研究によると、朝にコーヒーや紅茶を飲む習慣はがんの予防に役立つことがわかった。

ユタ大学（米国）の専門家による最近の研究で、お茶やコーヒーを毎日飲むと頭頸部がんのリスクが軽減されることが判明しました。この研究はCancer誌に掲載された。

コーヒーや紅茶を飲むと頭頸部がんの予防に役立つ可能性がある

写真：AI

頭頸部がんの種類には、口腔がん、咽頭がん、鼻がん、唾液腺がんなどがあります。実際、頭頸部がんは世界で 7 番目に多いがんなのです。この研究では、科学者らは頭頸部がん患者9,500人以上と健康な人16,000人から得たデータを分析した。これらのデータは 14 の異なる研究から収集されました。

分析結果によると、1日にコーヒーを4杯飲むと頭頸部がんのリスクが17％減少する可能性があるという。そのうち、口腔がんのリスクは30％減少し、鼻咽頭がんのリスクは22％減少します。 1日に3〜4杯のコーヒーを飲むと、喉の下部に発生する下咽頭がんのリスクが41％減少します。

カフェイン抜きのコーヒーでも口腔がんのリスクを最大 25% 軽減できます。これは、カフェインだけでなく、コーヒーに含まれる他の多くの化合物にもがん予防効果があることを示しています。

お茶にはがん予防効果もあります。具体的には、お茶を定期的に飲むと下咽頭がんのリスクが 29% 減少します。しかし、1日に1杯以上お茶を飲むと、鼻咽頭がんのリスクが38％増加します。科学者たちは、お茶を飲みすぎると逆流を引き起こすと考えています。胃酸は食道を上って行き、喉の健康な組織を損傷します。時間が経つにつれて、この継続的な損傷は簡単に細胞の変異や癌の形成につながる可能性があります。

科学者たちは、コーヒーと紅茶には癌の形成を抑制できる栄養素が含まれていると考えています。それだけでなく、食事と運動もがん予防に非常に重要です。 Medical News Todayによると、中程度の強度以上の運動を週に少なくとも 150 分行うと、炎症が軽減され、免疫力が高まり、がんのリスクが軽減されることが科学的に証明されています。