¿Por qué tener masa muscular es más preocupante que tener grasa abdominal?

La grasa puede acumularse dentro y alrededor de los músculos, es difícil de detectar y plantea más riesgos para la salud en comparación con otras formas de acumulación de grasa.

Un nuevo estudio publicado en el European Heart Journal descubrió que el aumento de grasa entre los músculos aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca grave, ya que afecta a los pequeños vasos sanguíneos del corazón, según el Telegraph .

La profesora Viviany Taqueti, cardióloga de la Facultad de Medicina de Harvard y participante del estudio, compartió que sus datos muestran por primera vez que el tejido graso en los músculos representa un riesgo mucho mayor que otros tipos de grasa, como la grasa subcutánea, la grasa pericárdica alrededor del corazón o la grasa del hígado.

Algunas personas padecen una condición llamada TOFI (demasiado grasa por fuera, grasa por dentro), lo que significa que no tienen sobrepeso pero aún así acumulan grasa en sus músculos.

Para mantener un cuerpo sano, debes evitar que la grasa se acumule en los músculos y alrededor de ellos.

Ilustración: IA

El Dr. Bret Goodpaster, director científico de Advent Health (EE. UU.), sugiere que, a medida que envejecemos, acumulamos más grasa. Por lo tanto, es probable que los adultos mayores con el mismo IMC que las personas más jóvenes tengan más grasa corporal.

En otras palabras, incluso si usted tiene un peso saludable, no fuma y come de manera sana, tener tejido graso alrededor de sus músculos no significa necesariamente que esté libre de enfermedades cardíacas.

"Si tienes mucha grasa en el cuerpo, serás más resistente a la insulina y tendrás un mayor riesgo de desarrollar diabetes", añadió el Dr. Bret Goodpaster.

Los investigadores también creen que la grasa dentro y alrededor de nuestros músculos puede acumularse debido al exceso de calorías y a un estilo de vida sedentario.

Es menos probable que tus músculos acumulen grasa si los mantienes en buen estado con ejercicio regular. Por el contrario, si no están sanos, eres más propenso a la acumulación de grasa muscular, lo que puede provocar enfermedad microvascular coronaria (EMC). Esto provoca dolor en el pecho y, en algunos casos, insuficiencia cardíaca.

Según estudios, por cada 1% de aumento en la grasa corporal aumenta el riesgo de una persona de desarrollar DMC en un 2% y su riesgo de sufrir eventos cardiovasculares importantes en un 7%.

A través de su investigación, la profesora Taqueti espera que la evaluación de la grasa corporal contribuya significativamente al diagnóstico de la obesidad, porque, según ella, utilizar "datos brutos como el índice de masa corporal (IMC) no es suficiente".

Fuente: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm