“Học cách lạc quan” để mang lại những điều hạnh phúc

Dịch giả Trần Xuân Hải chia sẻ rằng, việc đọc cuốn sách “Học cách lạc quan” của Giáo sư tâm lý học Martin Seligman đã “cứu chữa” anh khỏi căn bệnh trầm cảm trong giai đoạn trước đó.

Và cũng theo dịch giả Trần Xuân Hải, tại Việt Nam, có khoảng 30% dân số mắc rối loạn tâm thần, trong đó tỉ lệ trầm cảm chiếm 25%. Mỗi năm, số người tự tử do trầm cảm ở nước ta từ 36.000 – 40.000 người…

Rất nhiều “con số biết nói” khác được nêu ra, trở thành hồi chuông cảnh tỉnh về thực trạng trầm cảm, rối loạn tâm lý ở nước ta, đặc biệt là giới trẻ. Điều này khiến cụm từ “chữa lành” ngày càng trở nên phổ biến.

Trước thực trạng trên, TIMES nhanh chóng trở thành đơn vị đầu tiên đưa bản quyền bộ ba sách “Khoa học hạnh phúc” của Martin Seligman, trong đó, cuốn sách “Học cách lạc quan” được tác giả nhấn mạnh vào bài học: Mỗi cá nhân hãy phát huy thế mạnh của bản thân để đánh giá và xử lý những tình huống khác nhau.

Cuốn sách đi sâu vào nhiều khía cạnh trong cuộc sống và không hề mang tính lý thuyết đơn thuần vì nó chứa đựng dày đặc các câu hỏi, khảo sát, đánh giá để người đọc tự đưa ra kết luận. Bởi thế cuốn sách này có tính ứng dụng rất cao trong đời sống.

Dù ở tuổi ngoài 70, Martin Seligman không chỉ là một trong những nhà tâm lý học có ảnh hưởng nhất thời đại, mà còn là một nhà văn và tác giả nổi tiếng của những cuốn sách thành công bàn về chủ đề khoa học hạnh phúc.

Và chủ đề hạnh phúc, tuy đã có nhiều sách vở bàn về chủ đề này, nhưng dựa trên các nghiên cứu khoa học thì bộ sách này nói riêng và ngành tâm lý học tích cực do Giáo sư Martin Seligman đặt nền tảng nói chung được coi là cơ sở cho khoa học hạnh phúc.

Đặc biệt, cuốn sách “Học cách lạc quan” cũng sẽ giúp thay đổi cách nghĩ của bạn để chuyển hóa cuộc đời bằng những năng lượng tích cực. Những kỹ năng ông nêu ra có thể giúp phá vỡ trầm cảm, tăng cường hệ thống miễn dịch, phát triển tiềm năng tốt hơn và khiến độc giả hạnh phúc hơn.

Áp lực cuộc sống và học tập, hay áp lực gia đình, nhất là với giới trẻ khiến “chữa lành” trở thành một nhu cầu chính đáng. Và “Học cách lạc quan” là cuốn sách không chỉ dành cho những người bi quan mà còn hướng tới cả những người lạc quan.

Nếu là người bi quan, bạn sẽ “bị cuốn sách thuyết phục với bằng chứng rất cụ thể rằng, bi quan không tốt cho bản thân”. Còn nếu bạn là người lạc quan, bạn sẽ học được cách từ bỏ sự lạc quan mù quáng và có thể nhìn cuộc sống một cách thực tế hơn nếu hoàn cảnh yêu cầu.