Hai Phong Après 12 séances de chimiothérapie, Mme Ha, 78 ans, vit une vie saine grâce au secret des 3 « T » : se renseigner sur la maladie, une alimentation diversifiée et un exercice physique assidu.
Mme Pham Thi Lung Ha, de Hai Phong, a découvert un cancer du rectum il y a 7 ans, à cause de selles sanglantes, même si sa santé était auparavant normale. À cette époque, elle pensait avoir des hémorroïdes, alors elle achetait des feuilles de menthe poivrée pour les cuire à la vapeur selon les croyances populaires, mais son état ne s'est pas amélioré.
Les résultats de l'endoscopie à l'hôpital central militaire 108 ont découvert une tumeur dans le rectum, la biopsie a montré un cancer de stade 3A - métastasé dans les ganglions lymphatiques voisins, mais ne s'était pas encore propagé à d'autres organes du corps.
« Je n'ai aucune connaissance du cancer, mais je n'ai pas peur. Au contraire, j'ai une grande confiance en la médecine moderne et je me renseigne moi-même sur la maladie », a déclaré Mme Ha.
Après 12 séances de chimiothérapie sur 6 mois, elle a pu quitter l’hôpital et a bénéficié de contrôles annuels. Actuellement, la femme est en bonne santé, aucune tumeur maligne n’a été trouvée dans son corps.
Mme Pham Thi Lung Ha. Photo : Personnage fourni
Au cours des 7 dernières années, Mme Ha a effectué des recherches approfondies sur le cancer du côlon, ainsi que sur la nutrition des personnes atteintes de cette maladie, qu'elle a appliquées et adaptées à son propre cas. Grâce à ses recherches, elle a découvert que le taux de survie à 5 ans des patients atteints d'un cancer de stade 3A peut atteindre 90 %, ce qui fait que l'esprit de cette femme est toujours optimiste et confortable.
Grâce à ses connaissances, elle a appliqué une alimentation diversifiée et nutritive, équilibrant les trois substances productrices d’énergie : les glucides, les protéines et les lipides. Les glucides doivent être complétés à 50-60 % par des légumes, de l’amidon, du pain et des pommes de terre. Les protéines végétales et animales représentent 13 à 20 % de l’énergie totale, complétées par les fruits de mer, les crevettes, le crabe, le poisson, suivis du poulet, du canard, de l’oie, du porc et du bœuf. Les graisses d’origine animale comme le saindoux (graisse de viande, graisse de poisson) et les graisses d’origine végétale comme l’huile (huile présente dans les noix et les fruits).
Mangez une variété d’aliments recommandés par les nutritionnistes. En plus de cela, mangez à l’heure et limitez les aliments transformés. Son corps est entièrement complété en nutriments, donc Mme Ha est toujours en bonne santé, mange bien, dort profondément et n'a besoin d'aucun supplément nutritionnel.
Le docteur Tran Duc Canh, du département d'endoscopie et d'exploration fonctionnelle de l'hôpital central du cancer, a déclaré que de nombreux patients atteints de cancer appliquent des régimes stricts pour guérir. Ils croient que le jeûne aide à affamer les cellules cancéreuses, ce qui fait rétrécir les tumeurs et guérit la maladie. Cependant, il s’agit d’une idée fausse qui conduit de nombreux patients à s’épuiser, à perdre leur barrière immunitaire naturelle et à aggraver la maladie, a déclaré le Dr Canh.
Le vélo et la marche aident les femmes à rester en bonne santé et à l’aise mentalement. Photo : Personnage fourni
En plus de manger, Mme Ha fait régulièrement de l’exercice. Depuis qu’elle a reçu une chimiothérapie, la femme a pu sortir du lit et marcher en douceur. Une fois son traitement stabilisé, elle a conservé l’habitude de marcher légèrement, environ quelques kilomètres par jour, puis est passée au vélo.
Elle maintient un style de vie scientifique, se lève et se couche à l'heure, se réveille à 5h30, fait environ 10 km à vélo, puis va au marché. Pendant son temps libre, la femme jardinait et pratiquait les arts du spectacle pour se détendre.
« L’exercice rend mon corps plus sain et je mange mieux », a-t-elle déclaré.
Comme beaucoup d’autres sports, faire du vélo tous les jours apporte de nombreux avantages tels que brûler les graisses, être bon pour le cœur, améliorer la réflexion et l’esprit et vous aider à bien dormir, selon Bicycling.
Le vélo et la marche sont des moyens de renforcer l’immunité, ce qui aide le corps à combattre les maladies, à prévenir les bactéries, les virus et certains cancers courants, et à apporter des changements bénéfiques à la plupart des organes tels que le cerveau, les muscles, les os, le système cardiovasculaire, les reins et les poumons. Lorsque le corps est en bonne santé et l’esprit à l’aise, la vie est plus longue.
« Comprendre la maladie, maintenir un mode de vie sain et les activités scientifiques maintiennent mon corps en bonne santé et mon esprit optimiste, les principaux facteurs pour surmonter la maladie », a partagé Mme Ha.
Thuy Quynh
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