トレッキングセッションはあらゆる年齢層の人々を魅了し、体験に参加させています – 写真: NVCC
年末の雨は深い森に驚くほど美しい景色を作り出し、トレッキングに参加する若者たちにとってさらに魅力的なものとなっています。
平和を感じ、健康を改善する
試験後、ホー・タン・トゥックさん（ホーチミン市経済大学の学生）はプレッシャーを感じ、少し途方に暮れたと語った。ネガティブな感情にとらわれないように、トゥックさんはブ・ジア・マップ国立公園（ビン・フオック）でのトレッキングに申し込むことにした。
「9kmの森林の道は簡単ではありません。時には足が疲れて、ほとんど疲れ果ててしまうこともあります。しかし、私は新鮮な空気を吸うという貴重なひとときを楽しむ機会を得ました。 「自然の中で自分がとても小さく感じられて、悲しいこともそれほど重く感じなくなる」とトゥックさんは笑った。
グエン・チュックさん（ドンナイ省在住）のようなスポーツ愛好家にとって、森でのトレッキングは運動と健康増進の一形態です。
彼は、複雑な地形の多い森の中を走ることは興奮感を与えてくれるし、これから開催されるトレイルランニングの大会に参加できるように慣れることもできると語った。
トレッキングの需要は増加しているようで、毎週ホーチミン市から登山に観光客を乗せるバスが出ているそうです。
一方、イェンイェンさん（24歳、ハノイ在住）は、自然が大好きなので最近トレッキングを選びました。イエンさんは、雄大な自然の風景を眺めるのも幸せだと語った。
年末にタ・スア森林（ソンラ）へのトレッキング旅行を計画しているという方もいらっしゃいます。湿度が高く、日光が少ないため、苔やシダ、雑草などが生い茂り、神秘的な景色を作り出します。
言うまでもなく、それぞれの旅行は一時的に不安を和らげるだけでなく、多くの若者は多くの印象的な写真を持ち、帰国後1年間仮想生活を送ることもあります。
ジェネレーションZは、童話のような景色を求めて年末に大芒苔林（ソンラ）をトレッキングに選ぶ - 写真：XUAN CHO
トレッキングのおかげで、私たちはソーシャルネットワークから離れ、つながることができる
仕事や勉強のプレッシャーを和らげるために、パーティーや長時間のゲームの代わりにトレッキングを選択する人が増えています。プログラミングの仕事に息苦しさを感じていたPham Dai Luongさんは、つながりを見つけて促進することを目標にItrekを設立しました。
山頂の雄大な景色を眺めることが、若者が森の中を何時間も歩く動機となっている - 写真: NVCC
国立公園や地方自治体と連携した後、Itrek 社は旅行の企画を始めました。各グループには管理と保護を確実に行うために約 17 人が配置されています。
「森の中を歩くという体験は、ソーシャルネットワークがなくても人々が互いに、そして自然とつながるのに役立ちます」とルオン氏は語った。
このような旅行の費用は、食事、交通費、キャンプ代を含めて約 250 万 VND で、若者が「お金を使う」と決めるには高すぎる金額ではありません。
しかし、この形態の観光は天候に大きく左右されるため、参加するには体験に対する情熱と安定した収入が必要です。
「最近、多くの企業が従業員の旅行、リラックス、そしてお互いの絆を深める手段としてこの方法を選んでいるようです」とルオン氏は付け加えた。
自然は心を癒してくれる
世界保健機関によると、自然の中で過ごすと気分、思考、精神の健康が改善されるそうです。
ユージーンの心理療法士で生態学者のパトリシア・ハスバッハ氏は、自然の中に浸ると、自分よりも大きな何かの一部であるという感覚が育まれるため、人は「くつろいだ」気分になるのだと説明する。
Environmental Science & Technology (2015) によると、自然に触れることで体内のコルチゾール (ストレスホルモン) も減少するそうです。自然は私たちの注意をネガティブな思考からそらし、体をリラックスさせて回復させるからです。
さらに、ネイチャー誌によると、自然環境で時間を過ごすとドーパミン（喜びや満足感に関連する神経伝達物質）の放出が促進されるそうです。
出典: https://tuoitre.vn/ban-tre-lap-nhom-trekking-duong-rung-tai-tao-nang-luong-20241102101830313.htm
コメント (0)