Para comenzar el día con novedades de salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Cuál es el mejor momento para comer yogur para la salud?; Flacidez de la piel al perder peso, cómo evitarla ; Consejos para perder peso basados en la ciencia...
Los beneficios de una taza de café negro han sido científicamente comprobados.
Si su preferencia es una taza de café negro por la mañana, entonces felicitaciones, porque se ha demostrado que esta bebida tiene muchos beneficios para la salud.
El café negro es café puro sin crema ni azúcar de leche añadidos y sin edulcorantes. O si no te gusta el café negro, simplemente añade un poco de crema, leche o azúcar. Al beber café de esta manera, obtendrá el máximo beneficio de los antioxidantes y la cafeína.
Al beber café negro obtendrás los máximos beneficios de los antioxidantes y la cafeína.
La Dra. Neeti Sharma, nutricionista consultora senior y dietista del Hospital Marengo Asia de Gurugram (India), dijo que el café contiene nutrientes que pueden beneficiar la salud de muchas maneras.
Reducir el riesgo de cáncer. Los estudios han demostrado que el café, especialmente el café negro, puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama, de colon y de hígado. Los científicos creen que es gracias a los antioxidantes que las células están protegidas contra los radicales libres.
Reducir el riesgo de cirrosis. Las investigaciones muestran que beber café puede reducir el riesgo de cirrosis, especialmente la cirrosis alcohólica. Un gran estudio descubrió que beber cuatro tazas de café al día podría reducir el riesgo de cirrosis alcohólica hasta en un 80% y el riesgo de cirrosis no alcohólica en un 30%. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 3 de septiembre.
¿Cuál es el mejor momento para comer yogur para la salud?
El yogur no sólo es bueno para la salud intestinal, sino también para la salud general. Sin embargo, cuál es el mejor momento para comer yogur para la salud es una pregunta que se plantean muchas personas.
El yogur contiene muchas bacterias beneficiosas como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Aquí te contamos algunos beneficios de comer yogur todos los días.
El yogur contiene probióticos que ayudan a la digestión.
Mejorar la digestión . El yogur contiene probióticos, que ayudan a una mejor digestión y previenen problemas gastrointestinales como el estreñimiento y la diarrea. El consumo regular de yogur puede ayudar a mejorar la digestión, reducir los síntomas de intolerancia a la lactosa y reducir el riesgo de ciertos problemas digestivos.
Fortalece el sistema inmunológico. Los probióticos del yogur ayudan a reforzar el sistema inmunológico aumentando la producción de anticuerpos naturales, mejorando la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y enfermedades.
Bueno para los huesos. El yogur es rico en calcio, lo que ayuda a mantener los huesos fuertes y prevenir la osteoporosis. El consumo regular de yogur ayuda a mantener la masa y la fuerza ósea, reduciendo el riesgo de fracturas y osteoporosis. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 3 de septiembre.
Flacidez de la piel al perder peso ¿cómo evitarla?
Perder sólo unos pocos kilos tendrá poco efecto en tu piel. Pero perder mucho peso, especialmente en un corto período de tiempo, puede provocar flacidez en la piel. Los siguientes métodos ayudarán a reducir estos efectos secundarios, proporcionando beneficios óptimos para la salud.
Perder peso lentamente puede no afectar mucho a tu piel, pero perder peso demasiado rápido puede provocar flacidez en la piel. Para muchas personas, esta condición no sólo genera timidez respecto a la apariencia, sino que también conlleva una serie de efectos negativos para la salud.
Perder peso lentamente no sólo ayuda a prevenir la flacidez de la piel sino que también evita la pérdida de masa muscular.
"Después de perder una gran cantidad de peso, podemos experimentar flacidez y pliegues en la piel. Estos pliegues de piel pueden causar problemas de salud, como dolor, y son susceptibles a infecciones debido al roce frecuente entre sí", explica la dermatóloga Dendy Engelman, MD, con sede en la ciudad de Nueva York.
Hay muchos factores que influyen en la cantidad de flacidez de la piel después de una pérdida de peso importante. Estos factores son la edad, la genética, el tabaquismo, la exposición al sol, el sobrepeso...
Para minimizar el riesgo de flacidez de la piel, los expertos recomiendan perder peso a un ritmo de unos 800 gramos a 1 kg por mes. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más de este artículo!
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