Empiece el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Las verduras de hojas verdes son buenas para la salud; Cómo protegerse al encontrarse con un perro callejero en la calle...
4 formas de ayudar a conservar los huevos cocidos durante más tiempo
Los huevos cocidos son uno de los mejores bocadillos para las personas que buscan controlar su peso. Son fáciles de hacer, no tardan mucho en hervir y están repletos de nutrientes. Sin embargo, uno de los inconvenientes es que los huevos cocidos son perecederos.
Los huevos cocidos, si se pelan y se dejan a temperatura ambiente, se consumen mejor dentro de las 2 horas siguientes a su cocción. Sin embargo, si la temperatura ambiente es de 32 grados centígrados o superior, debe consumirse dentro de 1 hora.
Los huevos cocidos con cáscara se pueden conservar hasta una semana en el refrigerador.
Para conservar los huevos cocidos durante mucho tiempo, podemos aplicar los siguientes métodos:
Mantenga la cáscara intacta. Si se desean conservar durante mucho tiempo, después de hervirlos, los huevos deben conservarse en su cáscara y meterse en el frigorífico. Este método puede prolongar la vida de los huevos hasta 7 días. Si el huevo cocido está pelado, sólo se puede conservar en el frigorífico unos 3 días.
No dejes huevos en la puerta del refrigerador. Muchas personas suelen tener la costumbre de dejar huevos en el compartimento de alimentos de la puerta del refrigerador. Sin embargo, este no es un lugar adecuado porque cada vez que se abre la puerta se escapa aire frío, lo que afecta la temperatura de almacenamiento de los huevos.
En lugar de eso, los huevos deben colocarse en el compartimento interior del refrigerador. Esta ubicación tendrá una temperatura fría más estable, lo que permitirá conservar mejor los huevos. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 2 de abril.
Las verduras de hojas verdes son buenas para la salud.
La col rizada, las espinacas, el repollo, los berros, etc. se consideran las verduras de hojas verdes más saludables.
Las verduras de hojas verdes son una parte importante de una dieta saludable. Son ricos en micronutrientes y bajos en calorías. Una dieta rica en verduras verdes puede proporcionar muchos beneficios para la salud, incluida la reducción del riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y deterioro mental.
La col rizada es una verdura nutritiva que contiene vitaminas K, A, C y antioxidantes.
A continuación se muestran algunas de las verduras de hoja verde más saludables.
Col rizada . La col rizada es una verdura rica en nutrientes, que contiene vitaminas K, A, C y antioxidantes como la luteína y el betacaroteno, que pueden reducir el riesgo de enfermedades causadas por el estrés oxidativo.
Un estudio de 2019 descubrió que cocinar la col rizada al vapor puede conservar la mayoría de los nutrientes de este alimento.
Espinaca. Las espinacas se pueden incorporar fácilmente a una variedad de platos, como sopas, salsas, batidos y ensaladas. Las espinacas contienen vitamina K, A y manganeso.
Además, las espinacas contienen vitamina B9, que juega un papel importante en la producción de glóbulos rojos. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 2 de abril.
Cómo protegerse al encontrarse con un perro callejero
Dado que la situación de perros callejeros que muerden a personas se está volviendo cada vez más grave, mantenerse a salvo cuando se encuentra con perros es extremadamente urgente.
La siguiente es una guía para la prevención de mordeduras de animales y el control de la rabia de la ciudad de Mesquite, Texas (EE. UU.) sobre cómo evitar ataques de perros y protegerse en caso de ser atacado .
Mantenerse seguro cerca de los perros, incluso de sus propias mascotas, puede ayudar a reducir el riesgo de mordeduras de perro y el riesgo de contraer rabia.
Si ves un perro suelto, deja lo que estés haciendo y busca un lugar seguro, espera hasta que se vaya. No lo acaricie, alimente ni juegue con él de ninguna manera. No te acerques ni juegues con ningún perro suelto.
Esté preparado para tomar las siguientes medidas si un perro suelto se acerca a usted:
Mantenga la calma. Mantén la distancia, no grites y evita el contacto visual con él. El perro puede perder interés en ti y alejarse.
Evite huir. Muchos perros tienen fuertes instintos de caza y te perseguirán si intentas huir. Retroceda lentamente o de costado, alejándose del perro hasta llegar a un área segura. No le des la espalda al perro. Los corredores y caminantes deben evitar las áreas donde los perros suelen estar sueltos. Empieza tu día con noticias de salud ¡Para ver más contenido de este artículo!
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