「4-5-1プリズム」ダイニングトレイがトレンドになっています。
健康的な食生活と健康は、私たちの頭の中で毎日浮かんでくる二つの心配事であり、時には、仕事をより早く終わらせる方法や、誰もが感心するようなプロジェクトのアイデアを次々と生み出す方法を考えるのに、時間を浪費してしまうことさえあると言えます。食べることは「生涯の仕事」だということがわかりますね！体重計の針が右に動いていても、常に自分の味覚を満足させると自慢できる人はいませんし、夢の体型を実現するために科学的な毎日の食事を厳守し続けることができる人も大勢います...
誰にとっても栄養バランスを整えるのに役立つと同時に、自分の好みに合わせて簡単に作成でき、体重の増減に合わせて食事の量を調整できるフォーミュラが理想的なソリューションです。あまりにも完璧すぎて非現実的に思えますが、実際そうなんですよ！この秘密は最近、「4-5-1 栄養バランストレイ」と呼ばれ、若者コミュニティで広まっています。身近な食品トレイという謙虚な「起源」を持ちながら、4-5-1の公式の独創的で創造的な説明を通じて、この商品はすぐに「トレンドトップ」に入りました。
具体的には、多くの若者が、栄養バランスのとれた食事を作るために必要な食材の量を把握するために、5 つの食品分類コンパートメントを備えた食品トレイを使用しています。 「飲み込みにくい」と思われる科学的な情報を、食品トレイ（5つの食品グループを表す5つのボックスがあり、4-5-1栄養バランス方式から提案された8つのグループから若者が選択して作成し、素早く簡単に調理できます）のサポートにより「スムーズに」説明します。
4-5-1 栄養バランス トレイを使用すると、「何を食べようか?」という質問を中心に数多くの疑問に悩まされていた「昨日の」自分を思い出すことはなくなります。また！
エネルギーは体に吸収されるためのものであり、今日何を食べるかを考えるためのものではありません…4-5-1 栄養バランス トレイがガイドします。
「好物」メニュー増加中、「4・5・1栄養麺皿」をご存知ですか？
インスタントラーメンは若者の間で人気の食べ物です。お金があまりないときや、「給料が遠い」日でも、インスタントラーメンとその香りで嗅覚と味覚を満たした瞬間は、いつまでも記憶に残るでしょう。だからこそ、4-5-1栄養トレーがTikTokコミュニティを「騒がせた」後、インスタントラーメンの作り方を教える一連のビデオクリップがそれに続き、「ラジオで話題になった」のだ。若者たちは、4-5-1 方式を使えば、お気に入りの料理をあっという間に完全な食事に変えることができることに気づいています。
ある若者は、インスタントラーメンは新たな栄養レベルに引き上げられるべきだとコメントを残した。私たちの「遺伝子」はインスタントラーメンが大好きなので、時々、何かの不安が残るせいで、ラーメンに対する熱意が薄れてしまうことがあるのは、誰もが知っています。その場合、ご飯を麺類（炭水化物の代表）に置き換え、残りのタンパク質、脂肪、食物繊維を含む 4 つの食品ボックスを加えるだけで、4-5-1 の栄養豊富な麺トレイが完成します。
麺は熱いですか？麺類を食べるだけで栄養は十分ですか？...4-5-1 方式に従って調理を実践すれば、このような無数の疑問はなくなります。
若者へのリマインダー: 4-5-1 式は、4 つの要素のバランスをとることについてのアドバイスを提供します: エネルギーを生成する物質の 3 つのグループ (炭水化物 - 脂肪 - タンパク質) のバランスをとること、動物性タンパク質と植物性タンパク質のバランスをとること、動物性脂肪と植物性脂肪のバランスをとること、ビタミンとミネラルのバランスをとること。レシピでは 8 つの主な食品グループが提案されており、その中から 5 つを選択して、積極的にメニューを変更し、リフレッシュすることができます。そして食事は、上記で述べたように、物質と食品のグループを調和的に組み合わせる必要があります。さらに、食品を調理する際には、生鮮食品や工業食品など、安全な食品を選択する必要があります。
4-5-1栄養バランスの公式について学ぶと、科学的に食事をすることも非常に興味深いことがわかります。
今では、4-5-1 栄養バランス配合のおかげで、若者は素早く科学的に調理し、多くの健康上の利点をもたらす非常に役立つ秘密を手に入れました。 4-5-1基準に沿ってインスタントラーメンのレシピを作り始めましょう！
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