口臭の原因になりやすい飲み物3選。

タマネギやニンニクを食べると口臭が発生することがよくありますが、特定の飲み物もこの不快感の原因となる場合があります。

十分な水を飲むことは口臭を軽減するのに役立ちますが、すべての飲み物に効果があるわけではありません。飲み物の中には、揮発性硫黄化合物を生成するバクテリアを増殖させ、口臭を悪化させるものもあります。口臭に悪い飲み物をいくつかご紹介します。

コーヒー

コーヒーは口臭の原因となります。コーヒー豆を焙煎すると、硫黄を含む芳香化合物（硫酸と酸性）が形成され始めます。これらの化合物がコーヒーに含まれる酸性成分と結合し、飲む人の口臭の原因となります。

一方、唾液は口臭の原因となる細菌や食べかすを洗い流すのに役立ちます。しかし、カフェインを飲みすぎると口の中が乾燥し、口臭を悪化させる可能性があります。

コーヒーは口臭の原因となる飲み物です。（画像） フリーピック

エール

2018年4月にMicrobiome誌に掲載された研究で、研究者らは55～84歳の健康なボランティア1,000人以上の唾液サンプルの細菌含有量を調べた。

結果は、口臭の原因となる歯周病に関連する「悪玉菌」の濃度が、飲酒者で高いことを示しました。研究者らはまた、少量飲酒者と大量飲酒者の間で細菌レベルに違いがあることも発見しました。さらに、これらの細菌レベルは飲酒量の増加に伴い増加し、大量飲酒者の「悪玉菌」レベルが最も高かったことが分かりました。

口内の細菌を変化させるだけでなく、アルコールは喉への胃酸の逆流を引き起こし、口臭の原因にもなります。

炭酸飲料

ソーダなどの炭酸飲料に含まれる酸は、口臭の主な原因です。酸は口内を乾燥させ、細菌や食べかすの繁殖を促し、最終的に口臭を引き起こします。

食後の口臭を軽減するには、食後にコップ1杯の水を飲む習慣をつけるのがおすすめです。水を飲むことで、食べかすを洗い流し、口臭の原因となる細菌の除去に役立ちます。

唾液は99%が水分なので、水分をしっかり摂ることで口の中を清潔に保ち、爽やかな状態を保つことができます。普通の水は無臭で、口内の細菌の繁殖に必要な栄養分を与えないため、口臭の原因にはなりません。風味を良くしたい場合は、ミントの葉を数枚加えると爽快感が増します。

上記の飲み物を減らしても口臭が消えない場合は、感染症や歯周病の兆候である可能性があります。また、口臭は胃酸の逆流や呼吸器系からの後鼻漏などの原因によって発生することも少なくありません。

バオバオ（健康によると）

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