Au lieu de boire de l’eau salée, faites attention au mécanisme naturel de détoxification de votre corps.

Le docteur Le Nhat Duy a déclaré que nous pouvons passer en revue les parties du corps qui ont des mécanismes naturels de détoxification comme suit :

Foie est l'agence principale de la détox Il convertit les substances toxiques en formes moins toxiques ou en formes facilement excrétées par la bile ou les reins.

Les reins filtrent le sang et éliminent les déchets, les substances en excès et les toxines par l’urine. La filtration comprend la filtration glomérulaire, la réabsorption et la sécrétion.

Poumon aide à éliminer les gaz toxiques tels que _{le CO2} par le processus respiratoire.

Glandes sudoripares dans peau aide à éliminer certaines toxines par la transpiration. La peau participe également au processus d’élimination des substances et des déchets en excès.

Système digestif. Les intestins aident à éliminer les déchets par les selles. Le foie produit de la bile, qui contient des toxines qui sont excrétées et éliminées dans les selles.

Méthodes naturelles pour aider le corps à se détoxifier

Les méthodes pour soutenir le processus naturel de détoxification comprennent boire suffisamment d’eau, manger beaucoup de fibres, consommer suffisamment de protéines, limiter les aliments transformés et faire de l'exercice fréquent. Cela aide le corps à maintenir des fonctions de détoxification efficaces.

Buvez suffisamment d’eau : l’eau est le moyen qui aide les reins à filtrer les toxines du corps par l’urine. Boire suffisamment d’eau, environ 2 litres d’eau par jour, aide les organes du corps à mieux fonctionner et à maintenir l’équilibre électrolytique.

Régime riche en fibres : Les fibres sont abondantes dans les légumes verts, les fruits et les céréales complètes, aidant le système digestif à fonctionner efficacement, réduisant la constipation et favorisant l’élimination des déchets de l’organisme.

Augmentez votre consommation de légumes et de fruits pour aider à absorber les vitamines, les minéraux et les fibres.

Augmenter la consommation de légumes et de fruits : De plus, privilégier l’utilisation du sel provenant d’aliments naturels comme les légumes, les fruits, les fruits de mer et les noix et limiter la consommation d’aliments transformés contenant beaucoup de sel comme la restauration rapide, les conserves, etc. aide à soutenir le processus de détoxification et à protéger la santé globale.

Ces aliments sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants, qui aident à soutenir le métabolisme et à minimiser les effets des radicaux libres – des facteurs pouvant endommager les cellules.

Consommez suffisamment de protéines : les protéines aident le corps à produire du glutathion, un puissant antioxydant qui joue un rôle important dans le processus de détoxification du foie.

Limitez les aliments transformés et le sucre : Ces aliments peuvent endommager le foie et les reins, surchargeant leur fonction de détoxification. Mangez des aliments frais pauvres en graisses saturées et en conservateurs.

Faites de l’exercice régulièrement : L’activité physique améliore la circulation sanguine, soutient le système circulatoire et détoxifie par la transpiration.

Dormez suffisamment : Le sommeil joue un rôle important dans le processus de régénération et de récupération du corps, en aidant à éliminer les sous-produits du métabolisme du cerveau et du corps.

« Des méthodes telles que boire de l'eau salée ou du jus pour détoxifier le corps n'apportent pas de bénéfices médicaux évidents. Au contraire, une alimentation saine, boire suffisamment d'eau et de bonnes habitudes de vie aideront le corps à se détoxifier automatiquement et efficacement. Si vous envisagez de suivre un régime ou une méthode spéciale, vous devez consulter votre médecin pour éviter de nuire à votre santé », recommande le Dr Nhat Duy.

Source : https://thanhnien.vn/thay-vi-uong-nuoc-muoi-hay-chu-y-co-che-thai-doc-tu-nhien-cua-co-the-185241015200717149.htm