Ces derniers jours, les cas de grippe sont en augmentation, de nombreuses personnes souffrent de maux de tête, de nez bouché, de maux de gorge... Que faire pour réduire ces symptômes, la médecine traditionnelle dispose de nombreux remèdes efficaces.
Des herbes faciles à trouver peuvent être utilisées pour la cuisson à la vapeur afin de soulager le rhume - Photo d'illustration
Le médecin généraliste Bui Dac Sang, de l'Académie des sciences et technologies du Vietnam, conseille quelques remèdes à base de plantes à partir d'ingrédients que tout le monde peut facilement acheter.
- Citronnelle, gingembre
En médecine orientale, la citronnelle a un goût épicé, des propriétés chauffantes, des effets antiseptiques, expectorants, antibactériens, diurétiques et antigrippaux. Le gingembre contient des antioxydants, des propriétés anti-inflammatoires, aide à stimuler la digestion et réduit efficacement les courbatures et les douleurs.
Pour cuire à la vapeur, utilisez de la citronnelle, des feuilles de pamplemousse, du basilic, des feuilles de citron, de la grande camomille, de l'eucalyptus, une poignée de chaque, faites bouillir pour faire un médicament à boire et à cuire à la vapeur, couvrez d'une couverture pour transpirer. Vous pouvez ajouter un peu de sel pour désinfecter.
Selon les recommandations, le traitement à la vapeur sur tout le corps peut être effectué 2 à 3 fois par semaine et le traitement à la vapeur local peut être effectué 3 à 4 fois par semaine.
- Périlla
La périlla a un goût épicé et chaud. Elle est classée comme un diaphorétique. La décoction et l'alcool extraits des feuilles de périlla ont tous deux pour effet de dilater les vaisseaux sanguins de la peau, de réduire la fièvre et d'éliminer le rhume. Utilisez des feuilles de périlla lavées, faites-les cuire avec de la citronnelle et du sel blanc pour les cuire à la vapeur et soulager le rhume.
De plus, boire du jus de feuille de périlla ou le hacher dans une bouillie chaude et le manger, allongé sous une couverture pour transpirer, réduit également la fatigue, la toux et la fièvre.
- Feuilles de citronnier, menthe, marjolaine
Vous pouvez utiliser des feuilles de citron, de l'origan, de la menthe, des feuilles de gingembre, des feuilles de curcuma, les mettre dans une casserole comme herbes médicinales pour la cuisson à la vapeur.
De plus, vous pouvez ajouter du gingembre frais pour détoxifier, dégager le nez et la gorge ou de la citronnelle pour désinfecter, soigner le rhume, les maux de tête, l'écoulement nasal...
Avant de cuire à la vapeur, nettoyez votre corps. Ne prenez pas de douche immédiatement après le bain de vapeur. Si vous vaporisez tout votre corps, l'endroit doit être hermétique.
Lorsque vous transpirez tellement que votre chemise est mouillée, arrêtez de fumer, séchez votre corps, changez de vêtements, couvrez-vous d'une couverture et allongez-vous pour vous reposer. La cuisson à la vapeur de la tête et du visage est similaire, mais il suffit de couvrir la tête et le visage avec une serviette. Après avoir cuit à la vapeur, séchez votre tête et votre visage.
Chaque séance de vapeur dure environ 20 minutes.
Après la cuisson à la vapeur, séchez, gardez au chaud et évitez le vent. N'en abusez pas et arrêtez si vous ressentez un essoufflement, une oppression thoracique ou des étourdissements. Les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques ou les personnes souffrant de faiblesse physique... ont besoin de quelqu'un pour s'asseoir derrière elles et les tenir par les épaules pour éviter de tomber pendant la cuisson à la vapeur.
Le médecin Bui Dac Sang recommande également de ne pas utiliser de vapeur en cas de fatigue et de ne pas le faire trop longtemps.
En médecine orientale, la vapeur est un remède pour traiter le rhume, les maux de tête, le nez bouché, les maux de gorge, etc. Cependant, ces méthodes ne font que réduire les symptômes et ne guérissent pas la maladie.
Ne paniquez pas mais ne soyez pas subjectif face à la grippe saisonnièreSource : https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm
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