Les effets inattendus d'une marche de 4 km par jour

Découvrez les effets inattendus de marcher 4 km par jour ; 3 aliments qui peuvent ralentir la croissance du cancer de la prostate ; Comment faire de l'exercice pour réduire l'épuisement lié au travail... sont les principales informations santé sur Thanh Nien Online qui vous parviennent en ce nouveau jour, le jeudi 2 janvier 2025. Nouveau jour avec les actualités santé d'aujourd'hui, voici un résumé des principales informations :

Découvrez les effets inattendus de marcher 4 km par jour

La marche est l’exercice le plus simple que la plupart des gens peuvent faire tous les jours. Cet exercice est connu pour avoir de nombreux bienfaits pour la santé.

La marche est l’exercice le plus simple que la plupart des gens peuvent faire tous les jours.

Une nouvelle étude publiée dans la revue médicale JAMA Network Open a révélé un autre avantage de la marche, même s'il ne s'agit que de 5 000 pas par jour.

Des scientifiques de l'Université de Castille-La Manche à Cuenca (Espagne) ont réalisé une analyse de 33 études, incluant plus de 96 000 participants, selon le site d'information sur la santé Everyday Health.

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3 aliments qui peuvent ralentir la croissance du cancer de la prostate

Une nouvelle recherche, récemment publiée dans la revue scientifique Journal of Clinical Oncology , a découvert trois aliments simples qui pourraient être la « clé » pour prévenir les premiers stades du cancer de la prostate.

De nombreux hommes atteints d’un cancer de la prostate à faible risque choisissent une surveillance active plutôt qu’un traitement immédiat.

De nombreux hommes atteints d’un cancer de la prostate à faible risque choisissent une surveillance active plutôt qu’un traitement immédiat. Cependant, dans les cinq ans qui suivent, environ la moitié d’entre eux finissent par subir une intervention chirurgicale ou une radiothérapie. C’est pourquoi de nombreux patients souhaitent trouver des moyens de retarder le recours au traitement et de rester sous surveillance active.

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, nous vous invitons à continuer à lire l'article 3 aliments qui peuvent ralentir la croissance du cancer de la prostate sur Thanh Nien Actualités santé en ligne le nouveau jour 2.1. Vous pouvez également consulter d’autres articles d’actualité sur la prostate tels que : Des signes anormaux lors de la miction avertissent les hommes qu’il faut faire examiner leur prostate ; Les signes de couleur de l'urine avertissent d'une maladie de la prostate...

Comment l'exercice contribue à réduire l'épuisement professionnel

Le syndrome d’épuisement professionnel est une affection courante causée par le surmenage ou le stress prolongé au travail. Une étude récente a révélé que l’exercice peut vous aider à vous sentir mieux et à réduire l’épuisement professionnel.

L’exercice modéré peut aider à réduire le syndrome d’épuisement professionnel

Le syndrome d’épuisement professionnel est un état de fatigue physique, mentale et émotionnelle dans lequel une personne est dépassée et incapable de répondre aux exigences de son travail. Les conséquences du syndrome d’épuisement professionnel sont une productivité réduite, des sentiments négatifs, un sentiment d’impuissance, de la frustration, de violents maux de tête, des douleurs musculaires et articulaires et de nombreux autres symptômes, selon le site Web de santé Healthline (USA).

Dans l’étude publiée dans le Journal of Occupational and Environmental Medicine , les scientifiques ont analysé les données recueillies auprès de 520 travailleurs à temps plein. Les données ont révélé les niveaux de stress au travail et les niveaux d’exercice des participants.

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De plus, le jeudi 2 janvier, il y avait de nombreux autres articles d’actualité santé tels que : Mâcher d’un seul côté en mangeant : Apparemment inoffensif mais… a de nombreux effets néfastes !

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, je vous souhaite une nouvelle journée avec une bonne santé et un travail efficace.

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm