Avertissement de grand froid et recommandations pour la protection de la santé pendant la vague de froid

Selon les informations du Centre national de prévision hydrométéorologique, une masse d'air froid en provenance du Nord descend actuellement vers notre pays et affectera les régions du Nord et du Centre-Nord à partir de la nuit du 25 janvier.

Selon les informations du Centre national de prévision hydrométéorologique, une masse d'air froid en provenance du Nord descend actuellement vers notre pays et affectera les régions du Nord et du Centre-Nord à partir de la nuit du 25 janvier.

Cette vague de froid provoquera des froids intenses, avec des gelées et des verglas possibles en haute montagne. Cet avertissement météorologique a suscité des inquiétudes quant à la santé de la population, notamment dans des conditions de températures en chute libre et de vents violents.

Plus précisément, à partir du 26 janvier, dans les régions du Nord et du Centre-Nord, les températures chuteront fortement, avec un froid intense, notamment dans les zones hautes, des gelées pourront apparaître.

La température la plus basse dans cette masse d'air froid dans les régions du Nord et du Centre-Nord varie de 9 à 12 degrés Celsius, dans les zones montagneuses du Nord de 6 à 8 degrés Celsius, et dans les hautes montagnes, elle peut descendre en dessous de 3 degrés Celsius.

Les régions allant de Quang Binh à Hue connaîtront des températures allant de 14 à 17 degrés Celsius, et de Da Nang à Quang Ngai, elles seront de 16 à 19 degrés Celsius. À Hanoi, à partir du 26 janvier, le temps sera très froid avec des températures les plus basses généralement comprises entre 9 et 12 degrés Celsius.

En particulier, dès le petit matin du 26 janvier, le vent du nord-est a progressivement augmenté jusqu'au niveau 7, avec des rafales jusqu'au niveau 9 dans le golfe du Tonkin, avec une mer agitée et des vagues de 2,0 à 4,0 m de haut. À partir de l'après-midi du 26 janvier, la zone de la mer du Nord-Est, y compris les eaux de l'archipel de Hoang Sa, sera soumise à de forts vents du nord-est de niveau 6-7, avec des rafales de niveau 8-9, avec des vagues de 3,0 à 5,5 m de haut.

Les zones allant de Quang Tri à Ca Mau et le centre de la mer de Chine méridionale (y compris l'archipel de Truong Sa) connaîtront également des vents forts et de grosses vagues, affectant sérieusement les opérations des navires.

De plus, les régions du Nord et du Centre-Nord sont susceptibles de connaître des pluies, des averses et des orages à partir de la nuit du 25 au 26 janvier, avec possibilité de tornades, d'éclairs et de fortes rafales de vent.

De fortes pluies localisées peuvent provoquer des inondations dans les zones basses, tout en augmentant le risque de crues soudaines et de glissements de terrain sur les flancs des collines. Les vents forts et les grosses vagues en mer peuvent également affecter la pêche et la navigation.

Pour protéger la santé dans des conditions météorologiques extrêmes, le ministère de la Santé a émis d’importantes recommandations. Les personnes, en particulier les personnes âgées, les enfants et les personnes souffrant de maladies sous-jacentes, devraient limiter leurs sorties à l’extérieur entre 21 h et 6 h du matin lorsque le temps est trop froid et venteux.

Lorsque vous sortez, vous devez porter des vêtements chauds, notamment un manteau, un pantalon épais, une écharpe, un chapeau, des gants, des chaussettes et un masque pour protéger votre corps du vent froid. En même temps, il est nécessaire de garder le corps au sec, d'éviter l'humidité, en particulier le cou, les mains et les pieds.

De plus, il est nécessaire d'éviter l'exposition à la fumée de cigarette, à la fumée de charbon de bois et de ne pas boire d'alcool, en particulier dans les zones montagneuses, car l'alcool resserre les vaisseaux sanguins, provoquant une hypertension artérielle, qui peut entraîner un accident vasculaire cérébral ou la mort.

Évitez de vous baigner après 22 heures et ne vous baignez pas trop longtemps ou dans des endroits non hermétiques, car cela peut provoquer un choc thermique dangereux. Lorsque vous nettoyez votre corps, vous devez utiliser de l’eau tiède et vous gargariser avec de l’eau salée tiède pour aider à désinfecter votre gorge et réduire les maux de gorge.

Pour assurer la santé pendant la saison froide, il est nécessaire de compléter une alimentation adéquate avec des groupes de substances de base tels que l'amidon, les protéines, les graisses, les vitamines et les minéraux.

Surtout pour les travailleurs lourds, les personnes âgées et les enfants, il est nécessaire de compléter avec des vitamines A et C pour augmenter la résistance. Évitez de manger des aliments froids ou des aliments fraîchement sortis du réfrigérateur, car ils peuvent facilement provoquer un rhume.

De plus, les personnes ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires, d’hypertension artérielle ou de maladies respiratoires doivent suivre strictement les instructions de leur médecin concernant leur régime alimentaire et l’utilisation de leurs médicaments.

Les travailleurs en extérieur doivent garder leur corps au chaud, en particulier leur cou, leur poitrine et leurs membres, et n'oubliez pas de porter un équipement de protection complet, comme des vêtements imperméables, des chapeaux, des gants et des bottes. Si vous devez travailler à l’extérieur pendant de longues périodes, assurez-vous de rester au sec et évitez d’exposer votre corps à l’humidité.

De plus, pendant la saison froide, l'utilisation de charbon de bois ou de charbon en nid d'abeille pour le chauffage dans des pièces fermées doit être absolument évitée, car cela peut provoquer une intoxication au CO (dioxyde de carbone).

Si du charbon de bois est nécessaire pour le chauffage, il ne doit être utilisé que pendant de courtes périodes et les portes doivent être laissées ouvertes pour assurer la ventilation. Veillez également à ne pas placer de radiateurs infrarouges à proximité de jeunes enfants et de personnes âgées, car la chaleur des rayons infrarouges peut provoquer une sécheresse de la peau, du nez ou des brûlures.

Lorsque vous détectez des signes de corps froid tels que des frissons, de la fatigue, un engourdissement des membres, vous devez réchauffer rapidement le corps. En particulier, les nouveau-nés présentant des signes de peau rouge vif ou froide doivent également être réchauffés immédiatement. Les symptômes d’hypothermie tels que la fièvre, la toux ou l’épuisement doivent être examinés et traités rapidement dans un établissement médical.

Grâce à une préparation minutieuse et à des précautions spécifiques, les gens pourront traverser cette vague de froid en toute sécurité et rester en bonne santé tout au long des vacances du Têt.

Source : https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html