腎不全の人はジョギングをすべきでしょうか？

ホーチミン市タムアン総合病院泌尿器科・腎臓科・男性科センター腎臓科・透析科副部長のヴォ・ティ・キム・タン医師によると、腎臓には血液を濾過して毒素や余分な物質を尿を通して体外に排出する機能があり、電解質、血圧、血液のpHを安定させるのに役立ちます。腎臓は造血や骨の代謝にも関与しています。

腎不全は、腎臓が血液を効果的に濾過できなくなり、上記の機能が損なわれ、体内に危険なレベルの水分、電解質、老廃物が蓄積する状態です。これは生活の質に影響を与え、患者の生命を脅かします。

適度な運動を定期的に行うことは高血圧のリスクを軽減するのに役立ちます。 （図）

慢性腎臓病は、推定糸球体濾過率（eGFR）の低下率に基づいて 5 段階に分けられます。糸球体濾過率は約60～89ml/分/1.73m2皮膚で、腎臓機能はまだ比較的有効です。糸球体濾過率の低下が検出された場合、患者は病気の検査を受け、病気の進行を抑制および予防するための適切な食事と生活習慣についてアドバイスを受けます。

医師は、腎機能に有益な血液循環と代謝を改善するために、この段階では患者に定期的に運動することを推奨しています。

2019年に発表された中国の科学者による研究によると、まだ透析を受けていない慢性腎不全患者の糸球体濾過率は、適度な運動後に皮膚1.73平方メートルあたり2.62 ml/分増加した。適度な運動を定期的に行うことで、慢性腎臓病の重症度を悪化させる原因となる高血圧のリスクを軽減できます。

しかし、ランニングやマラソンは高い強度と運動を必要とするスポーツであり、血清中のクレアチンキナーゼ（酵素）のレベルが上昇する可能性があります。尿中のミオグロビン（腎臓の損傷の程度を反映するタンパク質）とクレアチニン（腎臓の濾過機能の評価）

2022年に発表されたアメリカの科学者グループによる小規模な研究では、マラソンランナーが急性腎障害を経験したことが示されました。

ヌーローン

出典: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html