずしも危険な行為ではありませんが、健康上の問題を引き起こす可能性があります。

氷は水分を与える以外には栄養価はありません。そのため、他の食べ物や飲み物の代わりに長期間にわたって大量の氷を食べると、栄養上の問題を引き起こす可能性があります。

鉄欠乏症と氷への欲求が同時に起こると、体は十分な鉄分やその他の栄養素を摂取できない可能性があります。

さらに、頻繁に氷を噛むと、歯の損傷、歯痛、冷たさに対する歯の敏感さの増加などの問題を引き起こす可能性があります。時間が経つにつれて、エナメル質に目立たない小さな亀裂が生じ、後に大きな亀裂や欠けが生じることがあります。氷を噛むと詰め物が傷つき、細菌が入り込み、詰め物の下に虫歯ができる可能性もあります。

異食症の患者の場合、氷を食べることへの依存を治療せずに放置すると、栄養失調につながる可能性があります。

出典: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm