若者がミニマリストな暮らしを送るとき 最終回：消費が刺激されるとミニマリストになるのは簡単？

まず第一に、ミニマリストのライフスタイルには、すべての人に適した「標準的な公式」がほとんど存在しないことを認めなければなりません。

ラ・リン・ンガ博士 - 写真: NVCC

生活環境、仕事、個人の状況、目標、情熱に応じて、各人が自分に合った快適なライフスタイルを選択し、社会に貢献することができます。

あらゆるものが消費を刺激し、買い物がますます便利になる今日では、ミニマリストのライフスタイルを追求することは特に困難です。

心理学と教育の研究と応用センター所長のラ・リン・ガ博士は、トゥオイ・チェ氏に語り、無駄な買い物を制限するには、抜本的で真剣な行動が必要であり、意識を高めるだけでは難しいと語った。

ミニマリズムは成長を続けるだろう

ラ・ティ・ンガ博士はこう述べています。「買い物の喜びに夢中になり、物を所有することに夢中になりがちな人にとって、ミニマリスト的な生活を送るのは容易ではありません。しかし、ミニマリスト的なライフスタイルを実践し、たとえほんの少しでも無駄遣いを減らしたいと願う人は、人生がよりポジティブになり、より満足感を得られるようになるでしょう。」

* 最近、南北アメリカ諸国からベトナムを含むアジアに至るまで、世界中の若者の間で、持っているものを最大限に活用するミニマリスト消費のトレンドが生まれています。このトレンドについてどうお考えですか? また、若者がミニマリズムに目を向けているのはなぜだと思いますか?

- 私と私の友人の中には、ミニマリストのライフスタイルに興味があり、長い間それを目指してきた人もいます。ミニマリズムとは、不必要な詳細やアイテムを取り除き、重要なものだけを残すことです。これは、人々があれこれと忙しく動き回り、生活空間が窮屈で息苦しく、疲れやすい現在の状況に非常に適しています。

私の意見では、ミニマリストの生活を送る主な理由は、人々が物が多すぎて、掃除したり、物を置く場所を探したりすることに疲れて煩わされるからです。住居スペースが狭くなり、高くなりすぎていることに気づいた人々は、そんなに多くのものを買う必要があるのか​​、お金を無駄にしているのかと自問するだろう。

さらに、何かを買って数回だけ使って捨てることも環境に影響を与えます。そのため、多くの人々は環境を保護し、持続可能なライフスタイルに移行する方法としてミニマリズムを選択します。この傾向は時代に沿ったものであり、今後も拡大していくと思います。

人々が精神的に疲れていて、あらゆることに不安を感じているとき、ミニマリストのライフスタイルに切り替えて持ち物を減らすと、すぐに気持ちが軽くなり、不安や心配が減り、精神衛生が改善されることがはっきりとわかります。

* 買い物はほぼ最低限の経済活動になりました。もし誰もがミニマリスト的な生活を送ったら、経済はどのような影響を受けるでしょうか？

- 経済的には、ミニマリストのライフスタイルは短期的な成長に影響を与えます。もし誰もがミニマリストであれば、特に人々のペースの速い生活を支える産業において経済に影響を与えるでしょう。しかし、長い目で見れば、ここでのミニマリズムは何も買わないということではなく、品質が高く、耐久性があり、清潔なアイテムを目指すことだということがわかります。それは持続可能な開発に属します。ミニマリスト的な暮らしに関わる価値観も生まれてくるでしょう。

ミニマリズムの核心は、自分のニーズにとって最も価値のあるものを優先することです。多目的で多用途のアイテムを購入することは、このライフスタイルを追求するための良い方法です。ゆっくり時間をかけて考えて、スペースや量をあまり取らずに生活に最適な機能を備えた高品質の機器を購入しましょう。

* ミニマリストのライフスタイルを追求した経験を共有していただけますか?

