Je travaille dans un bureau et je souffre souvent de douleurs à la nuque et au bas du dos. La douleur irradie jusqu'aux fesses lorsque je reste assise longtemps. Le médecin a diagnostiqué une douleur musculaire, mais ni les médicaments ni l'acupuncture n'ont soulagé ma douleur.
De quelle maladie souffre-je et comment puis-je guérir ? ( Thanh Duoc, Long An )
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Les douleurs musculaires se caractérisent par une sensation de tension, de douleur ou de crampes dans un groupe de muscles. Elles peuvent avoir de nombreuses causes et nécessitent différents traitements. Si vous travaillez dans un bureau et restez assis de longues heures, une mauvaise posture peut être à l'origine de la persistance de la douleur.
Vous devriez ajuster votre posture assise de façon à ce que l'écran de l'ordinateur soit à hauteur des yeux afin d'éviter de pencher la tête, garder le dos droit, éviter de trop vous pencher en arrière et ne pas croiser les jambes. Levez-vous et marchez un peu toutes les 15 à 20 minutes de travail pour détendre vos muscles et soulager la pression sur les disques intervertébraux. En plus de l'acupuncture, vous devriez également essayer des méthodes de rééducation telles que le massage, l'épilation à la cire et l'électrothérapie.
De plus, une douleur irradiant dans les fesses en position assise prolongée peut être un signe avant-coureur d'une hernie discale. Il s'agit d'une affection où le noyau pulpeux du disque fait saillie hors de sa position initiale, comprimant les nerfs et provoquant douleur et mobilité réduite. Sans traitement, cette affection peut entraîner des douleurs persistantes, une incontinence urinaire et fécale, une atrophie progressive des membres et une perte de mobilité. Si la douleur persiste et que le traitement ne l'améliore pas, il est conseillé de consulter un médecin spécialiste et de passer une IRM.
Dr Vu Ngoc Bao Quynh
Centre de traumatologie orthopédique
Hôpital général Tam Anh, Hô Chi Minh-Ville
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