Prévenir les maladies respiratoires par temps humide.

Utiliser un déshumidificateur pour assécher votre espace de vie, porter des vêtements chauds et limiter votre consommation d'alcool peuvent contribuer à réduire le risque de maladies respiratoires par temps humide.

Le 4 février, Hanoï a continué de subir une bruine et un épais brouillard en début de matinée. Une forte humidité tout au long de la journée, combinée à une hausse progressive des températures après plusieurs jours de grand froid, a engendré des conditions humides. Selon le Centre national de prévisions météorologiques et hydrologiques, ces conditions humides persisteront jusqu'au 8 février (29e jour du Nouvel An lunaire).

Selon le Dr Le Thi Hong Tham, pneumologue à l'hôpital général Tam Anh de Hanoï, une humidité prolongée accroît le risque de maladies respiratoires courantes telles que la grippe, la sinusite, la laryngite, la bronchite et la pneumonie. Les enfants, les personnes âgées, les personnes souffrant de pathologies sous-jacentes et les femmes enceintes sont particulièrement vulnérables en raison de leur système immunitaire affaibli. Les personnes atteintes de maladies sous-jacentes comme la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ou l'asthme peuvent subir des exacerbations dangereuses.

L'humidité élevée provoque de la condensation à l'intérieur des habitations, favorisant la prolifération de moisissures, de virus et de bactéries. Par temps humide, les familles ferment souvent leurs portes et fenêtres pour empêcher l'humidité de pénétrer, ce qui entraîne une mauvaise circulation de l'air et crée des conditions propices à la prolifération des micro-organismes et à l'apparition de maladies. L'écart de température entre l'intérieur et l'extérieur des habitations, combiné aux fréquentes variations météorologiques, rend l'adaptation du corps difficile, augmentant ainsi la vulnérabilité aux maladies.

Par temps humide, les familles peuvent utiliser des déshumidificateurs ou activer le mode déshumidification de la climatisation pour réduire l'humidité ambiante. Un taux d'humidité de 40 à 60 % est idéal. Les sols, les fenêtres et les salles de bains sont des endroits où l'eau peut s'accumuler, créant des surfaces glissantes et un risque pour la sécurité ; il est donc important de les essuyer régulièrement avec un chiffon sec et absorbant.

Les tapis absorbent beaucoup l'humidité, ce qui les rend vulnérables aux moisissures par temps humide et peut favoriser la transmission de maladies. Il est donc conseillé aux familles de limiter leur utilisation pendant cette période.

L'humidité augmente le risque de maladies respiratoires. Photo : Freepik — L'humidité augmente le risque de maladies respiratoires. Photo : *Freepik*

Le temps est très changeant : bruine et brouillard le matin, soleil à midi et pluie froide le soir, ce qui rend l’adaptation difficile pour le corps. Le docteur Thắm conseille à tous de porter plusieurs couches de vêtements lorsqu’ils sortent afin de pouvoir se changer au besoin. Lors de vos déplacements, veillez à bien couvrir votre nez, votre bouche, vos oreilles, votre cou, votre poitrine et vos membres pour éviter qu’ils ne se refroidissent. Si vous êtes mouillé par la pluie, changez-vous rapidement et réchauffez-vous en buvant de l’eau chaude ou une infusion de gingembre. L’humidité des vêtements peut facilement provoquer des maladies respiratoires.

Le temps est généralement humide de février à avril chaque année, période qui coïncide avec le Têt (Nouvel An lunaire vietnamien), les festivals et de nombreuses fêtes. Les personnes qui consomment beaucoup de boissons alcoolisées comme le vin et la bière doivent veiller à se couvrir le corps.

Le Dr Tham a expliqué que les boissons alcoolisées provoquent une vasodilatation périphérique, nous donnant une sensation de chaleur, mais qu'en réalité, elles n'augmentent pas la température corporelle. En fait, la dilatation des vaisseaux sanguins périphériques peut même la faire baisser. Cette sensation de chaleur illusoire, associée à l'augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle après la consommation d'alcool, incite de nombreuses personnes à s'habiller légèrement. Dès lors, l'exposition au froid rend l'organisme très vulnérable aux rhumes, aux pneumonies et aux accidents vasculaires cérébraux potentiellement mortels.

Une alimentation saine, une activité physique régulière et la vaccination contre la grippe, les infections à pneumocoque et la coqueluche contribuent à renforcer l'immunité et à prévenir les maladies. Les personnes présentant des symptômes respiratoires tels que toux, écoulement nasal, fièvre et mal de gorge doivent consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis et un traitement adapté. Il est absolument déconseillé de s'automédiquer avec des antibiotiques ou des antipyrétiques, et il ne faut pas réutiliser d'anciennes ordonnances. Les personnes atteintes de maladies chroniques doivent suivre scrupuleusement les instructions de leur médecin.

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