Que faire en cas de rhume pour guérir rapidement ?

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội16/01/2025

Le rhume peut survenir chez tout le monde, en particulier chez les personnes ayant une faible résistance, comme les jeunes enfants et les personnes âgées. Bien qu’un rhume ne soit pas trop dangereux, il provoque un inconfort extrême pour le patient.


La plupart des patients atteints de rhume se rétablissent d'eux-mêmes et se rétablissent après environ 1 semaine à 10 jours. Cependant, les symptômes peuvent persister chez les personnes qui fument ou dont le système immunitaire est affaibli.

Quels facteurs augmentent le risque de contracter un rhume ?

Il existe de nombreux virus différents qui provoquent le rhume, mais le plus courant reste le rhinovirus.

Les virus du rhume pénètrent dans le corps humain par la bouche, les yeux et le nez. De plus, ils peuvent également se transmettre rapidement par le biais de gouttelettes présentes dans l’air chaque fois qu’une personne malade tousse ; éternuer ou parler. De plus, les personnes normales peuvent également facilement transmettre cette maladie si elles partagent des objets personnels avec le patient, comme des serviettes, des jouets ou des téléphones.

Certains facteurs de risque peuvent augmenter votre risque de contracter un rhume, notamment :

  • Âge : les enfants de moins de 6 ans courent un risque élevé car leur résistance est encore faible ; incapable de résister aux agents nocifs courants.
  • Système immunitaire faible : personnes souffrant d’une maladie chronique ou ayant un système immunitaire faible ; La malnutrition entraîne un risque extrêmement élevé d'attraper un rhume.
  • Météo : l’automne et l’hiver sont des périodes où le climat change souvent de manière erratique. C’est aussi la période où les enfants et les adultes sont les plus sensibles au rhume.
  • Tabagisme : Les personnes qui fument régulièrement ou sont régulièrement exposées à la fumée de cigarette sont également des facteurs qui augmentent le risque d'infection.
Bị cảm lạnh nên làm gì để nhanh khỏi?- Ảnh 1.

Boire de l’eau tiède est efficace pour traiter le rhume.

Traiter un rhume

En fonction de la gravité de la maladie ainsi que des symptômes du rhume, vous pouvez appliquer les remèdes maison suivants contre le rhume.

  • Gardez votre nez propre

Les rhumes provoquent souvent une sensation d'inconfort au nez en raison d'un nez bouché, d'un nez qui coule ou de démangeaisons nasales. À ce stade, garder le nez propre peut aider le patient à empêcher efficacement la pénétration du mucus profondément dans le nez. Pour se nettoyer le nez, il est préférable d’utiliser une solution saline.

  • Se gargariser avec du sel dilué

L'eau salée diluée est considérée comme un excellent remède contre le rhume. Parce que le sel possède des propriétés antiseptiques et antiseptiques extrêmement élevées, il peut éliminer considérablement les bactéries. Se gargariser avec de l'eau salée pour nettoyer votre bouche et votre gorge apaise non seulement rapidement les maux de gorge, mais aide également à combattre efficacement l'inflammation. Par conséquent, les personnes enrhumées doivent se rincer la bouche régulièrement 2 à 3 fois par jour avec une solution d’eau salée diluée pour récupérer rapidement.

  • Boire beaucoup d'eau tiède

Boire de l'eau tiède est une méthode simple, facile à mettre en œuvre mais qui apporte de nombreux avantages dans le traitement du rhume : dissoudre les mucosités, réduire les symptômes de la toux et apaiser les maux de gorge. Les patients peuvent également ajouter quelques tranches de gingembre ou mélanger du miel et du citron dans une tasse d'eau tiède pour renforcer l'effet du traitement.

Les huiles essentielles à base de plantes telles que l'huile de cajeput, la menthe poivrée, etc. sont très efficaces pour prévenir et traiter le rhume. Il suffit aux patients d’appliquer un peu d’huile essentielle sous le nez pour aider à dégager le nez et réduire l’inconfort nasal. De plus, les huiles essentielles peuvent également être appliquées sur la plante des pieds, sur les tempes ou même mélangées à l’eau du bain pour soigner le rhume.

  • Appliquer des compresses chaudes ou froides

Les personnes enrhumées doivent également utiliser des compresses chaudes ou froides autour des sinus congestionnés pour réduire l’inconfort au niveau du nez. Alors que l'application d'une serviette chaude peut aider à réduire la pression dans les sinus nasaux et à relâcher la couche de mucus dans le nez, l'application d'une compresse froide provoque la contraction des vaisseaux sanguins de la région des sinus, procurant un soulagement immédiat de la douleur.

  • Vivez et reposez-vous correctement

Lorsque vous avez un rhume, les symptômes rendront votre corps plus léthargique et plus fatigué. Cependant, comme il s’agit d’une maladie courante, il y a beaucoup de subjectivité et de nombreuses personnes travaillent encore dur pendant la maladie. Cela rend non seulement la maladie plus longue à guérir, mais augmente également le risque de récidive.

Par conséquent, lorsque vous avez un rhume, vous devez temporairement mettre de côté votre travail et passer plus de temps à vous reposer et à récupérer. Un régime alimentaire combiné à un bon sommeil aidera le corps à créer plus d’énergie, augmentant ainsi la résistance aux maladies.

Bị cảm lạnh nên làm gì để nhanh khỏi?- Ảnh 2.

Un rhume n'est pas trop dangereux, mais il provoque un inconfort extrême pour le patient.

En position couchée, les symptômes du rhume ont souvent tendance à s'accentuer, notamment la congestion nasale. Par conséquent, dormir avec des oreillers surélevés aidera le patient à respirer plus facilement et plus confortablement. Parce que le liquide nasal ne remonte pas, il contribue à garantir la qualité du sommeil chaque nuit.

Il existe une différence relativement importante entre les températures intérieures et extérieures, surtout en hiver. Par conséquent, lorsqu’ils souffrent d’un rhume, les patients doivent limiter leurs sorties. Si vous devez sortir, assurez-vous de porter un masque, un foulard et des vêtements pour garder votre corps au chaud.

Si le rhume ne s'améliore pas ou s'aggrave, il existe même des symptômes supplémentaires tels que : Forte fièvre supérieure à 38,5 degrés Celsius ou fièvre continue pendant plus de 3 jours, symptômes de difficultés respiratoires, respiration sifflante, mal de gorge, maux de tête nécessitent une consultation médicale. installations d’examen et de traitement.


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Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-lanh-nen-lam-gi-de-nhanh-khoi-172250115162418197.htm

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