Améliorer la perte de cheveux due au stress

Prendre l’habitude de dormir 7 à 8 heures par jour aide à stimuler la croissance saine des cheveux et à réduire la casse. (Source : Pixabay)

Lorsque le stress se prolonge, le corps produit plus de cortisol qui attaque le système immunitaire. Les follicules pileux sont les deuxièmes cellules qui se divisent le plus rapidement, mais sont considérés comme non essentiels. Ainsi, lorsque le corps est stressé, les besoins des cheveux sont relégués au second plan.

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Lorsque vous êtes stressé, la qualité de votre sommeil est également affectée – l’un des facteurs qui provoquent la perte de cheveux et la faiblesse. ETToday suggère ci-dessous quelques moyens simples pour améliorer la situation.

Dormez suffisamment

Un bon sommeil et un sommeil suffisant sont la base pour apaiser le corps, réparer les dommages, favoriser la croissance normale de la peau, des cheveux et de tous les organes internes.

Rester éveillé tard et perdre le sommeil augmente les radicaux libres dans le corps, augmentant le risque d’endommager la santé du cuir chevelu et entravant la formation et la croissance des cheveux.

Par conséquent, prendre l’habitude de dormir 7 à 8 heures par jour aide à garder le corps et l’esprit en bonne santé, stimule la croissance saine des cheveux et limite la casse.

Gardez une bonne humeur

Contrôler le stress et l’anxiété est la clé pour protéger le système immunitaire et limiter l’impact sur la santé des cheveux. Restez positif, essayez de ne pas trop vous inquiéter ou de ne pas prendre les choses trop au sérieux.

De plus, lorsque vous vous sentez fatigué et léthargique, vous pouvez équilibrer votre esprit en faisant des choses que vous trouvez intéressantes comme marcher, lire, faire du shopping, faire de l'exercice...

Massage du cuir chevelu

Masser régulièrement le cuir chevelu avec les doigts ou des peignes spécialisés stimule la circulation sanguine, apportant des nutriments pour nourrir les follicules pileux plus efficacement, améliorant ainsi la croissance des cheveux et réduisant la casse. Cette habitude aide également à se détendre et à soulager le stress.

Source : https://baoquocte.vn/cai-thien-tinh-trang-rung-toc-do-cang-thang-308664.html