Avant même que les blessures ne commencent à se former, elles étaient déjà en train de guérir.

Est-il vraiment vrai que nous nous sentons « blessés », que nous ressentons soudainement une fatigue excessive ou une pression trop forte ?

Existe-t-il une tendance psychologique à se sentir « infecté » par l'environnement virtuel ?

Une professeure d'université nous a confié que dans sa classe, certains étudiants, bien que issus de familles défavorisées et n'étant dans la ville que depuis trois ans, se plaignaient souvent et participaient activement à des séances de thérapie.

Se plaindre de fatigue tout en publiant des photos de paysages champêtres paisibles est la manifestation d'une mentalité de «vivre dans un monde imaginaire», qui ne reflète pas le véritable état d'esprit d'une personne souffrant de détresse psychologique et d'une baisse de sa qualité de vie.

Depuis qu'il a obtenu son diplôme et commencé à travailler, l'un de mes jeunes frères se réunit avec ses amis tous les week-ends pour monter en voiture jusqu'au col de Hai Van, choisissant un bel endroit pour se détendre.

Immédiatement après, Facebook sera inondé de publications du genre : « Si vous êtes trop fatigué, échappez à la ville pour trouver la paix. »

Un jour, j'étais assis avec lui et je lui ai demandé s'il était fatigué, et il a répondu : « C'est juste pour Facebook. Je publie ça pour m'amuser, pour avoir l'air un peu sophistiqué, mais je n'ai rien fait de vraiment valable pour être fatigué. »

Un ami m'a raconté qu'il y a quelques années, un de ses amis, issu d'une famille aisée, était talentueux. Il avait hérité de l'entreprise familiale et était devenu très riche. Un jour, il l'a vu déménager avec toute sa famille, y compris ses trois beaux enfants, dans une région montagneuse isolée, où ils ont construit une cabane au toit de chaume pour s'y installer.

Environ quatre ans plus tard, après avoir goûté à la tranquillité de la « vie à la campagne », vous êtes retournés en ville avec votre femme et vos enfants et avez tenté de les inscrire à l'école. Vous pensiez que le retour à la campagne était paisible, mais il s'est avéré que ce n'était qu'une image idyllique, comme dans les films ou sur Facebook. Quiconque en doute devrait essayer la campagne ; il verra toutes sortes de choses, bien différentes de ce que vous voyez en ligne.

Les jeunes manquent d'outils pour gérer leurs émotions.

Récemment, des stages de bien-être ont fait leur réapparition, en ligne et en présentiel. Les étrangers, les personnes souffrant de troubles mentaux et les personnes âgées ne posent généralement pas de problème. J'ai cependant remarqué une participation assez importante de jeunes à ces stages.

Il est important de noter que ces formations ne sont pas gratuites ; leur coût est considérable. Par ailleurs, certains jeunes, en pleine forme et même parfois sans emploi, souffrent et recherchent des programmes de bien-être.

L'étendue de cet effet curatif reste incertaine, mais il est évident qu'il s'agit de la manifestation d'une tendance à se conformer aux tendances, à se percevoir comme malade ou blessé d'une manière qui n'est pas réelle.

Si les jeunes se caractérisent généralement par leur enthousiasme, leur soif d'excellence, leur créativité, leur curiosité et leur désir ardent de s'établir et de construire une carrière, certains se sentent épuisés et souhaitent se replier sur eux-mêmes. Ils ont alors le sentiment de souffrir d'un trouble mental nécessitant un traitement.

À mon avis, il ne s'agit pas seulement d'une tendance négative, mais du reflet d'un mode de vie passif, démotivé, axé sur la recherche du plaisir et excessivement idéaliste, qui ne reflète absolument pas la réalité de la majorité des jeunes actifs, en particulier ceux qui ont l'ambition de surmonter leur situation.

