Améliorer la chute des cheveux causée par le stress.

Profiter de chaque moment de temps libre pour masser votre cuir chevelu et prendre l'habitude de vous coucher tôt contribuera à soulager le stress, créant ainsi une base idéale pour une repousse et une croissance saines des cheveux.

Dormir 7 à 8 heures par jour, comme une habitude, favorise la pousse de cheveux sains et réduit la casse. (Source : Pixabay)

En cas de stress prolongé, le corps produit davantage de cortisol, qui affaiblit le système immunitaire. Les follicules pileux, qui se divisent à une vitesse fulgurante (après les cellules existantes), sont considérés comme non essentiels ; par conséquent, en situation de stress, la croissance des cheveux est reléguée au second plan.

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Le stress perturbe la qualité du sommeil, un facteur pouvant entraîner la chute et l'affaiblissement des cheveux. ETToday propose quelques solutions simples pour améliorer la situation.

Dormez suffisamment.

Un sommeil suffisant est fondamental pour apaiser le corps, réparer les dommages et favoriser la croissance normale de la peau, des cheveux et de tous les organes internes.

Les nuits blanches et l'insomnie augmentent la quantité de radicaux libres dans l'organisme, ce qui accroît le risque de dommages au cuir chevelu et freine la croissance et le développement des cheveux.

Par conséquent, prendre l'habitude de dormir 7 à 8 heures par jour contribue à améliorer la santé physique et mentale, stimule la croissance saine des cheveux et réduit la casse et la chute des cheveux.

Gardez le moral.

Maîtriser le stress et l'anxiété est essentiel pour protéger le système immunitaire et minimiser leur impact sur la santé des cheveux. Gardez une attitude positive et essayez de ne pas trop vous inquiéter ni de dramatiser les problèmes.

De plus, lorsque vous vous sentez fatigué ou léthargique, vous pouvez améliorer votre humeur en vous adonnant à des activités que vous appréciez, comme faire une promenade, lire, faire du shopping ou de l'exercice.

Massage du cuir chevelu

Masser régulièrement le cuir chevelu avec les doigts ou des peignes adaptés stimule la circulation sanguine, apportant ainsi des nutriments qui nourrissent plus efficacement les follicules pileux, favorisant la pousse des cheveux et réduisant la casse. Cette pratique contribue également à la détente et à la réduction du stress.

Source : https://baoquocte.vn/cai-thien-tinh-trang-rung-toc-do-cang-thang-308664.html