夜、携帯電話の横で寝る場合にやるべき2つのことのうちの1つ

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しかし、携帯電話の横で寝る習慣は健康に害を及ぼす可能性があります。調査によると、多くの英国人が携帯電話を携帯したまま寝ていると認めており、回答者の74%は寝ている間に携帯電話を手の届かないところに置いておけないと答えている。

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携帯電話の使用の危険性はさまざまな情報源から特定されています。まず、モバイル機器から放出される青色光は、脳を混乱させて起きる時間だと勘違いさせ、睡眠の質を低下させる可能性があります。ベッドに携帯電話を置いておくと衛生上の問題もありますが、これも科学的に考慮する価値があります。

さらに、携帯電話は低レベルの電磁場（EMF）を放出しており、それが生物学的に悪影響を及ぼすという明確な証拠はないものの、長期的な健康リスクを懸念する人は多くいます。

こうした懸念を軽減するために、Bluetooth ヘッドフォンの代わりに有線ヘッドフォンを使用したり、携帯電話を使用していないときは定期的に機内モードをオンにしたりする人もいます。これらの対策は、ますます発展する技術の中でユーザーの健康を守るのに役立ちます。

毎晩スマホの横で寝るならやるべき2つのこと

ビバリーヒルズのボクサー・ワクラー視覚研究所の眼科およびその他の目のケアの著名な専門家であるブライアン・S・ボクサー・ワクラー博士は最近、携帯電話の近くで寝るときに電磁波の影響を最小限に抑えるための対策を共有しました。「寝ている間に携帯電話をそばに置いていて、特に子供への電磁波の影響が心配な場合は、ファラデーバッグの使用を検討すべきだ」と彼は強調した。

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ファラデーバッグは、電磁場の影響を最小限に抑えるように設計された箱の一種で、通常は導電性材料で作られています。クレジットカードや車のキーを盗難から守るためによく使用されます。ワクラー博士はまた、携帯電話の機内モードをオンにしても、ファラデーバッグのように電磁放射を完全に遮断することはできないと指摘している。

さらに、ユーザーがファラデーバッグを購入したくない場合は、携帯電話の電源をオフにするという簡単な解決策を提案しています。

ワクラー博士のアドバイスが掲載された後、多くの人が「このアドバイスは5Gスマートフォン向けだが、それでも非常に役立つ」とコメントした一方、「できるだけ遠ざけておくだけにしてほしい」とアドバイスする人もいた。

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出典: https://vov.vn/cong-nghe/tin-cong-nghe/ngu-canh-dien-thoai-vao-ban-dem-ban-phai-luu-y-2-dieu-nay-post1134396.vov