Un homme de 26 ans est victime d'un accident vasculaire cérébral alors qu'il était assis à son bureau et admet avoir une habitude que beaucoup de jeunes Vietnamiens ont

GĐXH - La plupart des 3 repas de ce jeune homme victime d'un AVC comprenaient des aliments frits. Ce sont des aliments qui contiennent de grandes quantités de gras trans, de gras saturés, de sucre et de sodium. Si on les consomme pendant une longue période, ils peuvent causer de graves dommages à l'organisme.

Un homme de 26 ans en Chine était assis au travail lorsqu'il a soudainement ressenti une faiblesse dans son bras droit et ne pouvait plus le bouger. Sa famille l'a donc emmené à l'hôpital pour un examen.

Après examen et tests, les médecins ont conclu que le patient avait subi un accident vasculaire cérébral . Les médecins ont pratiqué une thrombectomie d’urgence. Après 5 jours d'hospitalisation, le patient a pu rentrer chez lui.

Les médecins recommandent aux patients de perdre du poids après un AVC afin de prévenir une récidive. Parce que son poids dépassait l'indice autorisé (il pesait 120 kg alors qu'il ne mesurait que 1,65 m, son IMC était de 45,7), il souffrait d'hypertension artérielle, d'hyperlipidémie... Ce sont des facteurs de risque qui provoquent un accident vasculaire cérébral aigu.

Des analyses sanguines ont également révélé un métabolisme médiocre, des vaisseaux sanguins obstrués et une alimentation malsaine produisant des toxines et des radicaux libres, augmentant ainsi la charge sur le foie.

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Causes de l'obésité et des accidents vasculaires cérébraux chez les jeunes

Selon le médecin, les résultats des tests ont montré que le jeune homme était gravement obèse, avec tous les indicateurs dépassant les normes autorisées. La raison de cette situation est que la plupart des trois repas de ce jeune homme comprennent des aliments frits. Les médecins avertissent que ces aliments contiennent de grandes quantités de gras trans, de gras saturés, de sucre et de sodium qui, s’ils sont consommés sur une longue période, peuvent causer de graves dommages à l’organisme.

Les aliments frits sont riches en gras trans et en gras saturés, qui peuvent augmenter le mauvais cholestérol (LDL) et diminuer le bon cholestérol (HDL), entraînant un risque d’artériosclérose, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les ingrédients et les sauces des aliments frits contiennent beaucoup de sucre, ce qui augmente la glycémie. Une consommation à long terme entraîne une résistance à l’insuline et augmente le risque de diabète.

De plus, la cuisson à haute température peut créer des oxydants nocifs qui, lorsqu’ils sont utilisés à long terme, peuvent provoquer une inflammation chronique et un syndrome métabolique. Parallèlement, la teneur élevée en sodium des aliments frits augmente la pression artérielle, ce qui met à rude épreuve le cœur et les reins.

Le régime alimentaire aide à récupérer rapidement après un AVC

Augmenter les légumes verts

Les experts conseillent aux personnes après un AVC de manger beaucoup de légumes verts, d'asperges, de carottes... En même temps, soyez prudent si vous prévoyez de manger des aliments qui recouvrent les légumes. Si vous prévoyez de manger une salade avec du bacon ou du fromage, il est préférable de remplacer la salade par du vinaigre et d'envisager d'ajouter des noix pour garder le repas vert et sain.

Augmenter les haricots

Mangez des haricots car ils sont faibles en gras et riches en folate (vitamine B9), en potassium, en fer et en magnésium. Ils sont également sans cholestérol et riches en fibres.

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Augmentez votre consommation de poisson et de volaille au lieu de viande rouge

Des études montrent qu’un régime alimentaire riche en fruits et légumes, ou un régime comprenant du poisson et sans viande, réduit le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Le poisson contient des graisses saines : les graisses insaturées comprennent les graisses monoinsaturées et polyinsaturées, toutes deux reconnues pour leurs bienfaits pour la santé cardiaque.

Évitez les aliments transformés

Les aliments transformés emballés tels que les craquelins, certains pains, les chips de pommes de terre, etc. sont souvent riches en sucre et en sel, ce qui peut contribuer à l’accident vasculaire cérébral ischémique.

Certaines études montrent que les femmes qui consomment une ou plusieurs boissons sucrées comme les sodas, les boissons énergisantes... ont un risque d'AVC 20% plus élevé que les femmes qui consomment rarement des boissons sucrées. L’excès de sucre entraîne une prise de poids et le diabète, deux facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral.

De plus, il est nécessaire de maintenir une activité physique pour favoriser le métabolisme. Maintenez un horaire régulier, ne veillez pas tard et maintenez votre santé physique et mentale afin d’éviter les risques de maladie.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-26-tuoi-dot-quy-ngay-tren-ban-lam-viec-thua-nhan-co-thoi-quen-nhieu-ban-tre-viet-mac-phai-172241213104914725.htm