Dans un entretien accordé à Tuoi Tre Online , le Dr Le Thi Lam, maître de conférences au département de psychologie et d'éducation de l'Université de pédagogie de Da Nang, a déclaré que, sous la pression des études, de la vie et du travail, certains jeunes d'aujourd'hui, au lieu de surmonter courageusement les difficultés, ont tendance à baisser les bras et à les éviter. Des tendances telles que l'exil rural, l'instruction à domicile et les thérapies alternatives sont de plus en plus populaires.

Il est clair qu'entre choisir d'affronter les défis et de les surmonter avec courage et volonté, abandonner est beaucoup plus facile.

Selon Mme Lam, la plupart des nouvelles tendances proviennent des réseaux sociaux, mais les jeunes manquent d'expérience, ils les imitent donc facilement et croient que cela les aidera à trouver un équilibre mental.

Il s'agit également d'un mécanisme de défense psychologique, une façon d'éviter les défis, sans pour autant réfléchir profondément à la valeur fondamentale de la vie : le succès ne s'obtient pas facilement. Et ce qui est facile ne produit généralement pas de résultats positifs.

À certains égards, les événements récents montrent également que la santé mentale des jeunes d'aujourd'hui est un problème qui nécessite une attention particulière.

Par conséquent, le Dr Lam a souligné qu'il est essentiel de leur fournir les outils nécessaires à leur développement, de créer des modèles pour les jeunes qui surmontent les difficultés, de promouvoir des modes de vie sains et de développer des compétences en gestion du stress afin que les jeunes sachent comment entretenir des relations sociales.

Un suivi psychologique est recommandé.

Selon la psychothérapeute Nguyen Hong Bach, la tendance actuelle des jeunes à s'auto-guérir est considérée comme une évolution positive, car la population se préoccupe de plus en plus des problèmes psychologiques et de santé mentale. Cependant, nous ne parvenons pas toujours à identifier correctement les problèmes psychologiques auxquels nous sommes confrontés.

Tout au long de la vie d'une personne, il existe des périodes où les traumatismes psychologiques sont plus susceptibles de survenir.

Premièrement, lorsqu'une personne subit un traumatisme psychologique de l'enfance à l'adolescence qui ne résout pas le problème, il s'agit de traumatismes extrêmement graves.

Deuxièmement, il y a le traumatisme adolescent lié au début d'une carrière professionnelle, à la pression familiale, aux aléas de la vie, etc.

Troisièmement, la quarantaine s'accompagne d'un traumatisme lié à la préretraite, car les personnes se préparent à quitter leur emploi, leurs collègues et leur environnement familier.

Le quatrième est le traumatisme de la vieillesse, lorsqu'on se prépare à passer dans l'au-delà .

« Les jeunes doivent prendre conscience des problèmes auxquels ils sont confrontés. Lorsqu'ils constatent un changement d'humeur, ils devraient commencer à réfléchir à une démarche de guérison. »

Si vous comprenez le problème auquel vous êtes confronté, par exemple, qu'il s'agit simplement de stress au travail, d'anxiété relationnelle, etc., mais que vous pouvez encore le contrôler, vous pouvez choisir de vous reposer, de relâcher temporairement la pression de vous « guérir » et de surmonter votre trouble intérieur.

Cependant, lorsque vous souffrez de problèmes tels que l'insomnie chronique, le découragement, la perte de sens et le manque de but dans la vie, ce sont les premiers signes de dépression et ils nécessitent d'être « soignés ».

« À l’heure actuelle, les jeunes doivent consulter des psychologues et des psychiatres pour comprendre l’ampleur du traumatisme qu’ils subissent. Plus l’intervention est rapide, plus vite ils pourront reprendre une vie normale », a expliqué le Dr Bach.

Le Dr Bach conseille notamment aux jeunes de ne pas rechercher d'informations en ligne et de ne pas les appliquer à eux-mêmes, car des informations non vérifiées peuvent entraîner des troubles psychologiques encore plus graves.

Source: https://tuoitre.vn/chua-kip-ton-thuong-da-di-chua-lanh-20240405072550829.htm