Quel est l'effet du plantain ?
En médecine orientale, le plantain est également connu sous le nom de « ma tien xa ». Le plantain a une bonne croissance, est largement distribué dans notre pays et est depuis longtemps considéré comme un médicament traditionnel présentant de nombreux bienfaits pour la santé.
La médecine moderne étudie et extrait également les ingrédients de cette plante pour fabriquer des médicaments.
Selon Sohu, 100 grammes de feuilles de plantain contiennent 3,3 grammes de fibres et 1 gramme de sucre, 4 grammes de protéines et environ 1 gramme de graisse et d'autres substances telles que 5,85 mg de carotène, 0,09 mg de vitamine B1, 0,25 mg de vitamine B2, 23 mg de vitamine C. Selon la médecine orientale, les feuilles de plantain sont neutres, sucrées, non toxiques et nourrissent les reins et les intestins.
Certains des effets du plantain comprennent l’élimination de la chaleur, la réduction des mucosités, le caractère diurétique et l’aide à améliorer la vue. De plus, cette feuille contient également de la choline, du potassium, de l’acide citrique, de l’acide oxalique et d’autres ingrédients. Ces substances contribuent à la riche valeur médicinale de la plante plantain.
Boire correctement de la prêle aura les effets suivants :
Améliorer l'immunité
Le plantain est riche en vitamine C, en vitamine E et en divers minéraux tels que le calcium, le fer, le zinc. Ces nutriments jouent un rôle important dans le corps humain.
En particulier, la vitamine C est un antioxydant qui aide à éliminer les radicaux libres dans l’organisme, réduisant ainsi le stress oxydatif et protégeant les cellules des dommages. La vitamine E aide à maintenir la stabilité et l’intégrité des membranes cellulaires, renforçant ainsi les défenses de l’organisme.
De plus, les composés du plantain ont certains effets anti-inflammatoires, antibactériens et antiviraux dans le corps humain, aidant le corps à lutter contre l'invasion d'agents pathogènes étrangers, améliorant ainsi l'immunité.
L’eau de plantain est bonne pour la santé mais il ne faut pas en abuser.
Rafraîchissant et diurétique
Depuis l’Antiquité, de nombreuses personnes ont utilisé des feuilles de plantain séchées pour les tremper dans de l’eau à boire, aidant à refroidir le corps et à favoriser la miction. Cet effet du Plantago a été noté dans de nombreux ouvrages de médecine traditionnelle chinoise et confirmé par la recherche scientifique moderne.
Boire de l’eau de feuilles de plantain aide à soulager divers symptômes causés par la chaleur, tels que la bouche sèche, les maux de gorge et l’incontinence urinaire.
Dans le même temps, l’eau de feuille de plantain aide également à éliminer l’excès de toxines du corps, à réduire la charge sur les reins et a certains effets de soutien sur les maladies du système urinaire telles que la néphrite et la cystite.
Améliorer la digestion
Les substances contenues dans les feuilles de plantain ont certains effets anti-inflammatoires et antioxydants, aidant à réduire l'inflammation et les dommages au tube digestif, favorisant la sécrétion gastrique et augmentant la motilité intestinale, aidant ainsi les aliments à être mieux digérés et absorbés.
Aide à perdre du poids
Les feuilles de plantain peuvent stimuler la motilité intestinale, favoriser la digestion, aider à éliminer les déchets et les toxines du corps, réduisant ainsi la charge sur le corps et aidant à perdre du poids.
De plus, boire de l’eau de cosses de psyllium vous donne une sensation de satiété, vous pouvez donc réduire votre consommation de nourriture et votre apport calorique, atteignant ainsi l’objectif de contrôle du poids. Boire du jus de plantain peut également stimuler le métabolisme, accélérer la combustion des graisses et aider à réduire l’accumulation de graisse dans le corps.
Est-il bon de boire de l’eau de plantain tous les jours ?
Selon Sohu, bien que l’eau de plantain soit bonne pour la santé, vous devez faire attention aux points suivants :
- Ne buvez pas trop d'eau de feuille de plantain, buvez seulement une quantité appropriée.
- Ne buvez pas d’eau de plantain en continu pendant plusieurs jours.
Les femmes enceintes et allaitantes doivent être prudentes lorsqu’elles utilisent l’eau de plantain.
Ci-dessus, vous trouverez des informations pour répondre à la question « Est-il bon de boire de l'eau de plantain tous les jours ? ». Bien que le jus de plantain soit bon pour la santé, il ne faut jamais en abuser pour la consommation quotidienne. Si vous souhaitez utiliser des feuilles de plantain pour traiter des maladies, vous devez consulter votre médecin avant de les utiliser.
Source: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-ma-de-moi-ngay-co-tot-ar912000.html
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