Học dồn trước ngày thi tốt nghiệp THPT, sai lầm hay đúng đắn?

Thạc sĩ Lê Văn Nam, giáo viên THPT Trần Văn Giàu, Q.Bình Thạnh, TP.HCM chia sẻ tới các thí sinh những lời khuyên, kinh nghiệm. Đặc biệt những lưu ý về học dồn, thức quá khuya sát ngày thi tốt nghiệp THPT.

Chỉ còn một tuần nữa là các học sinh sẽ bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT. Đây là thời điểm mà cả học sinh và phụ huynh đều cảm thấy áp lực và lo lắng. Tuy nhiên, đây cũng là khoảng thời gian quan trọng, các em cần rất chú ý về kế hoạch ôn tập, chăm sóc sức khỏe và tâm lý.

Để não bộ có thời gian hồi phục

Thời điểm kỳ thi tốt nghiệp THPT đã tới “sát nút”, việc rà soát lại kiến thức là cực kỳ quan trọng. Đây là thời điểm để học sinh xem lại toàn bộ nội dung đã học, tập trung vào những phần còn yếu, chưa nắm vững. Hãy làm các đề thi mẫu, đề thi của những năm trước để quen với cấu trúc đề và rèn luyện kỹ năng làm bài. Điều này không chỉ giúp học sinh phát hiện ra những điểm còn yếu mà còn giúp họ cảm thấy tự tin hơn khi bước vào phòng thi. Dù vậy, lời khuyên là không nên học dồn vào thời điểm này. Trước ngày thi, thức sáng đêm để học dồn có thể phản tác dụng. Một số thí sinh trước ngày thi thức thâu đêm suốt sáng học bài, tới phòng thi đã quá mệt và ngủ quên luôn trong lúc làm bài.

Phân chia thời gian ôn tập hợp lý là một yếu tố then chốt. Thí sinh sắp thi tốt nghiệp THPT nên lập thời gian biểu ôn tập chi tiết, dành thời gian nghỉ ngơi giữa các buổi học để não bộ có thời gian hồi phục, giúp học sinh học một cách khoa học và hiệu quả hơn.

Thời gian này, sự quan tâm và hỗ trợ từ phía phụ huynh sẽ là động lực lớn cho các em. Cha mẹ hỗ trợ con cái bằng việc bố trí không gian học tập yên tĩnh, thoải mái để con có thể tập trung tối đa, tránh những tiếng ồn và yếu tố gây phân tán sự chú ý.

Đừng uống cà phê quá nhiều rồi thức thâu đêm học bài

Các em học sinh cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo ăn đủ bữa, đủ chất dinh dưỡng. Tránh ăn những thực phẩm không lành mạnh, uống nhiều cà phê cũng như thức uống có chứa caffeine quá nhiều và thức thâu đêm học bài.

Giấc ngủ rất quan trọng, giúp não bộ ghi nhớ và xử lý thông tin. Học sinh cần ngủ đủ giấc, tránh thức khuya học bài vì sẽ gây mệt mỏi và giảm hiệu quả học tập. Đừng quên dành thời gian thư giãn, giải trí để giảm căng thẳng, một tâm trạng thoải mái sẽ giúp học sinh tiếp thu kiến thức tốt hơn.

Học thói quen chia thời gian

Giữ vững tâm lý tự tin là chìa khóa quan trọng giúp các em vượt qua kỳ thi tốt nghiệp THPT. Các em nên luyện tập kỹ năng phân chia, quản lý thời gian trong lúc làm bài, để khi làm bài thi sẽ không bị lúng túng.

Thời gian này, sự quan tâm, động viên của cha mẹ với các con là điều cần thiết. Tránh tạo thêm áp lực, thay vào đó, hãy khuyến khích con bằng những lời động viên tích cực. Chia sẻ kinh nghiệm thi cử với các anh chị đi trước cũng là một cách giúp học sinh có thêm niềm tin và sự chuẩn bị tốt hơn.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT là một cột mốc trong cuộc đời học sinh. Sự chuẩn bị kỹ lưỡng, khoa học và tinh thần thoải mái sẽ là những yếu tố then chốt giúp các em đạt được kết quả tốt.