Empieza tu día con noticias de salud ; también puedes consultar otros artículos como: Verduras de hojas verdes saludables; Cómo protegerse al encontrarse con perros callejeros en la calle...
4 formas de conservar los huevos cocidos durante más tiempo.
Los huevos cocidos son uno de los mejores refrigerios para quienes desean controlar su peso. Son fáciles de preparar, no requieren mucho tiempo de cocción y son muy nutritivos. Sin embargo, tienen una desventaja: se echan a perder fácilmente.
Los huevos duros, si se pelan y se dejan a temperatura ambiente, se consumen mejor en las 2 horas siguientes a su cocción. Sin embargo, si la temperatura ambiente es de 32 °C o superior, deben consumirse en la hora siguiente.
Los huevos cocidos, dejados en sus cáscaras, se pueden conservar en el refrigerador hasta por una semana.
Para conservar los huevos cocidos durante más tiempo podemos utilizar los siguientes métodos:
Conserve la cáscara. Si desea conservarlos durante más tiempo, después de hervirlos, consérvelos con cáscara y refrigérelos. Este método puede prolongar su vida útil hasta 7 días. Si los huevos cocidos se pelan, solo se pueden guardar en el refrigerador unos 3 días.
No guarde los huevos en la puerta del refrigerador. Mucha gente suele guardarlos en el compartimento de alimentos de la puerta. Sin embargo, este no es el lugar adecuado, ya que cada vez que se abre la puerta, se escapa aire frío, lo que afecta la temperatura de almacenamiento.
En su lugar, los huevos deben colocarse en el compartimento interior del refrigerador. Este lugar mantendrá una temperatura fría más estable, lo que los conservará mejor. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la sección de salud del 2 de abril.
Las verduras de hoja verde son buenas para la salud.
La col rizada, las espinacas, el repollo, los berros, etc., se consideran algunas de las mejores verduras de hoja verde para la salud.
Las verduras de hoja verde son parte importante de una dieta saludable. Son ricas en micronutrientes y bajas en calorías. Una dieta rica en verduras de hoja verde puede ofrecer numerosos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas, hipertensión y deterioro cognitivo.
La col rizada es una verdura muy nutritiva, rica en vitaminas K, A, C y antioxidantes.
Aquí se muestran algunas de las mejores verduras de hoja verde para su salud.
Col rizada . La col rizada es una verdura rica en nutrientes, que contiene vitaminas K, A y C y antioxidantes como la luteína y el betacaroteno, que pueden reducir el riesgo de enfermedades causadas por el estrés oxidativo.
Un estudio de 2019 demostró que cocinar la col rizada al vapor puede ayudar a conservar la mayoría de sus nutrientes.
Espinacas. Se pueden incorporar fácilmente a diversos platos, como sopas, salsas, batidos y ensaladas. Contienen vitaminas K y A, además de manganeso.
Además, las espinacas contienen vitamina B9, que desempeña un papel importante en la producción de glóbulos rojos. Encontrará más detalles de este artículo en la página de salud el 2 de abril.
Cómo protegerse al encontrarse con un perro callejero en la calle.
Dado el creciente número de perros callejeros que muerden a personas, mantenerse a salvo cuando se encuentra con perros es extremadamente importante.
La siguiente es una guía para prevenir mordeduras de animales y controlar la rabia de la ciudad de Mesquite, Texas (EE. UU.), que proporciona instrucciones sobre cómo evitar los ataques de perros y cómo protegerse en caso de ser atacado .
Mantenerse seguro al encontrarse con perros, incluso su propia mascota, puede ayudar a reducir el riesgo de mordeduras de perros y el riesgo de rabia.
Si ve un perro callejero, deténgase y busque un lugar seguro para esperarlo hasta que se vaya. No lo acaricie, alimente ni juegue con él de ninguna manera. No se acerque ni juegue con ningún perro callejero.
Esté preparado para tomar las siguientes medidas si un perro callejero se acerca a usted:
Mantén la calma. Mantén la distancia, no grites y evita el contacto visual. El perro podría perder el interés y alejarse.
Evite escaparse. Muchos perros tienen un fuerte instinto de caza y lo perseguirán si intenta correr. Retroceda lentamente o deslícese hacia un lado para distanciarse del perro hasta llegar a una zona segura. No le dé la espalda. Quienes corren y caminan deben evitar las zonas donde los perros suelen vagar libremente. Empiece el día con noticias de salud. ¡Por favor, consulte el resto de este artículo!
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