Boire avec modération
Nous devons connaître nos limites et ne pas essayer de trop boire.
Limitez la quantité d’alcool que vous buvez en une seule fois. Limitez votre consommation d’alcool comme suit : Boire ≤ 2 unités d’alcool/jour pour les hommes ; Boire ≤ 1 unité d’alcool/jour chez les femmes et les personnes en sous-poids. 01 unité d'alcool = 14 grammes d'alcool pur ; équivalent à 354 ml de bière à 5 % d'alcool, ou 150 ml de vin à 12 % d'alcool, 45 ml de spiritueux à 40 % d'alcool.
Vous devez espacer le temps entre les doses pour donner à votre corps le temps de traiter les effets.
Manger avant de boire
Nous devrions manger des aliments riches en protéines comme la viande, le poisson ou les aliments frits pour ralentir l’absorption de l’alcool.
Buvez lentement et tranquillement
Prenez de petites gorgées au lieu d’avaler rapidement.
Ne mélangez pas différents types de boissons alcoolisées pour éviter de surcharger l’organisme.
Ne buvez pas d'alcool pendant que vous prenez des médicaments
L’alcool peut interagir avec de nombreux médicaments, provoquant des effets secondaires dangereux. Nous devons prendre les médicaments uniquement avec de l'eau et à au moins 2 heures d'intervalle de l'alcool.
Ne conduisez pas après avoir bu de l'alcool
Si nous avons bu de l’alcool, nous devrions utiliser les transports en commun ou demander à quelqu’un de nous ramener chez nous.
Buvez beaucoup d'eau et de jus de fruits
L’avantage de boire beaucoup d’eau ou de jus de fruits est d’aider à réduire la concentration d’alcool dans le corps.
Évitez d'être forcé à boire
Refusez poliment de boire lorsque vous ne voulez pas boire ou que vous en avez assez.
Utilisez du vin de qualité
Pendant les vacances du Têt, en raison d'une forte consommation, le marché de la bière et du vin connaît souvent une situation de contrefaçon généralisée. Par conséquent, nous devons vérifier attentivement avant utilisation, éviter l'alcool non étiqueté, d'origine inconnue, contenant du méthanol ou d'autres produits chimiques dangereux.
Demandez de l’aide si vous vous sentez perturbé.
Si vous vous sentez fatigué, étourdi, nauséeux, si vous présentez des signes d’empoisonnement ou si vous présentez un état inhabituel, consultez immédiatement un médecin. Rester en bonne santé pendant le Têt est le meilleur moyen pour nous de profiter pleinement de la joie avec notre famille et nos amis !
Source : https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html
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