Hành trình giảm 27kg của ‘ông trùm làng nhạc’: Bí quyết ở thói quen hàng ngày

Simon Cowell (65 tuổi), giám khảo của chương trình America’s Got Talent, có màn “lột xác” ngoạn mục nhờ giảm cân thành công. Bí quyết của ông không nằm ở các phương pháp hiện đại mà lại đến từ sự thay đổi trong thói quen hàng ngày.

Sự thay đổi ngoại hình của Simon Cowell trong vài năm qua trở thành chủ đề bàn tán sôi nổi, từ việc can thiệp thẩm mỹ cho đến hành trình giảm cân đáng kinh ngạc. Nhiều người hâm mộ chê bai việc ông đã lạm dụng Botox và các phương pháp thẩm mỹ khác. Tuy nhiên, màn giảm cân của ông lại nhận được sự ủng hộ nhiệt tình.

Vị giám khảo này chia sẻ về hành trình giảm 27kg rằng, khác với lựa chọn các phương pháp tiêm thuốc giảm cân như nhiều người nổi tiếng khác, bí quyết của ông nằm ở thói quen ăn uống, cụ thể là việc loại bỏ một số thực phẩm.

Theo The Mirror, năm 2019, Cowell ban đầu giảm được hơn 9kg nhờ áp dụng chế độ ăn chay. Vào tháng 4 năm 2022, ông chia sẻ với The Sun rằng bản thân đã điều chỉnh lại chế độ ăn một lần nữa. Lần này, ông loại bỏ hoàn toàn sữa, đường, bánh mì (tất cả các thực phẩm chứa gluten) cùng thịt đỏ. Ông khẳng định việc cắt giảm tất cả những thứ đó thực sự đã tạo ra sự khác biệt.

Cowell cũng chia sẻ với The Sun: “Giai đoạn ấn tượng nhất là tháng đầu tiên, khi phần lớn cân nặng được giảm xuống và tôi nhìn mình trong gương rồi nghĩ ‘wow'”.

Vị giám khảo từng có thói quen ăn đồ ăn nhanh và không lành mạnh, nhưng việc loại bỏ những thực phẩm đó đã giúp ông giảm được tới 4 cỡ quần.

Ngoài việc thay đổi thói quen ăn, Simon Cowell cũng hạn chế uống rượu theo lời khuyên của bác sĩ. Ông từng chia sẻ với Extra TV: “Suy nghĩ đầu tiên của tôi là ‘còn rượu thì sao?’. Bác sĩ nói: ‘Có lẽ không nên uống nhiều như trước nữa’ và tôi đã làm theo, điều đó thật tốt”.

Hiện Simon Cowell ăn gì để duy trì vóc dáng? Theo The Express, ông vẫn kiêng những thực phẩm đã kể trên và thường xuyên ăn thịt trắng như ức gà cùng nhiều rau xanh. Đây là chế độ ăn uống rất lành mạnh và có thể thấy Simon Cowell đã áp dụng nó rất hiệu quả.