Combien de fois par semaine dois-je boire de l’eau de feuilles de périlla ?

Effets de l'eau de feuille de périlla

Le journal Health & Life a cité le Dr Tran Ngoc Que, président de l'Association de médecine orientale de la province de Quang Binh, affirmant que la périlla est une épice familière et également un médicament traditionnel précieux, d'une grande valeur dans la prévention des maladies et le traitement de la santé. Les feuilles de périlla sont utilisées par les Vietnamiens et dans de nombreux pays du monde comme méthode naturelle pour traiter les maladies sans utiliser de médicaments.

Le Dr Tran Ngoc Que a souligné les effets de l'eau de feuille de périlla comme suit :

- Favorise la circulation et le métabolisme : Boire régulièrement de l'eau de feuille de périlla peut favoriser efficacement le fonctionnement du qi et du sang, et réguler la fonction des organes internes du corps ; Augmente le besoin d'échange d'eau interne des cellules, améliore le cycle métabolique, favorise l'excrétion des déchets du corps.

- Bon pour le système digestif : Boire du jus de feuille de périlla ou le manger cru correctement a pour effet de nourrir le corps et d'améliorer très efficacement les symptômes des troubles digestifs. Les fibres contenues dans la périlla sont également très riches, elles conviennent donc parfaitement aux personnes qui souffrent souvent d'indigestion ou d'une fonction digestive faible. Manger de la périlla en semaine aide également à favoriser la motilité digestive et à réduire la constipation.

- Complément nutritionnel : Les feuilles de périlla sont riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments... qui contribuent à améliorer la physiologie de l'organisme et aident à améliorer la malnutrition ou le manque de nutriments.

De plus, les nutriments contenus dans la périlla protègent la santé du cœur et du cerveau humains, améliorent la mémoire et maintiennent une vision saine.

- Effet rafraîchissant : Les feuilles de périlla ont pour effet de dissiper le vent et le froid (traitement du rhume), la chaleur corporelle, la toux, la sensation de plénitude au niveau de la poitrine et des côtes, les ballonnements, la diarrhée, les maux de tête, les courbatures...

*L’eau de feuille de périlla est une boisson familière à de nombreuses personnes.*

Combien de fois par semaine dois-je boire de l’eau de feuilles de périlla ?

Prenez 10 à 20 g de feuilles de périlla fraîches, mettez-les dans un verre d'eau d'environ 100 ml, faites bouillir. Les adultes ne devraient boire qu’un maximum de 2 à 3 verres d’eau de feuilles de périlla par jour, répartis en petites doses. Ne buvez pas de feuilles de périlla à la place de l’eau potable quotidienne. Ne buvez pas trop d'eau de périlla pendant une longue période (abus d'eau de feuille de périlla), car cela a des effets secondaires tels que provoquer de l'hypertension artérielle et affecter le système cardiovasculaire.

Après 7 jours, arrêtez pendant 1 semaine puis réutilisez. Vous devriez consulter votre médecin si vous souhaitez l’utiliser de manière continue et à long terme.

Comment préparer l'eau de feuilles de périlla

Une fois que vous connaîtrez les bienfaits des feuilles de périlla pour la santé, vous serez sûrement intéressé par la façon de préparer cette plante médicinale miraculeuse. Pour cuisiner l'eau de feuilles de périlla, il suffit de prendre suffisamment de feuilles, de les laver, de les faire tremper dans de l'eau salée, puis de faire bouillir 2,5 litres d'eau filtrée, d'ajouter les feuilles de périlla et de couvrir hermétiquement.

Faites bouillir à nouveau le mélange pendant 2 minutes, puis éteignez le feu, laissez refroidir, versez dans un bocal propre et ajoutez 3 tranches de citron frais, couvrez et conservez au réfrigérateur. Buvez cette eau tous les jours 10 à 30 minutes avant les trois repas principaux pour réduire l’apport alimentaire et éviter l’absorption des graisses.

L'eau de feuille de périlla ne doit pas être utilisée par les personnes qui transpirent beaucoup, qui souffrent d'un coup de chaleur, les femmes enceintes et les enfants.

Remèdes à base de feuilles de périlla

- Soulagement du rhume : utilisez une poignée de feuilles de périlla fraîches avec 3 tranches de gingembre et 2 oignons hachés, mettez-les dans un bol, puis cassez un œuf et versez-y du porridge, mélangez bien et mangez chaud.

- Soigner les ballonnements et les maux d'estomac : écrasez une poignée de feuilles de périlla avec un peu de sel puis pressez-en le jus pour le boire.

- Soigner l'essoufflement et la toux : utilisez les racines épluchées du mûrier et les feuilles de périlla, mettez-les dans une casserole et faites bouillir avec suffisamment d'eau jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'une tasse d'eau, puis filtrez et buvez.

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