5 signes que votre corps commence à s'affaiblir.

5 signes avant-coureurs d'un affaiblissement de votre organisme ; la durée minimale d'exercice pour faire baisser la tension artérielle ; 4 signes silencieux de problèmes pancréatiques… Voici les principales actualités santé du lundi 2 décembre sur Thanh Nien Online. En résumé :

5 signes avant-coureurs d'un affaiblissement de votre corps.

Notre organisme fonctionne sans interruption pendant de nombreuses années, puis finit par s'affaiblir progressivement. Ses fonctions ne sont plus aussi efficaces qu'auparavant. C'est alors que certains signes anormaux apparaissent.

Le vieillissement et le déclin des fonctions corporelles sont irréversibles. Cependant, la détection précoce des signes avant-coureurs permet d'intervenir et d'atténuer ce déclin, selon le site web de santé Verywell Health (États-Unis).

Une fatigue persistante peut être un signe avant-coureur d'un affaiblissement progressif de votre organisme.

Les signes avant-coureurs d'un affaiblissement progressif de votre organisme peuvent inclure :

Fatigue persistante. Se sentir fatigué pendant une période prolongée, même après une bonne nuit de sommeil, peut être un signe avant-coureur de stress ou d'un problème de santé sous-jacent. Il est essentiel d'en identifier la cause afin d'adapter son mode de vie. Prendre en charge la fatigue persistante dès les premiers signes peut éviter que le problème ne s'aggrave.

Bonjour ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « 5 signes avant-coureurs d'un affaiblissement de votre organisme », paru le 2 décembre sur la page santé de Thanh Nien Online . Vous y trouverez également d'autres articles sur les signes avant-coureurs, tels que : 5 signes d'obstruction artérielle ; Signes d'une rétention d'eau dangereusement élevée…

Déterminer la quantité minimale d'exercice nécessaire pour contribuer à faire baisser la tension artérielle.

L'exercice physique est l'un des moyens les plus efficaces de contrôler la tension artérielle. Cependant, faute de temps, de nombreuses personnes souffrant d'hypertension n'ont pas la possibilité de faire suffisamment d'exercice. Une étude récente a permis de déterminer la quantité minimale d'exercice nécessaire pour faire baisser la tension artérielle.

L’étude, publiée dans la revue Circulation , a été menée par des experts de l’University College London (Royaume-Uni). L’équipe de recherche a recueilli et analysé les données de près de 15 000 personnes, selon le site web de santé Healthline (États-Unis).

L'exercice régulier contribue à contrôler la tension artérielle et la glycémie.

Leur âge moyen était de 54 ans. Tous portaient un dispositif de suivi des mouvements sur les cuisses pendant 24 heures. Les données ont montré que les participants à l'étude dormaient en moyenne 7 heures par jour, passaient 10 heures en position assise (sédentaire, par exemple), 3 heures debout, 1 heure de marche lente, 1 heure de marche rapide et 16 minutes d'exercice physique intense.

Bonjour ! Nous vous invitons à poursuivre votre lecture avec l'article « Durée minimale d'exercice pour faire baisser la tension artérielle », paru dans la rubrique santé du 2 décembre de Thanh Nien Online . Vous y trouverez également d'autres articles sur l'exercice physique, tels que : « L'exercice régulier permet aux personnes d'âge moyen de vivre au moins 5 ans de plus » et « Un médecin révèle les effets surprenants de la marche rapide de 2 km par jour ».

4 signes subtils indiquant que votre pancréas a des problèmes.

Le pancréas est essentiel à la digestion et à la régulation hormonale de l'organisme. Par conséquent, un dysfonctionnement pancréatique peut avoir des conséquences importantes sur la santé. Le pancréas peut être affecté par divers problèmes, allant des troubles pancréatiques à la pancréatite, en passant par la stéatose hépatique et même le cancer.

Compte tenu de l'impact du pancréas sur la santé, il est essentiel de reconnaître précocement les signes avant-coureurs d'une maladie pancréatique. Une intervention rapide permettra de maîtriser la maladie et de prévenir les complications potentiellement mortelles, selon le site d'information médicale britannique Medical News Today .

Le cancer du pancréas provoque non seulement la jaunisse (jaunissement de la peau et des yeux), mais aussi des démangeaisons cutanées.

Les signes avant-coureurs d'un possible problème au niveau du pancréas sont les suivants :

Douleurs abdominales persistantes. La pancréatite chronique provoque souvent des douleurs persistantes et continues dans la partie supérieure de l'abdomen. Ces douleurs peuvent irradier vers le dos. Ce symptôme s'accompagne également d'une perte d'appétit, d'une perte de poids et d'une diarrhée prolongée. Les selles dues à une maladie pancréatique sont généralement glaireuses, collantes et liquides.

Bonjour ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « 4 signes silencieux de problèmes pancréatiques » sur la page santé de Thanh Nien Online du 2 décembre. Vous pouvez également consulter d'autres articles sur le pancréas, tels que : « 4 signes avant-coureurs d'un cancer du pancréas dangereux » ; « Ce signe est présent dans 75 % des cas de cancer du pancréas… »

Par ailleurs, le lundi 2 décembre, de nombreux autres articles relatifs à la santé ont été publiés, tels que : …

Bonjour ! Nous vous souhaitons une bonne et productive semaine.

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm