Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếHỗn hợp mật ong và tiêu đen trị bệnh gì?

Hỗn hợp mật ong và tiêu đen trị bệnh gì?


Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Uống cà phê giúp ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích; Nên ăn thanh long ruột đỏ, ruột trắng hay vỏ vàng ruột trắng?; Phụ nữ cần làm gì để giảm nguy cơ ung thư?…

Ho không ngủ được: 2 món cần ăn trước khi ngủ để giảm ho

Bất cứ khi nào vi khuẩn hay virus xâm nhập vào đường hô hấp và gây viêm nhiễm thì đều sẽ làm tăng tiết chất nhầy, dẫn đến ho đờm. Cơn ho dai dẳng khi ngủ sẽ khiến khó chìm vào giấc ngủ và gây mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Tăng tiết chất nhầy trong đường hô hấp là cơ chế phản ứng tự nhiên của cơ thể để bôi trơn và chống lại tác nhân gây viêm nhiễm. Khi vi khuẩn, virus tấn công vào lớp niêm mạc đường hô hấp, chất nhầy tiết ra nhiều khi đó sẽ giúp loại bỏ chúng khỏi đường hô hấp.

Ho không ngủ được: 2 món cần ăn trước khi ngủ để giảm ho - Ảnh 1.

Nhấm nháp một ít mật ong trước khi ngủ sẽ giúp giảm ho và dễ ngủ hơn

Các phản ứng thường gặp sẽ là chảy nước mũi, cổ họng ngứa ngáy và ngay sau đó là những cơn ho. Đến khi ngủ, chất nhầy sẽ chảy xuống cổ họng nhiều hơn khi nằm xuống và khiến cơn ho thêm dữ dội.

Cơn ho sẽ gây khó ngủ. Để dễ chìm vào giấc ngủ, việc giảm ho là rất quan trọng. Một trong những cách tốt nhất giúp giảm ho là kết hợp một chút mật ong và hạt tiêu.

Phương pháp tạo ra hỗn hợp giảm ho này rất đơn giản. Mọi người chỉ cần cho ít tiêu đen vào một muỗng mật ong, đưa vào miệng nhấm nháp và nuốt xuống cổ họng. Nếu là trẻ em thì chỉ cần 1 muỗng cà phê mật ong, người lớn thì 1 muỗng canh. 

Nhiều bằng chứng nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả giảm ho của mật ong và tiêu đen. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 16.11.

Uống cà phê giúp ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients phát hiện uống cà phê thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn phổ biến ở đường tiêu hóa, gây khó chịu ở bụng, tiêu chảy, táo bón và đầy hơi.

Lại phát hiện thêm tin vui bất ngờ cho người yêu thích cà phê - Ảnh 1.

Hội chứng ruột kích thích là một dạng rối loạn phổ biến ở đường tiêu hóa, gây khó chịu ở bụng, tiêu chảy, táo bón và đầy hơi

Tiêu thụ một số loại thực phẩm nhất định đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng IBS ở nhiều người. Ví dụ, chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải, nhiều trái cây và rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng của IBS và cải thiện kết quả sức khỏe tổng thể.

Mặc dù trước đó đã có nhiều nghiên cứu điều tra mối liên quan giữa uống cà phê và IBS, kết quả vẫn chưa thuyết phục và thường gây nhầm lẫn.

Các nhà nghiên cứu đã điều tra mối liên quan giữa việc tiêu thụ cà phê và nguy cơ mắc IBS thông qua việc đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp các nghiên cứu có sẵn về đề tài này. Tổng cộng có 8 nghiên cứu từ châu Á, châu Phi và Anh được đưa vào phân tích tổng hợp, bao gồm 432.022 người tham gia.

Kết quả đã phát hiện người uống cà phê thường xuyên ít có nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích hơn hơn so với những người không uống. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 16.11.

Nên ăn thanh long ruột đỏ, ruột trắng hay vỏ vàng ruột trắng?

Thanh long ruột đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn trong khi đó thanh long ruột trắng có hàm lượng đường ít hơn.

Bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thu Hà, Bệnh viện đa khoa quốc tế Nam Sài Gòn, cho biết thanh long là loại trái cây được ưa chuộng không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng. Nhóm chất chống oxy hóa Betalains, Flavonoid và Hydroxycinnamates cùng hàm lượng chất xơ, sắt và magie dồi dào, giúp thanh long trở thành lựa chọn phù hợp để cải thiện sức khỏe và làm phong phú chế độ ăn hằng ngày.

Trong 100 gram thanh long có chứa 60 gram calo, 13 gram carbohydrate, 1,2 gram chất đạm, 3 gram chất xơ, giàu vitamin C, B1, B2, B3 và các chất khoáng như sắt, canxi và phốt pho, không chứa chất béo.

Nên ăn thanh long ruột đỏ, ruột trắng hay vỏ vàng ruột trắng? - Ảnh 1.

Thanh long chứa nhiều giá trị dinh dưỡng

Thanh long chứa polyphenol, carotenoid, vitamin C,… là những hợp chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây các bệnh mạn tính và lão hóa. Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa còn giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính như bệnh tim, ung thư, tiểu đường, viêm khớp và làm đẹp da, tăng cường hệ thống miễn dịch.

Bác sĩ Thu Hà cho biết, các loại thanh long có thành phần dinh dưỡng gần như nhau, chỉ có vài sự khác biệt nhỏ về hàm lượng chất giữa thanh long ruột đỏ và thanh long ruột trắng.

Các loại trái cây có màu càng đỏ thì càng có nhiều chất chống oxy hóa. Nói cách khác, thanh long ruột đỏ có xu hướng chứa lượng chất chống oxy hóa cao hơn như vitamin C, carotene – tiền chất vitamin A, lycopene,… so với ruột trắng. Điều này làm cho thanh long ruột đỏ trở thành một thực phẩm tuyệt vời cho đôi mắt, máu và làn da khỏe mạnh. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!



Source link

Cùng chủ đề

Chuyên gia tiết lộ chế độ ăn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường

Chế độ ăn theo phong cách Địa Trung Hải được chỉ ra là có thể giúp giảm nguy cơ phát sinh nhiều bệnh lý tim mạch, chuyển hóa như đau tim và đột quỵ. ...

Bí mật sống thọ của người trăm tuổi hóa ra là thứ thường có trong bếp

Đảo Ikaria (Hy Lạp) là một trong những 'Vùng Xanh' - nơi người dân sống thọ hơn những nơi khác trên Trái đất. Các chuyên gia đang cố gắng tìm hiểu bí quyết gì đã làm nên điều kỳ diệu này. ...

Bình Thuận lần đầu tiên tổ chức Festival Thanh long năm

Tỉnh Bình Thuận vừa ban hành kế hoạch tổ chức các hoạt động kỷ niệm 30 năm ngày Du lịch Bình Thuận, trong đó lần đầu tiên tổ chức Festival Thanh Long vào năm 2025. ...

Chiêm ngưỡng những bãi biển tuyệt đẹp ở khu vực Địa Trung Hải

Với làn nước trong xanh, bờ cát mịn và khung cảnh thiên nhiên hoang sơ, các bãi biển...

Danh sách 5 món ăn đặc sản Tunisia mà bạn không thể bỏ qua

Với sự kết hợp tinh tế giữa các nguyên liệu truyền thống và hương vị đậm đà, ẩm...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Bài đọc nhiều

Cùng chuyên mục

Năm 2023, bảo hiểm y tế chi trả hơn 300 triệu USD cho thuốc điều trị ung thư

Gánh nặng bệnh tật do ung thư gây ra tại Việt Nam chiếm 10% tổng gánh nặng bệnh tật do tất cả các bệnh khác. Thống kê cho thấy, năm 2023, bảo hiểm y tế chi trả hơn 300 triệu USD cho thuốc điều trị ung thư. Năm 2023, bảo hiểm y tế chi trả hơn 300 triệu USD cho thuốc điều trị ung thưGánh nặng bệnh tật do ung thư gây ra tại Việt Nam chiếm 10% tổng gánh...

Chuyên gia tiết lộ chế độ ăn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường

Chế độ ăn theo phong cách Địa Trung Hải được chỉ ra là có thể giúp giảm nguy cơ phát sinh nhiều bệnh lý tim mạch, chuyển hóa như đau tim và đột quỵ. ...

Loại lá mọc đầy vườn không ai hái lại là kho canxi, tốt cho gan

Bổ sung canxi tự nhiênĐể có hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương, chúng ta thường nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, lá ớt lại là lựa chọn bất ngờ không kém. Với hàm lượng canxi lên đến 233mg/100g, lá ớt vượt xa sữa tươi (chỉ chứa khoảng 118mg/100g), biến chúng trở thành một nguồn bổ sung canxi tự nhiên vô cùng quý giá. Không chỉ vậy, lá ớt còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất...

Chân xuất hiện 5 dấu hiệu này có thể thận đang ‘kêu cứu’

Dưới đây là 5 dấu hiện cảnh báo thận đang “kêu cứu” tuyệt đối không được coi nhẹ.Màu sắc da bất thườngDa là cơ quan lớn nhất của cơ thể, thường là một trong những bộ phận đầu tiên báo hiệu những vấn đề bên trong. Khi thận suy yếu, da trở thành “người phát ngôn” cho những thay đổi đang diễn ra bên trong cơ thể.Sự tích tụ chất thải trong máu do thận không thể lọc...

Mới nhất

Các doanh nhân chia sẻ chặng đường khởi nghiệp đầy cảm hứng tới sinh viên

Tại workshop "Khởi nghiệp - Khởi đầu địa phương - Tư duy toàn cầu" ngày 3/11, nhiều doanh nhân chia sẻ câu chuyện khởi nghiệp từ nhiều góc nhìn, giúp sinh viên có thể rút ra bài học nếu có ý định khởi nghiệp.

Chung cư gần đường sắt Cát Linh

So với năm 2021, các chung cư gần đường sắt Cát Linh - Hà Đông tăng giá 100 - 120%. Nhiều dự án khi xưa thuộc phân khúc trung cấp, nhưng nay đã có giá lên đến 55 - 70 triệu đồng/m2, đắt ngang chung cư cao cấp mới. Chung cư gần đường sắt Cát Linh - Hà Đông tăng...

Doanh nghiệp Hồng Kông (Trung Quốc) đến Hanssip tìm kiếm cơ hội

Các doanh nghiệp thuộc Phòng Thương mại tổng hợp Hồng Kông (HKGCC) đã đến làm việc với Công ty cổ phần Đầu tư - Phát triển N&G (N&G Corp.) thông qua sự giới thiệu và kết nối của lãnh đạo Liên đoàn Thương mại và Công nghiệp Việt Nam (VCCI). Các doanh nghiệp thuộc Phòng Thương mại tổng hợp Hồng...

Thiên Long lãi vượt kế hoạch 11% sau 9 tháng

Thiên Long lãi hơn 421 tỷ đồng sau 9 tháng, tăng 28% so với cùng kỳ và vượt kế hoạch 380 tỷ đồng đề ra hồi đầu năm. Thiên Long lãi hơn 421 tỷ đồng sau 9 tháng, tăng 28% so với cùng kỳ và vượt kế hoạch 380 tỷ đồng đề ra hồi đầu năm. ...

Bà Harris bỏ phiếu sớm qua thư

Tuy nhiên, đại diện chiến dịch tranh cử của bà Harris không nêu rõ liệu ứng viên đảng Dân chủ đã gửi lá phiếu bầu tổng thống của mình qua đường bưu điện hay chưa.Cũng theo Hill, mặc dù bà Harris bắt đầu sự nghiệp chính trị của mình ở California, nhưng gần đây bà vẫn chưa có hoạt...

Mới nhất