Ô nhiễm không khí đến mức nguy hiểm, chuyên gia y tế khuyến cáo điều gì?

Các chỉ số AQI (Chỉ số chất lượng không khí) gần đây đã liên tục xếp Hà Nội trong top các thành phố ô nhiễm nhất thế giới. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe của các mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, khiến các chuyên gia y tế phải đưa ra những lời khuyên cụ thể để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.

Chất lượng không khí ô nhiễm tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc đã khiến chính quyền và các cơ quan chức năng phải triển khai nhiều giải pháp để cải thiện tình hình. Ảnh minh hoạ

Trong những ngày qua, chất lượng không khí tại Hà Nội đã đạt mức báo động. Theo báo cáo từ ứng dụng IQAir, một nền tảng chuyên cung cấp thông tin về chất lượng không khí, chỉ số AQI của Hà Nội đã liên tục đạt gần 200, đứng thứ 6 trong danh sách các thành phố ô nhiễm nhất thế giới.

Trong khi đó, hệ thống quan trắc không khí của Đại sứ quán Mỹ còn ghi nhận mức AQI tại khu vực Tây Hồ lên tới 430, mức “nguy hiểm” đối với sức khỏe. Trạng thái ô nhiễm này kéo dài liên tục suốt 7 ngày qua và dự kiến sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong thời gian tới.

Không chỉ Hà Nội, nhiều tỉnh thành ở miền Bắc như Bắc Giang, Hải Dương, Hưng Yên, Thái Bình cũng đang đối mặt với tình trạng ô nhiễm không khí nghiêm trọng với chỉ số AQI vượt quá mức 200, đồng thời được cảnh báo có thể tác động xấu đến sức khỏe của người dân, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh hô hấp, trẻ em và phụ nữ mang thai.

Chất lượng không khí ô nhiễm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe chung của cộng đồng mà còn là mối nguy hại lớn đối với phụ nữ mang thai và sự phát triển của thai nhi.

Các chuyên gia từ Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội khuyến cáo, các bà mẹ mang thai cần chủ động thực hiện những biện pháp bảo vệ sức khỏe trong thời gian ô nhiễm nặng.

Phụ nữ mang thai nên theo dõi thường xuyên chất lượng không khí qua các ứng dụng hoặc các nguồn thông tin đáng tin cậy để lập kế hoạch cho các hoạt động trong ngày. Trong những ngày ô nhiễm nặng, chỉ ra ngoài khi thật sự cần thiết và tránh những khu vực có chỉ số ô nhiễm cao.

Nếu buộc phải ra ngoài, các bà bầu nên đeo khẩu trang N95 hoặc các loại khẩu trang chuyên dụng để giảm thiểu hít phải bụi mịn và các chất ô nhiễm trong không khí. Khẩu trang N95 có khả năng lọc các hạt bụi mịn PM2.5 hiệu quả, bảo vệ hệ hô hấp của mẹ và bé.

Việc sử dụng máy lọc không khí trong nhà là một biện pháp quan trọng để giảm mức độ ô nhiễm trong không gian sống. Đặc biệt, các phòng ngủ và nơi làm việc cần phải được trang bị máy lọc không khí để loại bỏ bụi mịn, vi khuẩn, virus và các chất ô nhiễm có hại, giúp bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Để bảo vệ hệ hô hấp, phụ nữ mang thai nên thực hiện các biện pháp như súc họng bằng nước muối, xịt mũi vệ sinh hàng ngày và uống đủ nước. Bổ sung vitamin C và các loại trà thảo dược cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm tác động của ô nhiễm đối với cơ thể.

Việc tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây tươi, rau xanh và các thực phẩm chứa omega-3 không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch và phổi, làm giảm tác động của ô nhiễm lên cơ thể mẹ bầu.

Phụ nữ mang thai có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thể dục thở trong nhà để duy trì sức khỏe mà không phải tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Các kỹ thuật thở sâu và thiền cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể trong suốt thai kỳ.

Đảm bảo thăm khám thai kỳ định kỳ để theo dõi sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như khó thở, mệt mỏi hay đau ngực, mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra và tư vấn.

Chất lượng không khí ô nhiễm tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc đã khiến chính quyền và các cơ quan chức năng phải triển khai nhiều giải pháp để cải thiện tình hình.

TP.Hà Nội hiện đang đẩy mạnh các hoạt động giảm thiểu ô nhiễm như xây dựng các vùng phát thải thấp, chuyển đổi phương tiện giao thông công cộng thân thiện với môi trường, và thực hiện các biện pháp như rửa đường, quây rào ở các công trình xây dựng. Hệ thống quan trắc không khí của thành phố cũng được nâng cấp để cung cấp dữ liệu chính xác và kịp thời cho người dân.