Sau đây hẳn là câu chuyện không còn quá xa lạ với nhiều người.
“Đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm tôi được thông báo mình bị gan nhiễm mỡ, nhưng năm nào cũng nói vậy nên chắc chẳng sao đâu.”
“Cứ bảo là phải tập thể dụng và ăn uống điều độ, nhưng cụ thể là tôi phải làm gì?”
“Ý là sao, tôi bị béo phì cấp độ 3 và vẫn còn tiếp tục tăng cân á?!”
Nếu bạn cảm thấy quen thuộc với những câu nói vừa rồi thì đã đến lúc bạn chú ý đến sức khỏe của mình hơn rồi đấy!
Gần đây, tỉ lệ mắc bệnh viêm gan nhiễm mỡ không do rượu (NASH – Non-Alcoholic Steatohepatitis) đã gia tăng đáng kể, được dự đoán sẽ trở thành nguyên nhân số một gây xơ gan và ung thư biểu mô tế bào gan, vượt qua cả viêm gan virus và viêm gan do rượu.
Một thống kê toàn cầu cho thấy cứ 4 người trên thế giới thì có 1 người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
NASH/NAFLD, đúng như tên gọi, là một bệnh gan nhiễm mỡ không phải do rượu gây ra và dần dần tiến triển thành xơ gan. Tích tụ mỡ mãn tính trong gan do thói quen sinh hoạt kém sẽ thúc đẩy tình trạng viêm nhiễm và các phản ứng trao đổi chất bất thường trong gan khiến gan dần trở nên cứng hơn. Lúc đầu sẽ không có triệu chứng gì, nhưng khi gan cứng lại, các triệu chứng khác nhau sẽ bắt đầu xuất hiện.
Tuy vậy cũng đừng quá lo lắng! Ngay cả khi bạn hiện đang bị gan nhiễm mỡ, bạn vẫn có thể phục hồi gan về trạng thái trước kia nếu chịu khó tuân thủ một lối sống khỏe mạnh. Vẫn nên nhớ, trường hợp này chỉ xảy ra khi gan mới bị tổn thương ở mức độ vừa phải. Rất khó để phục hồi một lá gan đã trở nên quá cứng, mặc dù các phương pháp điều trị vẫn đang được nghiên cứu trên toàn thế giới. Ở thời điểm hiện tại, ghép gan là phương pháp duy nhất có thể cứu được một lá gan đã quá hư tổn. Mặc dù tôi đã tham gia vào việc phát triển các loại thuốc điều trị mới được khoảng 5 năm nhưng vẫn còn một chặng đường dài trước khi các loại thuốc mới có thể được sử dụng. Hiện nay, ghép gan là phương pháp điều trị duy nhất cho lá gan đã trở nên quá cứng. Kể cả vậy thì bản chất việc ghép gan cũng đã là vô cùng khó khăn đối với cả bệnh nhân và gia đình họ, do người hiến không nhiều và bệnh nhân sẽ phải dùng thuốc ức chế miễn dịch suốt đời.
Cách phục hồi gan khỏe mạnh khỏi gan nhiễm mỡ chính là thường xuyên tập thể dục và duy trì một chế độ ăn uống hợp lý. Đúng là một giải pháp mà ai cũng nghĩ ra được, nghe đến nhàm cả tai, nhưng đó lại là giải pháp tối ưu nhất mà người bệnh có. Nhiều người có lượng mỡ thừa tích tụ trong gan cũng có lượng mỡ thừa tích tụ khắp cơ thể. Trên thực tế, chất béo có hoạt tính sinh lý cực kỳ cao (khả năng gây ra những thay đổi trong cơ thể) và thường được gọi là “nhiễm độc lipid”. Đương nhiên, nó sẽ gây ra không ít vấn đề cho toàn bộ cơ thể của bạn. Uống thuốc điều trị mỡ máu cao sẽ làm giảm lượng lipid trong máu nhưng không loại bỏ được lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, “tập thể dục và ăn kiêng” vẫn là lựa chọn hợp lý nhất. Các bài tập tăng kích thước cơ bắp hay tăng cường trao đổi chất thông qua rèn luyện sức bền, đốt cháy chất béo thông qua aerobic đều là các bài tập tốt. Bạn nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng với tỷ lệ carbohydrate/đường thấp. Thay vì bỏ tiền mua một cốc bia thì sao bạn không đầu tư thời gian cho sức khỏe của mình nhỉ?
★Nếu bạn muốn kiểm tra các vấn đề liên quan đến bệnh gan nhiễm mỡ, vui lòng liên hệ tới Phòng khám Đa khoa Sakura. Tại đây các bác sĩ có thể giúp bạn:
Xét nghiệm máu (xét nghiệm chức năng gan tổng quát, tính chỉ số FIB4, v.v.), chụp CT (đánh giá hình thái gan, đánh giá mỡ nội tạng, v.v.).
Nếu bạn đã khám sức khỏe tại phòng khám của chúng tôi trước đây, vui lòng liên hệ với lễ tân để được tư vấn miễn phí về việc cải thiện lối sống và khám chuyên sâu hơn nếu có nhu cầu.
Nguồn: https://sakurahanoi.com/gan-nhiem-mo-735.html
