Cosas que puedes hacer para ayudar a tu cuerpo a recuperarse rápidamente después de beber alcohol

Beber mucha agua

El alcohol es un diurético que provoca deshidratación. Beber mucha agua ayudará a reponer el agua perdida y ayudará al cuerpo a eliminar toxinas rápidamente.

Las personas ebrias deben beber abundante agua para ayudar al cuerpo a tener suficiente líquido para excretar el alcohol y sus metabolitos a través de la orina, ayudando a que el proceso de excreción de alcohol sea rápido y previniendo la deshidratación por vómitos.

Si no tienes tiempo para prepararte, simplemente bebe mucha agua. Esta es la forma más sencilla y rápida de recuperar la sobriedad.

Foto ilustrativa. (Fuente de la foto: Internet)

Suplemento de electrolitos

Además del agua filtrada, las personas borrachas pueden beber otros tipos de agua como: agua de arroz diluida, agua de arroz, sopa, jugo de caña de azúcar, agua de coco fresca... para ayudar a proporcionar agua y electrolitos, reducir las náuseas y prevenir la hipoglucemia cuando se está borracho.

Para las personas que beben mucho y vomitan, lo que provoca un desequilibrio electrolítico y ácido-base, beber una solución de SRO según las instrucciones ayudará a equilibrar los electrolitos de manera segura y eficaz.

Comer bocadillos

Después de beber alcohol, si las personas ebrias están sobrias, deben comer alimentos ligeros y líquidos ricos en carbohidratos como: papilla ligera, sopa, pho o galletas, pan... para aportar energía al cuerpo, calmar el estómago y prevenir el riesgo de hipoglucemia.

Acostarse

Acostarse y dormir ayudará a su cuerpo a recuperarse y eliminar toxinas de manera más efectiva. Sin embargo, los familiares deben tener en cuenta que no deben dejar que la persona ebria duerma aletargada sin comer nada. Cada pocas horas, deben despertarla para verificar su estado de salud, darle agua o comida para evitar la hipoglucemia.

Vigilar el estado de las personas ebrias

Durante el proceso de atención a un familiar, es necesario vigilar el estado de la persona ebria. Si la persona ebria cae en un estado de: Conciencia reducida, no responde a las llamadas; sibilancia, respiración débil, respiración irregular, respiración lenta o parada respiratoria; Piel, labios o uñas pálidos o azules; Vómitos, dolor abdominal, distensión abdominal; Incontinencia; Entumecimiento, debilidad en las extremidades, dificultad para hablar, visión borrosa; Si hay signos de convulsiones... lleve al paciente inmediatamente al centro médico más cercano para recibir atención de emergencia oportuna.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/nhung-viec-nen-lam-de-co-the-nhanh-hoi-phuc-sau-khi-uong-ruou.html