Remèdes à base de plantes pour l'insomnie à la maison - Lang Son Newspaper and Radio and Television Station

Selon le médecin Le Xuan Hai, de l'Association de médecine orientale du district de Dong Da ( Hanoi ), en médecine orientale, l'insomnie est appelée « privation de sommeil », provenant de causes telles qu'un cœur et une rate faibles, un yin rénal faible ou un qi hépatique stagnant. Ces troubles rendent difficile pour les patients de s’endormir, d’avoir un sommeil léger et de se réveiller facilement, ce qui affecte grandement le travail et la vie quotidienne.

Beaucoup de gens pensent subjectivement que l’insomnie n’est qu’un symptôme temporaire et ne nécessite pas de traitement. Cependant, des conditions prolongées peuvent entraîner une série de conséquences telles que des pertes de mémoire, une diminution de la concentration, des troubles psychologiques et même un risque accru de maladies cardiovasculaires et d’accident vasculaire cérébral.

La cause de l’insomnie peut être différente pour chaque personne. Certaines personnes souffrent d’insomnie en raison de problèmes médicaux sous-jacents, tandis que d’autres souffrent d’un choc psychologique ou d’une anxiété prolongée.

Si elle n’est pas traitée correctement, l’insomnie peut devenir chronique. « Les patients souffrant d’insomnie à long terme tombent souvent dans un état de dépression, de fatigue, ne veulent pas travailler et ne peuvent pas se concentrer. » Le docteur Hai a dit.

En médecine orientale, chaque maladie a son propre traitement spécifique. (Illustration)

Pour un traitement efficace, les patients doivent consulter un médecin pour déterminer la cause spécifique. En médecine orientale, chaque maladie a son propre traitement spécifique, combinant les principes de régulation du sang et de l’énergie, d’apaisement de l’esprit et de nutrition du cœur.

Les personnes souffrant d’insomnie due à une stagnation du foie présentent souvent des symptômes tels que l’irritabilité, le stress mental, l’anxiété, la tristesse, accompagnés de maux de tête et de vertiges. Le docteur Hai recommande d’utiliser des médicaments qui ont pour effet de calmer le foie, de soulager la dépression, d’aider l’esprit à se détendre et de faciliter l’endormissement.

Utilisez 12 g de Saposhnikovia, 8 g de menthe, 8 g de poulpe, 12 g de Poria, 12 g de Rehmannia glutinosa, 6 g de réglisse, 3 pommes, 1 g de gingembre rôti, 12 g de Pinellia ternata, 6 g d'écorce de mandarine, 12 g d'Ophiopogon japonicus et 8 g de clématite chinoise. Versez 5 bols d'eau, faites bouillir dans 3 bols, divisez en 3 fois pour boire dans la journée.

Dans le groupe de patients souffrant d’insuffisance cardiaque et splénique, les symptômes sont souvent une insomnie prolongée, un sommeil agité, des rêves fréquents, un rythme cardiaque rapide, des oublis, des membres fatigués et un manque d’appétit. Dans ce cas, vous devriez utiliser des toniques pour le cœur et la rate pour aider à augmenter la circulation sanguine et à stabiliser le système nerveux.

Utilisez 12 g d'angélique, 12 g de rehmannia, 12 g d'ophiopogon, 16 g de poulpe, 16 g de graines de lotus, 12 g de graines de jujube, 12 g de poria, 4 g d'écorce de cannelle, 12 g de codonopsis, 12 g d'astragale, 4 g de réglisse, 3 jujubes, 4 g d'atractylodes, 12 g de longane. Versez 5 bols d'eau, faites bouillir dans 3 bols, divisez en 3 fois pour boire dans la journée.

Une autre forme d’insomnie est due à une déficience du yin des reins. Le patient présente des signes d’anxiété, de nervosité, de chaleur dans le corps, de constipation, de maux de dos, de douleurs au genou et de vertiges. À ce moment-là, vous avez besoin de médicaments pour nourrir le yin des reins, réduire le feu, aider à calmer l'esprit et mieux dormir.

Utilisez 20 g de rehmannia glutinosa, 12 g d'igname chinoise, 12 g d'Alisma orientale, 12 g d'Ophiopogon japonicus, 12 g d'Achyranthes bidentata, 12 g de Cornus officinalis, 10 g d'écorce de Moutan, 12 g de Poria cocos et 12 g de Poria cocos. Versez 5 bols d'eau, faites bouillir dans 3 bols, divisez en 3 fois pour boire dans la journée. Les personnes utilisant ce médicament doivent éviter de manger des aliments épicés et des aliments froids.

Le médecin Hai a noté qu’en plus de prendre des médicaments, les patients doivent adapter leur mode de vie pour soutenir le traitement. La tranquillité d’esprit est une condition importante pour un bon sommeil, c’est-à-dire pour garder l’esprit confortable, limiter le stress et l’anxiété. Les patients doivent bien manger, faire de l’exercice à temps et éviter les exercices intenses le soir. Au lieu de cela, lisez un livre, écoutez de la musique douce ou faites du crochet pour détendre votre esprit avant de vous coucher.

Les stimulants tels que le café, l’alcool et le tabac doivent également être éliminés du mode de vie des personnes souffrant d’insomnie. En particulier, il ne faut pas boire trop d’eau le soir pour éviter de se réveiller au milieu de la nuit, provoquant des troubles du sommeil. De plus, vous devez également créer un environnement de sommeil calme, éviter d'utiliser des téléphones, des téléviseurs ou des ordinateurs au lit.

Le docteur Hai recommande aux patients de ne absolument pas prendre de somnifères par eux-mêmes car le risque de dépendance est très élevé. En cas d’insomnie prolongée, consultez un médecin pour obtenir des conseils et un traitement approprié afin d’éviter des conséquences indésirables sur la santé physique et mentale.

Source : https://baolangson.vn/bai-thuoc-chua-mat-ngu-tu-thao-duoc-quanh-nha-5044621.html