Dimple Jangda, gastroenteróloga de la India, dice que el café contiene cafeína, que ayuda a mejorar el metabolismo y la oxidación de las grasas. El limón tiene la capacidad de estimular el metabolismo, por lo que no debes beber muchas tazas de café con limón para perder peso.
La combinación de limón y café puede tener potenciales beneficios para la salud, según el sitio de salud Healthshots .
El café contiene antioxidantes y los limones son una fuente rica de vitamina C, ambos excelentes para reforzar la inmunidad.
Reducir la inflamación
En un estudio reciente, se descubrió que el café tenía más antioxidantes (200 a 550 mg por taza) en comparación con el té y el vino tinto. “El café contiene ácido clorogénico y el limón también tiene antioxidantes que pueden ayudar al cuerpo a reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el cuerpo”, dice la experta Dimple Jangda.
Aumentar la inmunidad
100 gramos de limón contienen 53 mg de vitamina C, según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos. El café contiene antioxidantes y los limones son una fuente rica de vitamina C, ambos excelentes para reforzar la inmunidad.
Mejor absorción de nutrientes
La vitamina C, abundante en los limones, puede ayudar a una mejor absorción de nutrientes. "Agregar limón al café puede ayudarte a absorber mejor los antioxidantes y algunos compuestos beneficiosos del café", dice la experta Dimple Jangda.
Puede ser bueno para la piel.
Dado que tanto el café como el limón contienen antioxidantes, pueden ser buenos para la piel. La vitamina C contenida en los limones puede ayudar a mejorar la salud de la piel al combatir los radicales libres en el cuerpo y eliminar toxinas. Esto puede ayudar a mejorar la salud de la piel. En un estudio de 2017 publicado en la revista Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry (Japón), se descubrió que el café era eficaz para mejorar la humedad de la piel y la función de barrera.
Notas al hacer café con limón
Prepare café con un poco de agua caliente y añada un poco de jugo de limón. Revuelve bien y disfruta caliente.
Nota: No agregue limón a su café si contiene leche, ya que esto erosionará el revestimiento del estómago y provocará síntomas como indigestión, acidez estomacal y diarrea.
¿Existen efectos secundarios?
Tanto el limón como el café son ácidos, las personas con problemas de acidez, sensación de ardor en el estómago o síntomas de diarrea deben evitar esta bebida.
Si tienes dientes o encías sensibles, debes evitar mezclar café con limón, ya que esta combinación puede afectar tus dientes.
Las personas con problemas de sueño deben evitar el café porque la cafeína puede causar dificultad para dormir.
Fuente: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-pha-chanh-co-giup-giam-can-185240912160937668.htm
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