Questions fréquentes sur l'haleine

Quels aliments et problèmes de santé provoquent la mauvaise haleine, et comment avoir une haleine fraîche, sont des questions que beaucoup de gens se posent.

La mauvaise haleine n'affecte pas l'esthétique, mais elle peut engendrer chez de nombreuses personnes anxiété et gêne lors des échanges. Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquentes à ce sujet.

Comment les aliments affectent-ils l'haleine ?

L'ail, les oignons, les aliments épicés et les sucreries peuvent laisser une forte odeur après leur consommation. Le café et l'alcool provoquent également une sécheresse buccale, source de mauvaise haleine. Après avoir consommé ces aliments, vous pouvez mâcher des pastilles à la menthe, vous brosser les dents, vous rincer la bouche ou boire de l'eau.

Pourquoi les mauvaises habitudes provoquent-elles la mauvaise haleine ?

Une mauvaise hygiène buccale irrite les gencives, provoque une inflammation et favorise la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs. Se brosser les dents deux fois par jour, se rincer la bouche et utiliser du fil dentaire après chaque repas permet d'éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire.

Fumer provoque une mauvaise haleine en réduisant la production de salive, ce qui entraîne une sécheresse buccale. Des substances chimiques se déposent également sur les dents, les gencives et les autres tissus mous de la bouche, contribuant ainsi à la mauvaise haleine. Les solutions comprennent le brossage des dents, les bains de bouche, la mastication de chewing-gum et, surtout, l'arrêt du tabac.

Les personnes souffrant de mauvaise haleine se sentent souvent gênées lorsqu'elles interagissent avec les autres. (Image : Freepik) — La mauvaise haleine peut engendrer un sentiment d'insécurité lors des interactions avec autrui. (Image : *Freepik)*

Quelles sont les affections médicales qui provoquent la mauvaise haleine ?

Se brosser les dents empêche les bactéries provenant des résidus alimentaires de se loger sur les dents et les gencives de proliférer. Cependant, le brossage ne résout pas toujours le problème de la mauvaise haleine. Celle-ci peut être causée par divers problèmes de santé sous-jacents.

Reflux gastro-œsophagien (RGO ) : ce trouble digestif provoque la remontée du contenu de l’estomac dans l’œsophage, entraînant une mauvaise haleine. Les patients souffrent souvent de brûlures d’estomac et d’un goût acide ou amer dans la bouche.

Caries dentaires : Les bactéries responsables de la mauvaise haleine se cachent dans les cavités des dents, ce qui les rend difficiles à éliminer.

Bouche sèche : Les glandes salivaires ne produisent pas suffisamment de salive, ce qui provoque une sécheresse buccale. Cela permet aux bactéries de s’accumuler sur les dents, entraînant une mauvaise haleine et augmentant le risque de caries et de maladies des gencives.

Maladies du foie : Dans certains cas, les personnes atteintes d’une maladie du foie remarquent une haleine fruitée. Parmi les autres symptômes, on note la jaunisse (jaunissement de la peau et des yeux), l’insuffisance rénale, la perte d’appétit, les ecchymoses fréquentes, les varicosités, la fatigue et la perte de poids.

Hyperglycémie : L’accumulation de corps cétoniques dans le sang peut être à l’origine d’une haleine fruitée. Une glycémie très élevée, la déshydratation, la léthargie et la perte de conscience sont également des symptômes d’hyperglycémie.

Comment puis-je réduire ma mauvaise haleine ?

Se brosser les dents : Brossez-vous les dents deux fois par jour après les repas, en utilisant un dentifrice fluoré, qui possède des propriétés antibactériennes pour réduire la mauvaise haleine.

Bain de bouche : Adoptez cette habitude régulièrement après le brossage des dents pour nettoyer en profondeur les recoins de la bouche et garder une haleine fraîche. Le bain de bouche soulage également la douleur et contribue au traitement des aphtes.

Consommez beaucoup de fruits : l’ananas, riche en vitamine C, contribue à réduire le risque de gingivite. Manger du concombre stimule la production de salive, nettoyant ainsi la bouche et éliminant la mauvaise haleine. Buvez suffisamment d’eau pour favoriser la production de salive, maintenir une bouche propre et prévenir la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs.

Mâcher de la gomme : Stimule la production de salive, ce qui peut réduire l'accumulation de plaque dentaire responsable des caries et de la mauvaise haleine.

Le Nguyen (selon WebMD )

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