ピックルボールからのポジティブなエネルギー

ピックルボールは登場してまだ日が浅いにもかかわらず、人気が高まり、多くの人がプレーしています。この斬新なスポーツは、娯楽と身体能力の向上をもたらすだけでなく、地域社会におけるスポーツと身体トレーニングの振興にも貢献し、州のスポーツ界に新たな視点をもたらしています。

楽しくて簡単にプレイできます。

ドンハ市第6区1区に住むゴ・アン・サンさんは、毎週月曜、水曜、金曜の午後7時に、ビンコム・ショップハウス・ドンハの運動場で練習しています。ここ1ヶ月、以前のテニスの代わりにピックルボールを始めました。比較的新しいスポーツですが、とても興味深いと感じているからです。

ピックルボールは、幅広い年齢層に適した、楽しく簡単にプレイできるスポーツです - 写真: DC

ピックルボールはアメリカ発祥のスポーツです。1990年から2000年にかけて、ピックルボールは近隣諸国にも広がり、国際大会が数多く開催されました。

2018年に世界ピックルボール連盟が設立されたことで、ピックルボールは現在、世界で最も急速に成長しているスポーツの一つとなり、60の連盟が加盟しています。このスポーツは2018年にベトナムに導入され、2023年頃から人気が高まり始めました。

クアンチでは、ピックルボールが非常に人気があり、幅広い年齢層が楽しめるスポーツであることから、急速に人気が高まっています。「ピックルボールの魅力は様々な要素から生まれますが、中でも最も特別なのは、バドミントン、卓球、テニスという3つのスポーツを比較的シンプルな方法で組み合わせた点です。」

一方、このスポーツは卓球やバドミントンよりもスローペースなので、高齢者や子供にも適しており、家族全員で楽しめます。卓球やテニスなどのスポーツを既に知っている人なら、ピックルボールのテクニックを短期間で習得できます。現在、妻と私は二人とも練習中で、ピックルボールにかなり順応しています」とサンさんは言います。

ピックルボールはラケットを使ってボールを打ち合う競技です。そのため、ピックルボールラケット、ピックルボール、ネットといっ​​た専用の用具が必要です。ラケットとボールはどちらも非常に軽量なので、子供から高齢者まで誰でも楽しめます。

ピックルボールのラケットは、ボールを打つ際にプレーヤーのバランスとコントロール性を高めるために特別に設計されています。ピックルボールは高度な体力を必要としませんが、コート上でのテクニック、敏捷性、器用さが重視されます。試合はクロスコートサーブから始まり、どちらかがサーブを返せなくなるまで、攻防が続きます。

このスポーツは、長さ13メートル、幅6.1メートルのハードコートで行われ、コートの中央には高さ約0.86メートルのネットが張られています。ピックルボールには、幅2.1メートル、奥行き6.1メートルの「キッチン」と呼ばれる特別なエリアもあります。ルールはテニスに似ており、サーブは相手コートの斜め方向へ打ちます。相手がボールを返球できなかったり、ルールに違反したりすると得点が加算されます。

しかし、ピックルボールにはまだ興味深い独自の特徴がいくつかあります。コートの「キッチン」エリアでは、プレーヤーはすぐにボレー（地面に触れずにボールを打つこと）ができず、ボールがバウンドするのを待ってからコートの反対側にボールを打たなければなりません。

もう一つの新しいルールは、サーブ側のみがポイントを獲得できるというものです。サーブ側がボールを返せなかったり、ミスをしたりした場合、相手はポイントを失いますが、もう一度サーブすることができます。ピックルボールは、シングルス（1チーム1人）とダブルス（2チーム1人）でプレーできます。

楽しいゲーム性と幅広い年齢層への適応性から、このスポーツはベトナムで人気を博し、クアンチ省でも徐々に人気が高まっています。ドンハ市5区在住のチュオン・ティ・トゥイ・ティエンさんは、「最近ホーチミン市を訪れた際、熱心にピックルボールをプレーしている多くの若者からピックルボールを体験しないかと誘われました」と語りました。

