Je suis un employé de bureau, j'ai souvent des douleurs dans le cou et le bas du dos, rester assis longtemps provoque des douleurs qui se propagent jusqu'à mes fesses, le médecin a diagnostiqué des douleurs musculaires mais la prise de médicaments et l'acupuncture n'ont pas aidé.
Quelle est ma maladie et comment puis-je l’améliorer ? ( Thanh Duoc, Long An )
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La myalgie est une affection dans laquelle un groupe musculaire semble tendu, douloureux ou contracté. Cette condition peut survenir pour de nombreuses raisons et nécessite différents schémas thérapeutiques. Vous êtes un employé de bureau, vous devez rester assis et travailler pendant de longues périodes, une mauvaise posture assise peut être la raison pour laquelle la douleur ne disparaît pas.
Vous devez ajuster votre posture assise de façon à ce que l'écran de l'ordinateur soit à hauteur des yeux pour éviter d'avoir à plier le cou, restez assis droit, ne vous penchez pas trop en arrière, ne croisez pas les jambes... Levez-vous et marchez toutes les 15-20 minutes de travail pour détendre vos muscles et soulager la pression sur les disques. En plus de l'acupuncture, vous devriez pratiquer des méthodes de rééducation complémentaires telles que le massage, l'épilation à la cire, l'électrothérapie...
De plus, une douleur irradiant vers le bas des fesses lors d’une position assise prolongée peut être un signe avant-coureur d’une hernie discale. Il s’agit d’une condition dans laquelle le noyau du disque s’échappe de sa position d’origine, comprimant le nerf, provoquant des douleurs et une mobilité réduite. Si elle n’est pas traitée rapidement, la maladie peut provoquer des douleurs persistantes, de l’incontinence, une atrophie progressive des membres et une perte de la capacité de marcher. En cas de douleur prolongée et sans amélioration avec le traitement, il faut consulter un spécialiste et réaliser une IRM.
MD.CKI Vu Ngoc Bao Quynh
Centre de traumatologie orthopédique
Hôpital général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies musculo-squelettiques auxquelles les médecins doivent répondre |
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