Boissons qui aident à réduire efficacement les graisses dans le sang

Jus de brocoli

Le brocoli est qualifié de superaliment par les nutritionnistes avec de nombreux bienfaits pour le corps tels que : anti-âge, anti-cancer, soutien digestif, contrôle du diabète.

Le brocoli contient un composé appelé glucoraphanine, qui aide à réinitialiser le métabolisme cellulaire dans le corps. Lorsque les systèmes énergétiques des cellules ne fonctionnent pas correctement, les substances excédentaires restantes forment du cholestérol, ce qui provoque la formation de tissu adipeux, provoquant l'obésité.

Le brocoli contient 2,3 fois plus de glucoraphanine que les autres légumes verts. Selon les experts, le brocoli est très bon pour les personnes ayant un taux élevé de graisses dans le sang et un foie gras. Consommer 400 g de brocoli par semaine permet de réduire jusqu’à 6 % du cholestérol dans le sang et dans le corps.

Le brocoli contient un composé appelé glucoraphanine, qui aide à réinitialiser le métabolisme cellulaire dans le corps.

Le jus de brocoli est l’une des boissons les plus populaires pour réduire les graisses dans le sang, qui convient à l’ajout au régime alimentaire quotidien des patients.

Ingrédient

3 brocolis, 1 chou frisé, 1 racine de gingembre, 1 branche de céleri.

Comment faire

Étape 1 : Lavez et coupez les ingrédients ci-dessus en petits morceaux pour un mélange facile, puis mettez-les dans un mixeur, vous pouvez ajouter un peu de sel et de glace dans le mixeur, mixez jusqu'à consistance lisse.

Étape 2 : Versez le mélange dans une tasse et dégustez.

Le jus de brocoli est l’une des boissons populaires pour réduire la graisse dans le sang.

Cette recette donnera environ 350 ml de jus. Si le jus est trop épais, le patient peut y ajouter un fruit aqueux comme du concombre pour le mélanger et le rendre plus liquide.

jus de curcuma

Le curcuma est une épice très populaire chez nous. Cependant, tout le monde ne sait pas que le curcuma a également un effet extrêmement efficace pour réduire les graisses dans le sang.

L’effet du curcuma sur la réduction des graisses dans le sang est prouvé depuis longtemps. En 1972, des scientifiques indiens ont prouvé que l’ingrédient actif curcumine du curcuma avait des effets anti-hyperglycémiants sur l’hyperlipidémie.

De 1973 à 1992, des recherches menées par des scientifiques américains et japonais ont démontré que la curcumine avait également des effets anti-inflammatoires, antirhumatismaux, antioxydants et antibactériens.

Ingrédient

1 à 2 kg de curcuma frais, 1 moulin à curcuma, 2 pots en plastique, une mousseline pour filtrer.

Comment faire

Étape 1 : Épluchez le curcuma frais, lavez-le et coupez-le en petites tranches.

Étape 2 : Mettez le curcuma frais tranché dans un mixeur, ajoutez un peu d'eau et mixez les ingrédients. Utilisez une étamine pour filtrer le curcuma moulu. Filtrez encore et encore jusqu'à ce que l'eau soit claire.

En plus de réduire les graisses dans le sang, le jus de curcuma renforce également le système digestif et le métabolisme.

Étape 3 : Ensuite, laissez la casserole d’eau pendant environ 5 heures pour que l’amidon de curcuma se dépose au fond. Après 5 heures, lorsque l’amidon de curcuma s’est déposé, jetez l’eau et récupérez l’amidon.

Étape 4 : Mettez la fécule de curcuma dans une casserole et faites-la bouillir avec un peu d'eau. Laissez mijoter jusqu'à obtenir le mélange d'amidon de curcuma, puis éteignez le feu. Laisser refroidir, mettre dans un bocal et conserver au réfrigérateur pour une utilisation ultérieure.

du jus d'orange

Le jus d’orange contient une substance appelée hespéridine, qui est un polyphénol flavonoïde. L'hespéridine a pour fonction de renforcer les capillaires et est connue sous le nom de vitamine P. En plus de la fonction de renforcement des capillaires, l'hespéridine a également de nombreux effets tels que l'amélioration de la circulation sanguine, la réduction des triglycérides sanguins, l'amélioration du taux de cholestérol sanguin, l'anti-allergie, l'amélioration des symptômes rhumatismaux et de nombreux autres effets. Parce que l’hespéridine possède des fonctions antioxydantes et antihypertensives, elle est efficace pour réduire le risque de maladie cardiaque et de troubles cérébrovasculaires.

Une étude publiée dans la revue « Biomedical Environmental Science » en avril 2008 a également prouvé que le jus d'orange aide à améliorer les lipides sanguins en augmentant le « bon » cholestérol HDL et en réduisant le « mauvais » cholestérol LDL.

Ingrédient

2 bonnes oranges, 30 ml d'eau sucrée, des glaçons, un presse-agrumes, une tasse en verre, une cuillère à mélanger...

Comment faire

Étape 1 : Lavez les oranges, égouttez-les et retirez la peau extérieure. L'écorce d'orange contient beaucoup d'huiles essentielles, si cette huile essentielle tombe dessus, elle rendra le jus amer. Ensuite, utilisez un presse-agrumes pour extraire le jus de 2 oranges.

Le jus d’orange est une boisson très populaire en raison de son goût délicieux et de ses riches nutriments qui sont bons pour le corps.

Étape 2 : Versez le jus d’orange fraîchement pressé dans un verre, goûtez pour voir si le jus d’orange est suffisamment sucré. Vous pouvez ensuite ajouter un peu d'eau sucrée pour ajuster la saveur du jus d'orange à votre goût.

Étape 3 : Ajoutez des glaçons dans le verre de jus d'orange, remuez bien pour refroidir et dégustez.

Jus d'asperges

Les asperges sont souvent utilisées comme un plat simple, mais peu de gens savent que les asperges contiennent une teneur nutritionnelle élevée et de nombreuses propriétés médicinales. En plus des fibres, protéines, glucides, vitamines K, C, A, pyridoxine (B6), riboflavine (B2), vitamine B1, acide folique... Les asperges apportent également des minéraux essentiels au corps humain tels que : potassium, magnésium, calcium, fer, zinc...

Le potassium et le folate sont abondants dans les asperges, contribuant à protéger un cœur sain et à soutenir la régulation de la pression artérielle. L’excès de cholestérol dans le sang sera également éliminé par les fibres des asperges.

Les asperges aident également à protéger les capillaires sanguins et à améliorer la fonction circulatoire.

De plus, comme elle contient beaucoup de rutine, l’asperge aide également à protéger les capillaires sanguins et à améliorer le fonctionnement du système circulatoire.

Ingrédient

300 grammes d'asperges, 1 pomme, 1/2 citron, miel.

Comment faire

Étape 1 : Lavez les asperges et coupez-les en petits morceaux. Lavez les pommes, coupez-les en petits quartiers et retirez les pépins. Pressez le citron pour en extraire le jus et retirer les pépins.

Étape 2 : Mettez les asperges et la pomme dans la machine et pressez pour obtenir le jus. Versez ensuite le jus dans une tasse/un verre, ajoutez le jus de citron et le miel (1 à 2 cuillères à café de miel), remuez bien et dégustez.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-nuoc-uong-giup-giam-mo-mau-hieu-qua-172250421172554407.htm