GĐXH - Agregue este delicioso plato de patas de pollo guisadas con frijoles negros a su menú semanal para tener un cuerpo saludable, una piel joven y nutrir su cuerpo, especialmente una piel hermosa y joven durante todo el invierno.
Primero que todo, necesitamos ver quién necesita comer patas de pollo estofadas con frijoles negros. Según el médico nacional Anh Dao, las personas que desean mejorar la salud de sus huesos y articulaciones deben comer este plato porque las patas de pollo contienen mucho colágeno, que ayuda a mantener la flexibilidad de las articulaciones y la dureza de los huesos.
Además, para aquellos que necesitan nutrir su cuerpo, mejorar su salud o se están recuperando de una enfermedad... este plato aporta muy buena nutrición.
Al mismo tiempo, las personas que necesitan embellecer su piel y prevenir el envejecimiento también necesitan comer. Debido a que las patas de pollo son ricas en colágeno, los frijoles negros son ricos en antioxidantes que ayudan a reafirmar, iluminar y reducir las arrugas.
Complemento de colágeno natural: el colágeno presente en las patas de pollo ayuda a tener una piel suave y elástica, y es bueno para la salud de los huesos y las articulaciones.
Las patas de pollo guisadas con frijoles negros mejoran la digestión y refuerzan la inmunidad.
Los frijoles negros son ricos en fibra, que ayuda a fortalecer el sistema digestivo, prevenir el estreñimiento y reforzar la inmunidad.
Patas de pollo guisadas con frijoles negros, ricas en antioxidantes
Los frijoles negros contienen muchos antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo, proteger las células y minimizar los signos del envejecimiento.
Las patas de pollo guisadas con frijoles negros aumentan la vitalidad y la resistencia.
Los nutrientes de las patas de pollo y los frijoles negros ayudan a aumentar la energía y favorecen la recuperación del cuerpo.
El colágeno presente en las patas de pollo ayuda a tener una piel suave y elástica y es bueno para la salud de los huesos y las articulaciones. Mejora la digestión, aumenta la inmunidad. Fotografía de Internet
Cómo hacer patas de pollo estofadas con frijoles negros
Ingrediente
500 g de patas de pollo
100 g de frijoles negros
1 pieza de jengibre, 3-4 dientes de ajo, cebolla verde, cilantro
Especias: Sal, pimienta, glutamato monosódico, condimento en polvo.
Los frijoles negros son ricos en fibra, que ayuda a fortalecer el sistema digestivo, prevenir el estreñimiento y reforzar la inmunidad. Fotografía de Internet
Haciendo
Lave los frijoles negros, déjelos en remojo en agua durante 4 horas o durante la noche para que se ablanden y se cocinen rápidamente.
Lavar las patas del pollo, retirar las uñas, enjuagar con agua salada diluida para eliminar el olor, retirar y escurrir.
Coloque la sartén sobre la estufa, saltee el jengibre y el ajo picado hasta que estén fragantes, luego agregue las patas de pollo y saltee hasta que estén cocidas. Condimentar con condimento en polvo, pimienta y sal para que las patas de pollo absorban las especias.
Coloque las patas de pollo y los frijoles negros en una olla, cubra con agua. Póngalo en la estufa, llévelo a ebullición a fuego alto, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas hasta que las patas de pollo estén suaves y los frijoles negros estén cocidos.
Sazona el plato a gusto y luego retíralo del fuego. Una vez listo el arroz, viértalo en un bol, espolvoréelo con cebollitas verdes y cilantro para decorar y disfrútelo caliente para aprovechar al máximo su sabor.
Las tradicionales patas de pollo estofadas con frijoles negros son un plato delicioso que combina el colágeno de las patas de pollo y los antioxidantes de los frijoles negros, proporcionando muchos beneficios para la salud, apoyando la belleza de la piel y proporcionando nutrientes para ayudar al cuerpo a mantenerse saludable. Éste es también un plato, un sencillo secreto de salud para tener una buena salud, un espíritu renovador... para dar la bienvenida al invierno que llega.
¿Quién no debe comer patas de pollo guisadas con frijoles negros?
Antes de comerlo, debes averiguar si este delicioso plato de patas de pollo guisadas con frijoles negros es adecuado para tu cuerpo, tener en cuenta quién no debe comerlo y los beneficios y daños del plato. Específicamente:
Personas obesas, personas con alto riesgo de sobrepeso: Las patas de pollo son ricas en grasas y colágeno, por lo que no son adecuadas para personas que intentan perder peso o necesitan controlar su ingesta de calorías.
Personas con gota, o que el cuerpo tiene problemas con el ácido úrico : Los frijoles negros pueden aumentar el ácido úrico, no es bueno para las personas con gota, o en riesgo de enfermedad debido a la acumulación de ácido úrico en el cuerpo.
Personas con sistemas digestivos deficientes : Las patas de pollo y los frijoles negros son alimentos difíciles de digerir. Por lo tanto, cualquier persona con problemas digestivos, propensa a sufrir hinchazón y flatulencia, debe tener cuidado antes de comer.
Mujeres embarazadas o en período de lactancia: Las patas de pollo guisadas con frijoles negros contienen muchos nutrientes, pero pueden causar hinchazón, por lo que las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a un médico antes de comerlas y limitar su uso regular.
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Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm
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