Los efectos nocivos de dejar el teléfono a tu lado mientras duermes

El teléfono es uno de los dispositivos electrónicos que emite ondas electromagnéticas y también emite calor a alta frecuencia. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los dispositivos electrónicos en general son perjudiciales para el organismo y aumentan el riesgo de desarrollar cáncer si se utilizan durante demasiado tiempo. En particular, colocar un teléfono celular a tu lado mientras duermes puede causar mucho más daño que su uso normal.

Poner el teléfono a tu lado mientras duermes puede afectar directamente la calidad de tu sueño.

Efectos sobre la salud

Los teléfonos inteligentes se comunican transmitiendo ondas de radio a través de una red de antenas. Estas ondas de radio también se conocen como ondas de radiofrecuencia. En 2014, la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC) clasificó los campos electromagnéticos emitidos por los teléfonos inteligentes como “posiblemente cancerígenos para los humanos”.

Sin embargo, poco tiempo después, la organización no encontró ningún aumento del riesgo de cáncer en la zona de la cabeza o el cuello en las personas que usaron teléfonos inteligentes durante más de 10 años. Varios otros estudios han mostrado resultados similares. Otra agencia prestigiosa, la Sociedad Americana del Cáncer, también considera que se trata de una cuestión difícil de aclarar.

Mucha gente cree que colocar un teléfono cerca de una persona mientras duerme puede causar cáncer.

En 2018, un equipo de investigación de EE. UU. también demostró que el riesgo de tumores cardíacos raros en ratones machos aumentó cuando los animales estaban expuestos continuamente a campos electromagnéticos, pero no en ratones hembras. Los estudios también han informado de un mayor riesgo de ciertos tipos de tumores en el cerebro y las glándulas suprarrenales.

Hasta ahora no se ha determinado con claridad los efectos nocivos que tiene para el cuerpo dormir junto a un teléfono inteligente. Al mismo tiempo, la mayoría de nosotros no sólo mantenemos nuestros teléfonos cerca en la cama, sino que también los guardamos en nuestros bolsillos y en nuestras manos todo el día. Cualquier riesgo para la salud que pueda surgir al dormir cerca del teléfono en diferentes momentos del día.

Interfiere con el sueño

Muchos expertos han advertido que utilizar el teléfono antes de acostarse no es bueno. Porque esta acción afecta directamente a la calidad del sueño. Las pantallas brillantes y las ondas estimulantes del móvil pueden alterar nuestros ciclos de sueño e incluso dificultar que nuestro cerebro entre en un estado de descanso.

Usar el teléfono antes de acostarse afecta directamente la calidad del sueño de muchas personas.

La mayoría de las personas se despiertan varias veces durante la noche. En momentos como estos, lo primero que quieres hacer es coger el teléfono para entretenerte un poco antes de volver a dormir. Sin embargo, esta acción no puede ayudarle a conciliar el sueño rápidamente sino que, por el contrario, provocará insomnio.

Porque la luz de tu teléfono le indicará a tu cerebro y a tu cuerpo que el momento de dormir ha terminado. Esto es algo que nadie quiere encontrar. Mantener el teléfono fuera de su alcance puede ayudar a frenar esta tentación. Por lo tanto, mantente alejado de tu teléfono si te despiertas accidentalmente en mitad de la noche.

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