たった一杯の飲み物でコレステロールと血糖値を下げることが科学的に証明されています

さらに、高血糖を治療せずに放置すると、目、腎臓、神経、心臓に影響を及ぼす深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

これら 2 つのジレンマを解決する鍵となるかもしれない、愛されている飲み物が 1 つあります。それは、緑茶です。

高血糖を治療せずに放置すると、目、腎臓、神経、心臓に深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

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緑茶が悪玉コレステロール値を下げる効果

緑茶には代謝を促進する作用があり、悪玉コレステロール値を下げる働きがあります。健康ニュースサイト「ヘルスライン」によると、緑茶には心臓の健康を改善するのに役立つ植物化合物が多く含まれているそうです。 2020年に行われた31件の研究のレビューでは、緑茶が悪玉LDLコレステロールと総コレステロール値を下げるのに役立つことが判明しました。

研究により、緑茶の主成分であるカテキンである有効成分EGCGには、炎症を軽減する強力な抗酸化作用があり、LDLコレステロールと総コレステロールを減らす能力があることがわかっています。

さらに、緑茶に含まれるポリフェノールは、心臓の健康維持に重要な、内皮機能を改善する可能性があります。

緑茶の血糖値抑制効果

緑茶に含まれるEGCGも血糖値コントロールの秘密兵器となるかもしれません。

緑茶は高コレステロールと高血糖の両方に対処する鍵となるかもしれない

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研究によると、緑茶の摂取はインスリン感受性の改善、空腹時血糖値の低下、平均血糖値（HbA1c）の低下に役立つ可能性があることが示されています。 Healthlineによると、2019年に行われた27の研究の包括的なメタ分析により、短期および長期の緑茶の摂取は空腹時血糖値の低下に役立つことが判明した。

17件の研究を含む別のメタ分析でも、緑茶の摂取により空腹時血糖値とHbA1c値が大幅に低下することが判明しました。

砂糖の入った飲み物の代わりに緑茶を飲むと、2 型糖尿病のリスクも軽減される可能性があります。

しかし、緑茶は高コレステロールや糖尿病の伝統的な治療法の代わりとして使用すべきではないことを覚えておくことが重要です。新しい治療法を試す前に必ず医師に相談してください。

出典: https://thanhnien.vn/ha-cholesterol-va-duong-huet-chi-bang-mot-do-uong-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185250422215919748.htm