« Médecine » pour la santé des gens

C'est devenu une tradition qu'aux alentours de 5 heures du matin, des villages paisibles aux villes animées, des personnes âgées, des personnes d'âge moyen aux jeunes et aux enfants, chacun puisse trouver de la joie et des bienfaits en participant à des exercices physiques et sportifs pour recharger son énergie pour une nouvelle journée de travail efficace.

Les femmes de la commune de Dan Luc (Trieu Son) participent à des danses folkloriques et à des pratiques sportives à la maison culturelle du village de Xuan Tien.

Selon les observations, chaque personne choisit un sport adapté en fonction de son âge et de son état de santé. Les personnes âgées pratiquent en groupe des exercices doux et lents. Les jeunes choisissent des formes d'activités collectives rapides, fortes et systématiques, en formant des groupes vivants comme le jogging, le badminton, le football... La majorité des autres choisissent de faire de l'exercice de manière simple comme : la danse sportive, le yoga, la natation, la marche, le vélo, l'exercice sur place avec des équipements d'exercice installés par les autorités locales dans les parcs.

Depuis plus de 18 ans, l'habitude d'exercice matinal de M. Hoang Van Nga dans le quartier de Dong Son (ville de Thanh Hoa) est maintenue régulièrement. Tous les matins, vers 4 heures, il court de chez lui jusqu'au parc Bo Ve pour faire de l'exercice. Il a donc plus de 70 ans mais paraît très jeune par rapport à son âge réel. M. Nga confie : « Avant, j’avais souvent des douleurs articulaires, je me réveillais le matin avec des courbatures et des vertiges. Après avoir fait des exercices matinaux, je sens que mon corps est plus mince et plus ferme, surtout mon esprit est rafraîchi, confortable et je n'ai plus de douleurs osseuses et articulaires.

Dans le quartier de Dong Huong (ville de Thanh Hoa), Mme Nguyen Thi Hoa a choisi les soins de santé comme compagnon depuis 15 ans et prouve qu'il n'est jamais trop tard pour commencer un mode de vie sain. Ce sport l’aide non seulement à maintenir la souplesse et la flexibilité de son corps, mais lui apporte également un esprit rafraîchissant et une âme paisible. Selon elle : « Tout le monde subit beaucoup de pression au travail et dans la vie, faire de l'exercice est le meilleur moyen de réduire le stress. Depuis que j’ai commencé à faire de l’exercice, je sens que ma santé s’est beaucoup améliorée. Surtout, je construis également de nombreuses relations étroites avec mes camarades de gym, contribuant ainsi à rendre la vie plus colorée et plus significative.

Régulièrement, vers 5 heures du matin et 18 heures, à la maison culturelle du village de Xuan Tien, commune de Dan Luc (Trieu Son), des femmes en costumes colorés et des danses énergiques et joyeuses mêlées de rires et de musique créent une atmosphère vibrante et joyeuse. Maîtrisant chaque mouvement de danse gracieux et rythmé, Mme Nguyen Thi Binh, du village de Tien Moc, a déclaré : « J'aime la danse folklorique sportive car elle apporte non seulement un corps sain et une bonne santé, mais apporte également des moments de plaisir et de détente au quotidien. » Mme Binh a ajouté que la danse sportive est très facile à apprendre et que les pas sont simples, donc tout le monde peut danser. L'expert enseigne au novice et tout le monde apprend les leçons en ligne et pratique chaque mouvement ensemble, créant une atmosphère de solidarité et d'unité. Parallèlement à cela, les vêtements d’entraînement sont confortables, faciles à choisir et adaptés à de nombreuses femmes. C'est pourquoi la danse sportive a attiré de nombreuses femmes.

Actuellement dans la commune Dan Luc, le mouvement de danse et de sport folklorique s'est développé dans 13/13 villages. En plus de participer aux pratiques de danse sportive à la maison culturelle, les femmes des équipes de danse sportive organisent également régulièrement des échanges entre elles. Notamment, passionnée par la danse folklorique et désireuse d'échanger et de participer à des événements avec de nombreuses autres localités, la commune Dan Luc a créé en août 2023 un club de danse folklorique et de sport de la commune Dan Luc, attirant plus de 20 femmes qui sont des membres exceptionnels, pratiquant et maîtrisant activement les danses dans les villages participants.

Les experts de la santé ont confirmé que l’exercice matinal apporte de nombreux avantages indéniables. Non seulement il aide à améliorer la santé physique et à renforcer le système immunitaire, mais il a également un effet positif sur l’esprit, réduisant le stress et augmentant la concentration. De plus, l’exercice matinal est aussi une occasion pour les gens de se rencontrer, d’échanger et de créer une communauté saine et soudée. Auparavant, l'exercice matinal était principalement destiné aux personnes âgées et à certaines personnes ayant des problèmes de santé qui devaient faire de l'exercice sous la direction de médecins, mais maintenant, le nombre de jeunes qui participent à l'exercice augmente, en particulier les femmes qui sont très actives dans l'exercice pour perdre du poids, rendre leur corps mince, tonique et jeune avec l'aérobic et la gymnastique esthétique. Les femmes font des recherches et apprennent à faire leurs propres exercices... C'est pourquoi chaque matin, les rues et les coins de rue sont toujours animés par l'atmosphère joyeuse et excitée d'un nouveau jour.

Pour soutenir l'exercice physique des citoyens, la ville de Thanh Hoa et les campus des communes et villes rurales sont équipés de nombreux équipements d'exercice en plein air gratuits, des outils efficaces pour soutenir l'exercice physique. Les personnes âgées et les adolescents, quel que soit leur sexe, peuvent s'exercer confortablement sur les équipements d'exercice installés... Il s'agit d'un modèle de sport public significatif et véritablement pratique, qui crée les conditions pour que les gens puissent faire de l'exercice en toute sécurité, gratuitement et efficacement, tout en attirant un grand nombre de personnes à participer à l'exercice physique pour améliorer leur santé.

Article et photos : Tran Hang

Source: https://baothanhhoa.vn/lieu-thuoc-cho-suc-khoe-nguoi-dan-221239.htm