Le secret pour aider Messi à arrêter de s'étouffer

Messi est toujours en très bonne santé à 38 ans - Photo : REUTERS

Quand Messi apprend de Ronaldo

Messi a beaucoup amélioré sa force musculaire grâce à l'entraînement en salle de sport et à une alimentation plus saine. Mais il y avait un problème qui lui donnait mal à la tête quand il jouait à son apogée.

C'est un haut-le-cœur. Un problème qui a tourmenté Messi pendant longtemps, alors qu'il avait environ 25-30 ans.

Les fans n'ont sûrement pas oublié l'image de Messi s'étouffant à chaque fois qu'il était placé dans des conditions de jeu difficiles, comme en haute altitude. En général, l'Argentine doit jouer à l'extérieur contre le Pérou ou la Bolivie.

Dans une interview, Messi a franchement admis que la principale cause de ce problème était ses habitudes alimentaires malsaines. Y compris manger des bonbons et boire des boissons gazeuses.

La personne qui a signalé ce problème à Messi était le nutritionniste italien Giuliano Poser. Il a forcé la superstar argentine à abandonner son habitude de boire des boissons gazeuses. Au lieu de cela, il est conseillé à Messi de manger plus de légumes, de fruits de saison, de poisson, de boire de l'eau minérale et surtout de boire du thé yerba maté (un thé traditionnel argentin).

Messi avait l'habitude de vomir sur le terrain - Photo : SPORTING NEWS

En conséquence, après 30 ans, Messi ne vomit presque plus sur le terrain de football. En vieillissant, Messi montre qu'il est tout aussi fort que Ronaldo, célèbre pour son style de vie discipliné.

En 2021, Ronaldo a également fait sensation lorsqu'il a poussé deux bouteilles de boisson gazeuse de la table dans la salle de conférence de presse. La superstar portugaise a déclaré qu'il ne buvait jamais ces boissons.

Pourquoi Messi a renoncé aux boissons gazeuses

Selon l’expert en nutrition Poser, les boissons gazeuses provoquent les problèmes suivants :

1. Provoque des troubles de la glycémie

Les boissons gazeuses sont très riches en sucre, en particulier en fructose et en sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS), qui provoquent une augmentation puis une chute brutale du taux de sucre dans le sang.

Cela provoque des nausées, des étourdissements et une perte rapide de force, particulièrement dangereux lors d'exercices de haute intensité comme le football.

2. Provoque une déshydratation et des troubles digestifs

Les boissons gazeuses augmentent la sensation de satiété, augmentent l’acidité gastrique et peuvent rendre les buveurs plus susceptibles de vomir pendant l’activité physique.

La caféine contenue dans les boissons gazeuses peut également provoquer une déshydratation si elle est consommée en grande quantité, ce qui affecte les performances.

3. Risque accru d'inflammation et de blessure

Selon le Dr Poser, les aliments et boissons industriels (comme les sodas) augmentent l’inflammation dans le corps, rendant les athlètes plus sensibles aux tensions musculaires, aux blessures et à une récupération lente.

4. Effets sur le système respiratoire et nerveux

Certaines études montrent que les boissons gazeuses augmentent la pression dans l'estomac, affectant la respiration et la capacité à faire de l'exercice vigoureusement, ce qui peut entraîner des vomissements comme ceux que Messi a vécus un jour.

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HUY DANG

Source : https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm