「4-5-1プリズム」ダイニングトレイがトレンドになっています。
健康的な食事と健康は、私たちの頭の中で毎日起こる2つの心配事であると言えます。時には、仕事をより早く終わらせる方法や、誰もが感心するようなプロジェクトのアイデアを次々と生み出す方法を考えるのに時間がかかりすぎることもあります。つまり、食べることは「生涯の仕事」だということがわかります。体重計の針が右に動いていても、味覚を常に満足させると自慢できる人はいませんし、科学的な毎日の食生活を厳守して理想の体型を実現できる人も大勢います...
誰にとっても栄養バランスを整えるのに役立つと同時に、好みに合わせて簡単に作成でき、体重の増減に合わせて食事の量を調整できるフォーミュラが理想的なソリューションです。あまりにも完璧に聞こえるので非現実的ですが、本当にそうなんですよ！この秘密は最近、若者の間で「4-5-1バランス栄養トレイ」と呼ばれ広まっています。身近な食べ物のトレーという謙虚な「起源」を持ちながら、4-5-1の公式の独創的で創造的な説明を通じて、この食器はすぐに「トレンドのトップ」に入りました。
具体的には、多くの若者が、栄養バランスの取れた食事を作るために必要な食材を定量化するために、5 つの食品分類コンパートメントを備えた食品トレイを使用しています。 「飲み込みにくい」と思われる科学的な情報は、食品トレイ（5つの食品グループを表す5つのボックスがあり、4-5-1栄養バランス方式から提案された8つのグループから若者が選択して作成し、素早く簡単に調理できます）のサポートにより、「スムーズに」説明されます。
4-5-1 栄養バランストレイを使用すると、「何を食べたらよいか」という疑問に悩まされていた「昨日」の自分を思い出すことはなくなります。また！
エネルギーは体に吸収されるためのものであり、今日何を食べるかを考えるためのものではありません...4-5-1 栄養バランストレイがあなたを導きます!
「好物」メニュー増加中、「4-5-1栄養麺トレー」をご存知ですか？
インスタントラーメンは若者の間で人気の食べ物です。お金が足りないときや「給料が遠い」日でも、インスタントラーメンとその香りで嗅覚と味覚を満たした瞬間は、いつまでも記憶に残るでしょう。だからこそ、4-5-1栄養トレイがTikTokコミュニティを「騒がせた」後、インスタントラーメンの作り方を教える一連のビデオクリップがそれに続き、「ラジオで大流行」したのだ。若者たちは、4-5-1 方式を使えば、お気に入りの料理をあっという間に完全な食事に変えることができることに気づいています。
ある若者は、インスタントラーメンは新たな栄養レベルに引き上げられるべきだとコメントを残した。私たちの「遺伝子」はインスタントラーメンが大好きなので、時々、何かの不安が残るだけで、ラーメンに対する熱意が薄れてしまうことは誰もが知っています。その場合、ご飯を麺類（炭水化物の代表）に置き換え、残りのタンパク質、脂肪、食物繊維を含む 4 つの食品ボックスを加えるだけで、4-5-1 の栄養豊富な麺トレイが完成します。
麺は熱いですか？麺類を食べるだけで栄養は十分ですか？...4-5-1 方式に従って調理を実践すれば、このような無数の疑問はなくなります。
若者へのリマインダー: 4-5-1 式は、4 つの要素のバランスをとることについてのアドバイスを提供します。エネルギーを生成する物質の 3 つのグループ (炭水化物 - 脂肪 - タンパク質) のバランスをとること、動物性タンパク質と植物性タンパク質のバランスをとること、動物性脂肪と植物性脂肪のバランスをとること、ビタミンとミネラルのバランスをとることです。レシピでは 8 つの主要な食品グループが提案されており、その中から 5 つを選択して、積極的にメニューを変更し、リフレッシュすることができます。そして食事は、上で述べたように、物質と食品のグループを調和的に組み合わせる必要があります。また、食品を調理する際には、生鮮食品や工業食品など、安全な食品を選ぶ必要があります。
4-5-1栄養バランスの公式について学ぶと、科学的に食べることもとても興味深いことがわかります。
現在、4-5-1 栄養バランス配合のおかげで、若者は科学的に素早く調理し、多くの健康上の利点をもたらす非常に便利な秘密を手に入れました。 4-5-1基準に従ってインスタントラーメンのレシピを作り始めましょう！
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