専門家は、肌を明るく健康に保つのに役立つ就寝前の習慣を指摘しています

一日中室内にいてメイクをしていない場合でも、肌は皮脂を生成し、夜には回復する必要があります。 「目に見えないかもしれないが、油分、汚染物質、外用クリーム、日焼け止めなど、一日を通して肌が接触するものはすべて取り除く必要がある」とアイルランドの皮膚セラピスト、ニアム・ライアン氏はインディペンデント紙に説明した。

夜は定期的にスキンケアを続ける

写真：AI

なぜ夜に肌のケアをする必要があるのでしょうか?

専門家によると、一日中汚れや垢が毛穴を詰まらせ、肌の自然な修復プロセスを妨げ、くすみ、毛穴の詰まり、吹き出物の原因になるそうです。夜間の肌のクレンジングを怠ると、汚れの粒子が肌の表面に残るため、肌は自己修復できなくなります。

「洗い流されなかった日焼け止め、メイク、汚染残留物は、肌の微生物叢と酸性膜を破壊する可能性があります」とホリスティックフェイシャリスト兼スキンセラピストのエリザベス・キング氏はインディペンデント紙に語った。 「これにより、炎症、赤み、敏感さが増加し、時間が経つにつれて皮膚の反応がより強くなります。」

さらに、寝る前に肌のケアを怠ると老化の兆候が早まることもあります。 「メイクの粒子、日焼け止め、大気汚染物質が一晩肌に残ると、酸化ストレスを引き起こし、肌の天然のコラーゲンとエラスチンにダメージを与え、時間が経つにつれてシワ、目尻のシワ、たるみにつながります」と、英国を拠点とするフェイシャリスト、カレン・マクドナルドは説明する。

夜に定期的に肌の洗浄習慣を維持するというアドバイスに加えて、 インディペンデント紙によると、専門家は、肌の天然の油分を取り除き、肌の保護バリアを傷つけたくないのであれば、朝は肌を洗わないことを推奨している。

出典: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-ra-thoi-quen-truoc-khi-ngu-giup-lan-da-sang-khoe-185250421115515534.htm