Descubriendo más beneficios del café negro.

Empieza tu día con noticias de salud; también puedes consultar otros artículos como: ¿Cuál es el mejor momento para comer yogur para la salud?; Piel flácida durante la pérdida de peso, cómo evitarla ; Consejos para perder peso basados ​​en la ciencia ...

Los beneficios de una taza de café negro han sido científicamente comprobados.

Si su bebida favorita es una taza de café negro por la mañana, entonces felicitaciones, porque se ha demostrado que esta bebida ofrece muchos beneficios para la salud.

El café negro es café puro sin crema, azúcar ni leche añadidos, ni edulcorantes. Si no te gusta el café negro, puedes añadir muy poca crema, leche o azúcar. Al tomar café de esta manera, obtendrás los máximos beneficios de los antioxidantes y la cafeína.

Al beber café negro, obtendrás los máximos beneficios de los antioxidantes y la cafeína.

La Dra. Neeti Sharma, consultora senior en nutrición y dietética del Hospital Marengo Asia de Gurugram (India), dice que el café contiene nutrientes que pueden beneficiar la salud de muchas maneras.

Reducción del riesgo de cáncer. Estudios han demostrado que el café, especialmente el café negro, puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el de mama, el colorrectal y el de hígado. Los científicos creen que esto se debe a los antioxidantes que protegen las células contra los radicales libres.

Reducción del riesgo de cirrosis. Las investigaciones demuestran que beber café puede reducir el riesgo de cirrosis, especialmente la alcohólica. Un amplio estudio demostró que beber cuatro tazas de café al día puede reducir el riesgo de cirrosis alcohólica hasta en un 80 % y la no alcohólica en un 30 %. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la página de salud del 3 de septiembre.

¿Cuál es el mejor momento para comer yogur para una salud óptima?

El yogur no solo es bueno para la salud intestinal, sino también para la salud en general. Sin embargo, muchas personas se preguntan cuál es el mejor momento para consumir yogur para una salud óptima.

El yogur contiene muchas bacterias beneficiosas, como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Estos son algunos de los beneficios de consumir yogur a diario.

El yogur contiene probióticos, que ayudan a mejorar la digestión.

Mejora la digestión . El yogur contiene probióticos, que favorecen la digestión y previenen problemas gastrointestinales como el estreñimiento y la diarrea. Consumir yogur con regularidad puede mejorar la digestión, aliviar los síntomas de la intolerancia a la lactosa y reducir el riesgo de ciertos problemas gastrointestinales.

Fortalece el sistema inmunitario. Las bacterias beneficiosas del yogur ayudan a fortalecer el sistema inmunitario al aumentar la producción de anticuerpos naturales, lo que mejora la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y enfermedades.

Bueno para los huesos. El yogur es rico en calcio, lo que ayuda a mantener huesos fuertes y a prevenir la osteoporosis. Consumir yogur con regularidad ayuda a mantener la masa ósea y la salud, reduciendo el riesgo de fracturas y osteoporosis. Encontrará más información sobre este artículo en la página de salud el 3 de septiembre.

Flacidez de la piel después de perder peso: ¿cómo evitarla?

Perder unos pocos kilos de peso tiene poco impacto en la piel. Sin embargo, perder una cantidad significativa de peso, especialmente en un corto periodo, puede causar flacidez. Los siguientes métodos ayudarán a minimizar este efecto secundario y maximizar los beneficios para la salud.

La pérdida de peso gradual puede no afectar significativamente la piel, pero perder peso demasiado rápido puede provocar flacidez. Para muchas personas, esto no solo genera inseguridad sobre su apariencia, sino que también conlleva diversas consecuencias negativas para la salud.

Perder peso gradualmente no sólo ayuda a prevenir la flacidez de la piel sino que también evita la pérdida de masa muscular.

Tras una pérdida significativa de peso, es posible que experimentemos flacidez y arrugas en la piel. Estos pliegues pueden causar problemas de salud como dolor y son más propensos a infecciones debido a la fricción constante, explica la dermatóloga Dendy Engelman, quien trabaja en la ciudad de Nueva York.

Muchos factores influyen en el grado de flacidez de la piel tras una pérdida de peso significativa. Estos factores incluyen la edad, la genética, el tabaquismo, la exposición solar y el sobrepeso.

Para minimizar el riesgo de flacidez, los expertos recomiendan perder peso a un ritmo de aproximadamente 800 gramos a 1 kilogramo al mes. ¡Empieza el día con noticias de salud y lee más en este artículo!

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-ca-phe-den-185230902170817706.htm