- 私のクライアントの多くは、心をすっきりさせるために部屋の散らかったものを片付けるように勧められることが多いです。どのアイテムを使用するか、どのアイテムがもう価値がなくなったかを分類して、寄付する必要があります。自分の持ち物を直接分類して調べると、自分が何を望み、何を必要としているかがわかります。それぞれの心理的段階もこれに影響します。

また、分類するには、チェックリストに項目を書き留める必要があります。リスト化されると非常に明確になります、または購入したいときに、それが重要かどうかがわかります。時々、書き留めずに頭の中でつぶやくだけだと、忘れやすくなります。

何か商品を見つけたら、すぐに買おうと焦らないでください。本当に必要かどうか、数日待ってよく考えてみてください。私たちは、群衆に従って人々が何かを買うのをしばらく観察し、それから巻き込まれたり、多くの人が買う流行の品物に影響を受けたりするとき、心理的影響を受けやすくなります。

無駄な買い物を制限するには、積極的にそれを避け、毎日ショッピングページを閲覧する代わりに、他の有益な娯楽や学習活動に時間を費やす必要があります。また、ショッピング アプリからの通知をオフにし、アプリを開いて頻繁に商品をチェックしないようにする必要があります。

ミニマリストのライフスタイルを追求し、持ち物を合理化し、節約するために、若者は買い物をする前に考慮すべきこと - 写真：DIEU QUI

ミニマリストな暮らしをしたい人のための「処方箋」

佐々木文夫氏は著書『日本のミニマリストライフスタイル』の中で、ミニマリストライフスタイルとは、必要最低限​​のものに限定し、所有物を減らし、重要なもの以外はすべて捨てることだと述べている。そして、所有物の少ない生活を送ることで、私たちは幸福にもっと注意を向けることができるのです。

本書では、著者の佐々木文夫氏がミニマリストの暮らしを送るための55の捨てるルールで「捨てたい病に薬を処方する」としている。彼のルールのいくつかを引用したいと思います。

まずは「やめられない」という思いを捨てましょう。物を捨てることは「失うこと」ではなく「得ること」です。

まず、明らかなゴミを捨てましょう。 1年間使っていないものは捨てましょう。他人の意見を参考にして買ったものは捨てましょう。必要なアイテムと希望のアイテムで並べ替えます。記憶をデータ化すると思い出しやすくなります。

「掃除」という名の巣を捨てる。オークションを利用して物を処分しましょう。ツールの成長チェーンの根元を切り落とします。

1 つ買うと 1 つ無料になります。安いからと言って買わないでください。無料だからといって受け取らないでください。本当に必要なものは、いつかあなたに戻ってきます。感謝しなさい。物は捨てても気持ちは捨てない。

さらに、著者の佐々木文夫さんは、さらに物を減らしたい人のために15のルールも紹介しています。いくつかのルールを引用します: 5 回考えた後、それを捨てます。家具の通常の用途についての考え方を変えてみましょう。物が少ないことにこだわりすぎないでください。しかし、物が多い人を批判するのもやめましょう。

ラ・リン・ガ博士によると、ミニマリズムとは異なり、倹約とは何も出費したくないライフスタイルのことです。こうした人々は、最も重要かつ不可欠なものに対しても支出を制限することがよくあります。

ミニマリストは品質と機能性を重視し、無駄なものは買いません。しかし、食事の必要性を最小限に抑えることに関しては少し極端で、生活を単調で退屈なものにしてしまう人もいます。

読者のコメント

Minh Anh: 私は質素で質素な暮らしではなく、ミニマリズムと倹約のバランスを取ることを選びました。

Thanh Ha: 私の意見では、多くの人がミニマリストの暮らしとすべてを手放すことを混同しています。それは真実ではありません。ミニマリズムとは、お金を使わないこと、必要のない物、役に立たない物を「忘れる」ことではありません。しかし、安全な旅行のための車、健康を回復するための講座や休暇など、私たちに必要なものは依然として必要であり、投資すべきです。

Hyle: ミニマリズムはゴミを捨てることに関してのみ可能です。

Nguyen Hoang Lan: 私は、自分の状況、生活環境、収入が内側からミニマリズムを生み出しているのでミニマリストですが、もし誰もがミニマリストであり、ミニマリストになる方法を知っているのであれば、億万長者は誰に物を売って億万長者になるのでしょうか?

Le Thi Thuy: 誰もが自分に合ったライフスタイルを選ぶべきだと思います。ミニマリストの生活は、人々の心配事、プレッシャー、負担を軽減するのに役立ちますが、経済や物質の発展を含め、社会は今も動き続け、発展しているため、必ずしもすべての人に当てはまるわけではありません。私は個人的にミニマリストな生活を送るのが好きですが、ミニマリストな生活を送っていない人々も尊敬しています。

出典: https://tuoitre.vn/khi-nguoi-tre-song-toi-gian-ky-cuoi-co-de-toi-gian-khi-tieu-dung-dang-duoc-kich-thich-20241113105125188.htm