« Médecine » pour la santé des gens

C'est devenu une tradition qu'aux alentours de 5 heures du matin, des villages paisibles aux villes animées, des personnes âgées, des personnes d'âge moyen aux jeunes et aux enfants, chacun puisse trouver la joie et les avantages de participer à des exercices physiques et sportifs pour recharger son énergie pour une nouvelle journée de travail efficace.

Les femmes de la commune de Dan Luc (Trieu Son) participent à des danses folkloriques et à des pratiques sportives à la maison culturelle du village de Xuan Tien.

Selon les observations, chaque personne choisit un sport adapté en fonction de son âge et de son état de santé. Les personnes âgées pratiquent en groupe des exercices doux et lents. Les jeunes choisissent des formes d'activités collectives rapides, fortes et systématiques, formant des groupes vivants comme le jogging, le badminton, le football... La majorité des autres choisissent de faire de l'exercice de manière simple comme : la danse sportive, le yoga, la natation, la marche, le vélo, l'exercice sur place avec des équipements d'exercice installés par les autorités locales dans les parcs.

Depuis plus de 18 ans, M. Hoang Van Nga, du quartier de Dong Son (ville de Thanh Hoa ), maintient régulièrement son habitude d'exercice matinal. Tous les matins, vers 4 heures, il court de chez lui jusqu'au parc Bo Ve pour faire de l'exercice. Il a donc plus de 70 ans mais paraît très jeune par rapport à son âge réel. M. Nga a confié : « Avant, je souffrais souvent de douleurs osseuses et articulaires, me réveillant le matin avec des courbatures et des vertiges. Mais après une séance d'exercice matinale, je sens mon corps plus mince et plus ferme, et surtout, mon esprit est plus reposé, plus serein et je n'ai plus de douleurs osseuses et articulaires. »

Dans le quartier de Dong Huong (ville de Thanh Hoa), Mme Nguyen Thi Hoa a choisi les soins de santé comme compagnon depuis 15 ans et prouve qu'il n'est jamais trop tard pour commencer un mode de vie sain. Ce sport l’aide non seulement à maintenir la souplesse et la flexibilité de son corps, mais lui apporte également un esprit rafraîchissant et une âme paisible. Selon elle : « Tout le monde subit beaucoup de pression au travail et dans la vie, et le sport est le meilleur moyen de réduire le stress. Depuis que je fais du sport, je sens que ma santé s'est nettement améliorée. Surtout, j'ai noué de nombreuses relations étroites et intimes avec mes amis sportifs, ce qui contribue à rendre ma vie plus colorée et plus riche de sens. »

Régulièrement, vers 5 heures du matin et 18 heures, à la maison culturelle du village de Xuan Tien, commune de Dan Luc (Trieu Son), des femmes en costumes colorés et des danses énergiques et joyeuses mêlées de rires et de musique créent une atmosphère vibrante et joyeuse. Maîtrisant chaque mouvement de danse gracieux et rythmé, Mme Nguyen Thi Binh, du village de Tien Moc, a déclaré : « J'aime la danse folklorique sportive car elle apporte non seulement un corps sain et une bonne santé, mais aussi des moments de plaisir et de détente chaque jour. » Mme Binh a ajouté que la danse sportive est très facile à apprendre et que les pas sont simples, donc tout le monde peut danser. L'expert enseigne au novice et tout le monde apprend les leçons en ligne et pratique chaque mouvement ensemble, créant une atmosphère de solidarité et d'unité. En plus de cela, les vêtements d’entraînement sont confortables, faciles à choisir et adaptés à de nombreuses femmes. C'est pourquoi la danse sportive a attiré de nombreuses femmes.

Actuellement dans la commune de Dan Luc, le mouvement de danse et de sport folklorique s'est développé dans 13/13 villages. En plus de participer aux pratiques de danse sportive à la maison culturelle, les femmes des équipes de danse sportive organisent également régulièrement des échanges entre elles. Notamment, passionnée par la danse folklorique et désireuse d'échanger et de participer à des événements avec de nombreuses autres localités, la commune de Dan Luc a créé en août 2023 un club de danse folklorique et de sport de la commune de Dan Luc, attirant plus de 20 femmes qui sont des membres exceptionnels, pratiquant et maîtrisant activement les danses dans les villages participants.

Les experts de la santé ont confirmé que l’exercice matinal apporte de nombreux avantages indéniables. Non seulement il contribue à améliorer la santé physique et à renforcer le système immunitaire, mais il a également un effet positif sur l’esprit, réduisant le stress et augmentant la concentration. De plus, l’exercice matinal est aussi l’occasion pour les gens de se rencontrer, d’échanger et de créer une communauté saine et soudée. Auparavant, l'exercice matinal était principalement destiné aux personnes âgées et à certaines personnes ayant des problèmes de santé qui devaient faire de l'exercice sous la direction de médecins, mais maintenant, le nombre de jeunes qui participent à l'exercice augmente, en particulier les femmes qui sont très actives dans l'exercice pour perdre du poids, rendre leur corps mince, tonique et jeune avec l'aérobic et la gymnastique esthétique. Les femmes font des recherches et apprennent à faire leurs propres exercices... C'est pourquoi chaque matin, dans les rues et aux coins de rue, il y a toujours l'atmosphère joyeuse et excitée d'un nouveau jour.

Pour soutenir l'exercice physique des citoyens, la ville de Thanh Hoa et les campus des communes et villes rurales sont équipés de nombreux équipements d'exercice en plein air gratuits, des outils efficaces pour soutenir l'exercice physique. Les personnes âgées, les adolescents, quel que soit leur sexe, peuvent s'exercer confortablement sur les équipements d'exercice installés... Il s'agit d'un modèle de sport public significatif et véritablement pratique, créant les conditions pour que les gens puissent faire de l'exercice en toute sécurité, gratuitement, efficacement, et en même temps attirant un grand nombre de personnes à participer à l'exercice physique pour améliorer leur santé.

Article et photos : Tran Hang

Source : https://baothanhhoa.vn/lieu-thuoc-cho-suc-khoe-nguoi-dan-221239.htm