バドミントンのコーチとして、私はすぐにこのスポーツにのめり込み、ピックルボールには多くの利点と魅力があることに気付きました。激しい運動は必要なく、体に優しいスポーツです。激しい運動が苦手な人でも、筋肉、骨、関節の安全と健康を保ちながらピックルボールを習得することができます。

クアンチに戻ってからは、バドミントンクラブの友達にピックルボールを勧め、その後、何人かを誘って一緒に練習するようになりました。今後はさらにスキルを磨き、集中的なトレーニングに参加し、このスポーツの精神を周りの人たちに広めていきたいと思っています。

健康と幸福に多くの利点があります。

ピクルボールは単なる楽しいゲームではなく、数多くの健康上の利点と全身へのプラスの影響でスポーツ愛好家を魅了しています。

多くの研究によると、ピックルボールはうつ病の軽減、集中力と認知能力の向上、全身の協調性による敏捷性と柔軟性の向上に効果があることが示されています。また、ピックルボールは筋力強化や体重管理の改善にも役立つだけでなく、試合を通して適度ながらも一定の強度で運動するため、心血管系への効果も期待できます。

中年層では、30分間のウォーキングに比べて、30分間のピックルボールで40%多くのカロリーを消費します。さらに、屋外でプレーすることで、ピックルボールをする人にとって心地よさとリラックス感が得られます。

トラン・グエン・フオック氏は、クアンチで最初にピックルボールの練習と競技を始めた人の一人です - 写真: DC

ドンハ市にあるクエンホン・スポーツのオーナー、トラン・ティ・トゥイ・ドゥンさんは次のように述べています。「2023年末、店の販売店や提携企業を通じて、全国の多くの省や都市でピクルボール運動が活発に展開されていることを知りました。様々なチャネルで調査した結果、このスポーツに挑戦してみることにしました。最初はバドミントンのコーチから独学でピクルボールのテクニックを学び、その後、バドミントンネットを設置し、コートを改修してプレーしました。2024年初頭には、子供たちや家族が練習できるようにピクルボールのラケットとボールを購入しました。正式に練習を始めたのはほんの少し前ですが、ピクルボールは多くのポジティブなエネルギーをもたらしてくれるスポーツだと感じています。ピクルボールは忍耐力、持久力、器用さを鍛えてくれるので、健康増進にも役立ちます。ストレスの多い仕事の後、屋外でピクルボールの練習やプレーをすることで、家族はリラックスできます。」

ドゥンさんは自身の経験を活かし、30万ドンから数百万ドンまで、様々な種類のピクルボール用トレーニングラケットと競技用ラケットを店に輸入してきました。現在、クイエン・ホン・スポーツショップでは、ピクルボール愛好家のニーズに応えるため、あらゆる用具、ラケット、専用ボールを取り揃えています。

クアンチ省でピクルボールの練習と競技を始めた最初の一人である、ドンハー市第5区第2区在住のトラン・グエン・フオック氏は、この新しいスポーツがもたらす恩恵とポジティブなエネルギーをはっきりと感じています。2024年4月、フオック氏はドンハー市でピクルボールの基礎クラスを開講することを決意しました。

これまでに、ピックルボールを愛し、練習を希望する多くの若者から彼に連絡がありました。彼は真剣に練習と指導に取り組んでいるだけでなく、クアンナム省で開催されるVTV8-ラ・クィーナラ2024コミュニティ・ピックルボール国際トーナメントをはじめ、数多くのピックルボール大会にも登録・出場しています。

彼にとって、この大会は素晴らしい経験となり、ピックルボールのトレーニングと競技におけるスキルを向上させ、より熟練したプロ選手へと成長しました。フオック氏は次のように述べています。「現在、2クラスに分かれて約14名の生徒に基礎的なピックルボールを教えています。生徒は幅広い年齢層で、中には7歳から10歳までの若い生徒もいて、彼らはピックルボールにとても熱心で楽しんでいます。」

近い将来、ハノイで上級ピックルボールコーチングコースに参加し、その後もクラスを開設することで、この地域におけるピックルボールのトレーニングと競技の発展に貢献していきます。今年の8月には、15～20名規模のドンハ市ピックルボールクラブを設立し、省内全域でピックルボール運動をさらに広める予定です。

ホアイ・ディエム・チ

出典: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm