新入生が初めて家を離れて生活する際に困難に直面した際のストレスを軽減できるよう支援する

最初の興奮とは異なり、入学すると、新入生は勉強から日常生活の管理まで、多くの課題に直面しなければなりません。

全く新しい生活環境、学習方法、生活時間は、大学に入学した多くの若者の心理に大きな影響を与えています。

希望の大学に合格した興奮の後、多くの新入生は初めて家を離れて生活することによる数々の困難にストレスを感じます。

ホーチミン市での生活に興奮していたものの、入学からわずか1か月後、トラン・ティエン・アンさん（2006年生まれ、 ドンタップ出身、ヴァンラン大学の新入生）はこう語りました。「家を離れての生活は、私が思っていたほどバラ色でも単純でもない。」

私は外向的な性格なので、生活環境に慣れて新しい友達を作るのは簡単だろうと思っていましたが、入学してから1か月以上経っても、ティエンアンはまだすべてに適応できていません。 「私は孤独を感じ、人と交流する勇気がなく、いつも故郷が恋しいです」とティエン・アンさんは語った。

他の多くの若者と同様に、自分の支出を自分で管理することに慣れることもティエン・アンにとっては大きな問題だ。ある週には500万ドン近くも使ってしまい、破産してしまったこともあった。さらに、友人からのプレッシャー、勉強の自己管理、一人暮らしでの自立などにより、アンさんはいつも緊張し、疲れており、それがストレスにつながっています。

新しい生活環境と新しい学習方法で一人きりで泳ぐことは、多くの新入生に常にストレスと疲労をもたらします。

ホーチミン市外国語・情報大学の新入生、チュオン・ナム・フォンさん（ クアン・ガイ出身）は、入学前の数日間、家を離れての学生生活に備えて、物質的なものから精神や健康に至るまであらゆる準備をしたと語った。

しかし、フォンの「南進」は多くの困難に遭遇した。部屋探し、旅行、勉強、コミュニケーションの際の言語の違いなど、「半泣き半笑い」の話に遭遇することはよくあります。

「1か月以上、生活環境、勉強方法、特に異なる地域の人々と話すことの難しさなど、すべてがおかしく感じられ、ほとんど自分の殻に閉じこもってしまい、毎日緊張、疲労、ストレスを感じていました」と男子学生は語った。

多くの新入生は、新しい生活を始める際に大きなストレスを経験し、それが健康、学業成績、自信に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、Z世代のダイナミズムにより、多くの人がストレスを軽減する解決策をすぐに見つけ、幸せな生活を送り、自信を深め、よりよく勉強できるようになりました。

タイグエン緑茶の葉から抽出したEGCGを配合したTra Xanh Khong Doは、ストレスを和らげ、新しい生活に適応するのに役立つ、多くの新入生のお気に入りの飲み物です。

ヴァンラン大学の新入生、トラン・ティエン・アンさんは、コンド緑茶を飲みながら微笑んでこう言った。「コンドはストレスフリーです。」女子学生は、新たな生活環境での孤独感を克服するために、ゴバップの教区で家を離れて暮らす学生たちのグループに毎週参加して人間関係を広げ、都市での生活スキルを身につけ始めたと語った。

「グループ活動に参加することで、たくさんの新しい友達と出会え、特にお金の管理の仕方を学ぶことができます。先輩たちから学ぶことで、自信が持てるようになりました。友達と座って自分の生活について語り合い、冷たいゼロ・ディグリー・グリーンティーを飲むたびに、ストレスや疲れがすべて消え去り、毎週人生がより良くなっていくのを感じます」と、ドンタップ出身の女子学生は打ち明けました。

一緒に滞在したり、スポーツをしたり、毎日ビデオ通話したりできる同胞を探そうと努力することが、ナム・フォンにとって精神を安定させ、新しい生活に適応する方法だ。

「学位がなくてもストレスなし」は、緊張や疲労を和らげ、日々のプレッシャーによるストレスを軽減する方法を探している多くの新入生にとって、楽しいキャッチフレーズになっています。

「毎日、学校や休息、娯楽以外では、ストレス解消と住んでいる地域を探索するためにジョギングをしています。走り疲れたら、ゼロ度緑茶を1本飲んで緊張や疲労を解き放ち、ストレスを軽減します。徐々に自信と心地よさが増していくのを感じています」と男子学生は語った。

実際、家族を離れて自分の人生を始めなければならない場合、新しい生活を始めるために都市に集まる何十万人もの学生は、数え切れないほどの困難と課題に直面することになるだろう。大小すべての問題は自分たちで決め、自分たちで責任を負います。そのため、多くの新入生にとって、チーム活動やスポーツを通じて新しい環境や生活に溶け込む努力に加えて、多くの若者は、ストレスや疲労を解消し、ストレスを軽減して、これからの長く素晴らしい学生生活の旅に備えるために、EGCG入りのTra Xanh Khong Doなどの飲み物を選択するのです。

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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/giup-tan-sinh-vien-giam-stress-truoc-nhung-kho-khan-khi-lan-dau-tien-song-xa-nha-172241023153041178.htm