Est-il vrai que nous nous sentons « blessés », soudainement trop fatigués ou trop stressés ?
Psychologie de « l’auto-infection » par l’environnement virtuel ?
Une professeure d'université nous a raconté que dans sa classe, il y avait des étudiants qui, bien qu'ils venaient de familles pauvres et qu'ils n'étudiaient en ville que depuis 3 ans, se plaignaient souvent et assistaient activement aux cours de guérison.
Se plaindre d’être fatigué tout en publiant des photos de personnes profitant du calme et de la tranquillité de la campagne est une manifestation d’un état d’esprit virtuel, qui ne reflète pas la véritable psychologie de quelqu’un qui est confronté à une impasse mentale et à une mauvaise qualité de vie.
Depuis que j'ai obtenu mon diplôme et commencé à travailler, chaque week-end, un de mes jeunes frères invite un groupe d'amis à monter à moto jusqu'au col de Hai Van, choisissant un endroit agréable pour « se détendre ».
Immédiatement après, sur Facebook, il y aura une scène de « trop fatigué, fuis la ville pour trouver un endroit paisible ».
Un jour, je me suis assis avec lui et je lui ai demandé s'il se sentait fatigué. Il a répondu : « C'est juste sur Facebook. Je l'ai posté pour m'amuser, pour avoir l'air un peu chic, je n'ai rien fait de significatif, alors pourquoi serais-je fatigué ? »
Un de mes amis m’a dit il y a quelques années qu’il avait un ami qui venait d’une famille riche. Vous êtes doué en affaires, vous héritez des fondations de votre famille et vous réussissez très bien. Un jour, tout à coup, je t'ai vu amener toute ta famille avec 3 beaux enfants dans une région montagneuse pour construire une maison au toit de chaume pour y vivre.
Environ 4 ans plus tard, lorsque vous avez absorbé la « vie paisible à la campagne », vous ramenez votre femme et vos enfants en ville et trouvez un moyen d'envoyer vos enfants à l'école pour retourner à l'école. Vous avez dit que vous pensiez retourner dans votre ville natale pour être en paix, mais il s'avère que ce n'est qu'une scène dans un film ou sur Facebook. Si vous ne me croyez pas, retournez simplement dans votre ville natale et vous verrez tout, pas comme sur Internet.
Les jeunes manquent d’outils de gestion émotionnelle
Récemment, des cours de guérison sont apparus en ligne et dans la vie réelle. Les étrangers, les malades mentaux et les personnes âgées sont hors de question. Mais je vois qu’il y a beaucoup de jeunes qui participent activement à ces cours.
Mais il convient de mentionner que les études ne sont pas gratuites, le coût d’un tel programme n’est pas négligeable. Il y a des jeunes qui ne sont ni malades ni fatigués, ni même au chômage, mais qui se sentent blessés et cherchent des cours de guérison.
L’efficacité de cette guérison n’est pas claire, mais on peut voir qu’il s’agit d’une manifestation du désir de vivre selon les tendances, se percevant comme malade et blessé alors qu’en réalité il n’y en a pas.
Alors que ce que les jeunes voient souvent, c’est de l’enthousiasme, un esprit de dépassement, de la créativité, de l’exploration et un désir ardent de se lancer dans une carrière, il y a des jeunes qui se considèrent fatigués et qui ont la mentalité de vouloir se retirer. Puis j’ai réalisé que j’avais une maladie mentale qui devait être guérie.
À mon avis, il ne s’agit pas seulement d’une tendance négative, mais cela montre également un style de vie passif, faible, hédoniste et irréaliste, qui ne reflète pas du tout la vie réelle de la majorité des jeunes actifs, en particulier ceux qui ont la volonté de surmonter leur situation.
S'adressant à Tuoi Tre Online , le Dr Le Thi Lam, professeur au Département de psychologie et d'éducation de l'Université d'éducation de l'Université de Da Nang, a déclaré que sous la pression des études, de la vie et du travail, certains jeunes d'aujourd'hui, au lieu de les surmonter courageusement, ont tendance à choisir d'abandonner et de les éviter. Des tendances comme quitter la ville pour retourner à la campagne, l'école à la maison, la guérison... sont de plus en plus suivies par de nombreuses personnes.
De toute évidence, choisir d’affronter les défis et de les surmonter avec courage et volonté est beaucoup plus facile que d’abandonner.
Selon Mme Lam, les nouvelles tendances proviennent principalement des réseaux sociaux, mais en raison du manque d’expérience, les jeunes imitent facilement et pensent que cela les aidera à trouver un équilibre mental.
Il s’agit également d’un mécanisme de défense psychologique, qui consiste à éviter les défis, sans réfléchir profondément à la valeur fondamentale de la vie : que tout succès ne vient pas facilement. Et ce qui est facile ne produit généralement pas de résultats positifs.
D’un certain point de vue, les phénomènes récents montrent également que la santé mentale des jeunes d’aujourd’hui est un problème qui nécessite une attention particulière.
Par conséquent, le Dr Lam a souligné qu’il est essentiel de leur fournir des outils pour se développer, de créer des modèles pour que les jeunes puissent surmonter les défis, de promouvoir des modes de vie sains et des compétences en gestion du stress afin que les jeunes sachent comment entretenir des relations sociales.
Devrait être conseillé psychologiquement
Selon le psychothérapeute Nguyen Hong Bach, la tendance actuelle à l’auto-guérison chez les jeunes est également considérée comme positive, car les gens sont de plus en plus préoccupés par les problèmes de santé psychologique et mentale. Cependant, nous ne percevons pas toujours correctement les problèmes psychologiques auxquels nous sommes confrontés.
Dans la vie de chaque personne, il y a des moments où un traumatisme psychologique est susceptible de survenir.
La première est lorsque les traumatismes psychologiques de l’enfance à l’adolescence ne peuvent être résolus, ce sont des traumatismes extrêmement graves.
Le deuxième est le traumatisme de l'adolescence au début du travail, la pression de la famille, la vie...
Le troisième est le traumatisme de l’âge mûr, celui de la pré-retraite, au moment de se préparer à quitter son travail, ses collègues et son environnement familier.
Le quatrième est le traumatisme de la vieillesse, au moment de se préparer à partir dans l’autre monde.
Les jeunes ont besoin de ressentir le problème auquel ils sont confrontés. Lorsqu'ils sentent que leur humeur est différente, ils doivent penser à la « guérison ».
Si vous comprenez clairement le problème auquel vous êtes confronté, par exemple, il s'agit simplement de stress au travail, d'inquiétudes concernant les relations,... mais que vous pouvez toujours le contrôler, vous pouvez choisir de vous reposer, de lâcher temporairement la pression pour vous « guérir » et vous conquérir.
Cependant, lorsque vous rencontrez des problèmes tels que l'insomnie persistante, l'abandon, l'ennui, le fait de ne plus avoir de but dans la vie, etc., ce sont les premiers signes de dépression, qui doivent être « guéris ».
À ce moment-là, les jeunes doivent consulter un psychologue ou un psychiatre pour comprendre le niveau de traumatisme qu’ils vivent. « Plus tôt vous intervenez, plus tôt vous pourrez reprendre votre vie normale », a expliqué le Dr Bach.
En particulier, le Dr Bach recommande aux jeunes de ne pas rechercher d’informations en ligne pour les appliquer à eux-mêmes, car des informations non vérifiées peuvent les faire tomber dans un état de trouble psychologique supérieur.
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